Hvil Er Ikke En Luksus, Men En Del Av Livet. Hva Er Forskjellen Mellom Ferie Og Avslapning? - Livskvaliteten

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 11:57

Jeg lurer på hva du leter etter under denne artikkeltittelen? Hva slags hvile har du en fantasi og hva som bekymrer deg akkurat i dette emnet? hvis du og jeg snakker om det samme, så er du mest sannsynlig lei av jobb, endeløse affærer, kjas og mas og umulighet i livets rytme for å finne tid til å bare slappe av, legge seg eller lese. La oss i så fall se på hvile fra siden av en obligatorisk egenskap for enhver persons liv, uten unntak

Hvordan oppfattet du tid før?

Hvordan oppfattet du tiden som barn? Mellom tjue og tretti? Og etter tretti? Jeg vet ikke om deg, men det er slik for meg og mange av vennene mine: i barndommen kryper tiden, i ungdommen akselererer den, men jo nærmere tretti og videre, begynner den å storme i en voldsom hastighet. Det blir vanskeligere og vanskeligere å holde tritt med ham. I tillegg, etter tretti, høres spørsmålet “hva har du oppnådd?” I hodet mitt. Tidshastigheten, frykten for å se på fortiden din og forstå at du ikke har oppnådd noe. Som regel har vi noen å sammenligne med, spesielt nå i en periode med bloggere og sosiale nettverk. Ikke for å hvile.

Hvil er viktig. Det ville være mulig å få slutt her. Alle vet om dette, men selv de som planlegger dagen deres, nekter ofte å hvile til fordel for noe av det neste viktige. Høres kjent ut? Hvis du er en av dem som dette er en hard virkelighet for, er det årsakene til at du bør revurdere dine synspunkter.

• Psyken vår er tregere enn fysikk. Vi vokser, lever, eldes raskere enn våre mentale, følelsesmessige prosesser oppstår. Det er viktig å gi deg tid til å behandle det som har skjedd med deg.
• Mangel på hvile fører til utbrenthet.
• Mangel på hvile fører til uttømming av dine ønsker. Hvis du tidligere ønsket å gjøre noe for dine nærmeste, begynner det i mangel av hvile å virke som om de er kjedelige og likegyldige for deg. Du blir lei av menneskene du er glad i.
• Mangel på hvile reduserer nivået av mental, auditiv, taktil, visuell oppfatning.
• Mangel på hvile fører til en reduksjon i immunitet, sykdom og hormonell forstyrrelse.
• Søvnløshet er et resultat av konstant stress.
• Irritabilitet og irritabilitet øker.
• Forhold ødelegges.
• Med fysisk svekkelse blir psyken ødelagt - den er utarmet. Da forårsaker selv de minste belastningene traumer for en person.

Hvis denne listen ikke er nok for deg å revurdere dine synspunkter på ferie, er det stor sannsynlighet for at du vil endre dem når et av de ovennevnte fenomenene treffer deg.

Hva vil skje hvis ikke …

Som regel har vi ikke for vane å gi oss tid til å stoppe, fordi vi ikke observerte dette i barndommen. Kanskje dette var tiden på 90-tallet, da alle jobbet hardt for å tjene penger. Men det er en liten men mellom fortid og nåtid: økologi, informasjonsbakgrunn og din alder. Nå er du allerede voksen, og du kan endre det som ikke passer deg. Det er greit å tenke om livssynet ditt og endre det for å passe sammenhengen.

Det er også viktig å tenke på at ferie to eller fire ganger i året ikke er en ferie. Spesielt hvis du også løper til alle attraksjonene. Dette er en endring i typen aktivitet. Det er viktig å hvile hver dag. La det være tretti minutter om dagen og en dag i uken bare for deg, men det skal være vanlig og systematisk! Tro meg, dette kan realiseres selv i den vanskeligste og håpløseste livssituasjonen. Hvis du tror at noen ikke vil forstå deg - bare prøv. Som regel respekterer, beundrer og misunner folk de som tillater seg det.

Jeg håper du har nok fakta til å gjøre hvile til en fullverdig daglig del av livet, og du lærer av andres feil, og ikke vent til kroppen din svikter deg - med sykdom, maktesløshet eller mangel på lyst. Hvis ikke, så hvile for kroppen vår er det samme som mat, vann og luft. Umulig å spise en gang hvert par måneder. Det er bare at eksemplet på ernæring viser negative resultater mye raskere. Men å komme seg ut av overarbeid med noen konsekvenser er veldig vanskelig, mye vanskeligere enn å miste noen få kilo overvekt.