Filmterapi: Kan Kino Erstatte Psykoterapi? - Selvutvikling, Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Samtale mellom to kvinner:

- Beklager, jeg kan ikke snakke med deg på lenge! Jeg må løpe hjem - en ny episode av serien min begynner snart!

- Jeg skjønner … Hva ser du på?

Som et svar høres det noe lite husket navn ut av en innenlandsk lavbudsjettserie, som nå spres på kabel-TV. Men samtalepartneren forklarer:

- Det handler om kjærlighet. Det er slike intriger! Slike kvinners skjebner er interessante! En hovedperson påminner moren min, og i en annen historie er forholdet akkurat som eksmannen min. Jeg lurer på hvordan det vil ende!

- Serier er bra, men i det siste har jeg sett på flere gamle komedier. Stemningen er ikke veldig bra, men her vil du se noe morsomt, det ser ut til at optimisme er lagt til!

Åpenbart består den "magiske kraften i kunsten" i å fremkalle visse følelser hos mennesker. Og dette er ikke bare estetiske opplevelser "om skjønnhet". Vi identifiserer oss med karakterene i filmer, spesielt hvis de på en eller annen måte ligner oss, og vi begynner å føle med dem.

Selv om vi vurderer filmen som en helhet som "fullstendig tull", så kan dens individuelle elementer (scener, vri på handlinger, skuespill) fortsatt følelsesmessig "fange" oss. Som Alexander Pushkin nøyaktig bemerket i sin tid: "Jeg vil felle tårer over fiksjon."

Hvor lik det er livet mitt

Hvis vi ser noe på skjermen som krysser livserfaringen vår, med våre behov og drømmer, får følelser spesiell styrke. Dette er ikke lenger bare empati for fiktive karakterer, det er katarsis. Katarsis er en følelsesmessig rensende respons. Filmen gir oss muligheten til å oppleve til slutt og utmatte det vi kanskje har savnet tidligere eller forbød oss selv å oppleve i nåtiden.

Vanligvis forsøkes katarsis hos pasienten under psykoterapi-økter. For å gjøre dette, husker pasienten og forteller terapeuten sin historie. Men det viser seg at katarsis kan oppstå som et svar fra lytteren, leseren eller betrakteren til en lignende historie. Denne "responsiviteten" av den menneskelige psyken tillot utvikling av en hel gruppe kunstterapeutiske områder: biblioterapi, psykodrama og filmterapi. Sistnevnte oppsto relativt sent (i midten til slutten av det tjuende århundre), noe som naturlig er knyttet til utviklingen av nye medier: filmindustrien, TV, Internett.

Hvordan kan kino hjelpe?

Kan du se på en interessant TV-serie eller din favorittkomedie som psykoterapi? Delvis ja. Å se komedie kan virkelig bidra til å forbedre humøret ditt og redusere stress. Komedier anbefales ofte av psykoterapeuter som et middel til å få positive følelser for de som mangler dem (for eksempel i tilfelle depresjon eller økt angst).

Serier (og til og med talkshow) "om relasjoner" kan hjelpe til med å revurdere og revurdere lignende situasjoner i våre liv. Men spørsmålet vil alltid være åpent om dybden av denne nye forståelsen og om styrken til den erfarne katarsisen.

Ekte kinoterapi er alltid et gruppearbeid. Det er en strukturert utveksling av synspunkter og følelser ledet av en terapeut. Deltakerne diskuterer filmen, sammenlikner sine erfaringer. Noen har delt assosiasjoner og minner. I tillegg til tilfeldigheter avdekkes også forskjeller i dialogprosessen. Å dele forskjellige synspunkter hjelper deltakerne å få et bredere og dypere bilde av det psykologiske problemet som gjenspeiles i filmen. Gruppen blir en slags kollektiv psykoterapeut, som forbedrer den emosjonelle effekten av filmen (katarsis) og bidrar til å trekke konklusjoner "for det virkelige liv."

En slags filmterapi kan ordnes mens du ser på en film med venner. Minimumskravet til et slikt filmshow er deltakernes vilje til å uttrykke sine følelser åpent og lytte til hverandre uten kritikk.

Du kan starte en diskusjon med enkle spørsmål:

• Hva handler filmen om, hva er hovedideen?
• Hvilken helt likte du / ikke og hvorfor?
• Hvilke scener eller episoder fikk mest innvirkning (positivt / negativt)?
• Hvor realistisk er filmen, hvilke nyttige leksjoner kan du lære av den?

Det er klart at "hjemmekinoterapi" ikke vil erstatte profesjonell, men den terapeutiske effekten kan være sterkere enn fra å se en film alene.

Og en siste ting … På nettet kan du enkelt finne lister over filmer for kinoterapi. De kan brukes som utgangspunkt, men individuelt tilpassede filmer vil være de mest nyttige for å løse dine psykologiske problemer. Du kan ta deg god tid til utvalget av hjelpefilmer, men hvis du klarer å sette sammen din egen "førstehjelpsutstyr", vil den kunne hjelpe deg med å overvinne livets vanskeligheter i mange, mange år.