Vær Perfekt Eller Vær Deg Selv - Hva Er Ditt Valg? - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Prøver du å matche det ideelle bildet og unngå feil? Har du en tendens til å angre på at du har gjort noe galt, kritisere deg selv og føle deg underordnet? Slik manifesterer den vurderende holdningen til seg selv, noe som gir mange ubehagelige opplevelser og gir mange vanskeligheter i livet. Når alt kommer til alt, er det veldig vanskelig å prøve å være perfekt i alle henseender og oppfylle alle menneskers forventninger, det skaper mye intern spenning. I tillegg er streben etter perfeksjon uoppnåelig, og en person har en konstant følelse av sin underlegenhet og uverdighet. Og dette med fornyet kraft skaper et ønske om å forbedre seg selv og tjene godkjenning - en ond sirkel av lidelse starter. Selv om det er en følelse av at "Jeg er en fin fyr", er det vanligvis veldig kortvarig og erstattes av en annen svikt i selvflagellering.

Med denne holdningen føler en person seg til andres nåde. Han føler et stort behov for godkjenning. En person er konstant opptatt av hva man skal gjøre for å få ros og anerkjennelse. Og så tar han praktisk talt ikke hensyn til sine egne behov, forstår ikke hva han vil for seg selv, for for ham er det viktigste hvordan andre vil evaluere ham. Det brukes en enorm mengde energi på å late som om han er perfekt, eller på å bevise sin "overlegenhet" over andre mennesker for å kompensere for den indre følelsen av underlegenhet.

Disse negative følelsene forsterkes ved å sammenligne deg selv med andre på forskjellige måter, fordi det alltid er noen som er bedre til noe. Dette avslører igjen avhengighet av evalueringer og en orientering mot eksterne faktorer og attributter, snarere enn en intern følelse av egenverd.

En evaluerende tilnærming til seg selv manifesterer seg vanligvis i forhold til andre mennesker: høy nøyaktighet og kritikk blir ofte erstattet av idealisering av en partner, og deretter en annen devaluering. Og det er ikke overraskende at en slik ustabil holdning til seg selv tiltrekker seg partnere som har en tendens til å hevde seg på bekostning av andre.

Ofte kan ikke slike mennesker ta et valg og er stadig i tvil. Dette skjer av flere grunner:

• de vet ikke hva de vil for seg selv, og ikke for å få godkjenning;
• de prøver vedvarende å finne ut hvordan man kan gjøre alt riktig, fordi de vil skjelle seg ut for feil, og det er nesten umulig å forutse alt på forhånd;
• de ser etter ledetråder og råd fra andre mennesker, media, sosiale nettverk og andre myndigheter de tror på, ettersom det ikke er nok selvtillit.

Som et resultat tillater ikke en person å gå sine egne veier og realisere sine egne ønsker, han føler konstant misnøye.

Godkjenningsavhengighet er ganske vanlig og har som vanlig sine røtter i barndommen. Årsakene til dannelsen kan være forskjellige, for eksempel:

• foreldre evaluerte hele tiden barnet avhengig av suksesser og fiaskoer;
• sammenlignet ham med andre;
• viste ikke respekt for barnet som person;
• devaluert hans følelser og ønsker;
• ga ikke barnet følelsen av at han er elsket og verdifull slik den er.

Som et resultat vokser en person opp og fortsetter å behandle seg selv på samme måte.

Hvilket alternativ er det for en så utmattende holdning til deg selv? I stedet for uendelig å strebe etter fortreffelighet, kan du begynne å få tilbake en følelse av din verdi uten å være bundet til dine prestasjoner og hva andre mennesker synes om deg. Samtidig tillater en person å være seg selv, uten å sammenligne seg med andre. Og i stedet for selvanklagelser tar han ansvar for sine handlinger og for livet sitt. Med denne tilnærmingen føler en person sin egen betydning, uten å kreve idealitet fra seg selv og fra andre mennesker. Dette gjør det mulig å leve livet ditt, tilfredsstille dine reelle behov, bygge harmoniske forhold og føle tilfredshet med deg selv og livet ditt generelt.