8 Stadier Av å Oppleve Juks - Forhold

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

For en uke siden trodde jeg at jeg var lykkelig gift. Men … “telefonen min ringte. Hvem snakker? " Elskerinne! Hun sa at hun allerede hadde møtt mannen min i seks måneder, og ba om å "la ham gå," siden han selv ikke kunne dra, elsket han barnet for mye. Jeg klarte nesten ikke å si noe og la på. Da begynte marerittet for meg. Jeg så mannen min i sengen med en annen kvinne. Hun er sannsynligvis penere og slankere enn meg, bedre på en eller annen måte. Hjertet mitt stønnet i brystet, for mannen min er bare min! Og plutselig - en fremmed … Elsker han henne, eller dater han bare for sex? Raseri, hysteri, tårer. Det er bra at mannen min ikke er hjemme nå. Gjør ham til en skandale? Truer skilsmisse, pakker kofferten din? Hva om han har ventet på dette lenge og bare vil være glad for at alt ble bestemt så lett ("hun sparket det ut")? Hun roet seg litt og bestemte seg: nei, en skandale er urimelig. Du må lære så mye som mulig om elskerinnen din. I løpet av den neste uken viste jeg aldri at jeg visste sannheten. Men jeg klarte å lære mye om denne kvinnen. Nei, hun er ikke yngre enn meg, men hun ser bedre ut, interessant i utseende. Jeg gikk til speilet: fra det så en sliten kvinne med slurvet hår på meg. Hun var sint på seg selv: hun hadde skylden! Men hva skal jeg gjøre? Jeg vil ikke miste mannen min, men å leve å vite at han jukset meg er uutholdelig …

Eleanor, 30 år gammel

Juks er en traumatisk hendelse. Både kvinner og menn går gjennom visse stadier i sine erfaringer. Siden heltinnen til brevet er en kvinne, vil jeg skrive om kvinner videre, men det må tas i betraktning at for menn skjer alt på nesten samme måte. Trappetrinnene er typiske, men kan forlenges eller forkortes avhengig av individet. Å vite om disse stadiene er nyttig, da det vil hjelpe deg å forstå at smertene du opplever nå ikke er permanent. Tankene og følelsene dine vil endres når du "jobber gjennom" arrangementet. Du blir nødt til å ta avgjørelser underveis, men det er verdt å gjøre på stadiene der du begynner å kontrollere smertene dine. Og ikke verdt det - så lenge smertene kontrollerer deg.

Fase 1: sjokk og vantro

Det kan vare fra flere minutter til flere dager. Hvis svik bare er ment, vil kvinnen prøve å finne unnskyldninger for mannen sin, underbygge mistenkelige fakta. Husk, som i vitsen: "Hvorfor er alle trusene i leppestift?" - "Vel, du er smart, tenk på det selv." Men selv om mannen selv fortalte om hva som skjedde, vil kvinnen håpe at "han er rett og slett ikke seg selv, forstår ikke hva han sier." Og selvfølgelig, allerede på dette stadiet, oppstår spørsmålet: "Hvordan leve nå?"

Fase 2: Selvstyrt aggresjon

Denne fasen kan være enten kort (flere timer) eller ganske lang (flere uker eller enda lenger). Scenen er nødvendig for å etablere kontroll over situasjonen. En kvinne leter etter grunner i seg selv, det vil si at hun prøver å påta seg en del av ansvaret: hva gjorde jeg galt, hvor var jeg galt? Internt betyr dette dette: hvis jeg også er ansvarlig, så kan jeg gjøre noe, påvirke situasjonen, endre meg selv. Dette er et veldig viktig anskaffelse i sorgprosessen. Det er bare nødvendig å ta i betraktning at dette ennå ikke er et rimelig søk etter ens feil, men bare den følelsesmessige reaksjonen til den skadede sjelen. Lang varighet av dette stadiet betyr "frysing" når du skal løse problemet.

Trinn 3: Aggresjon rettet mot mannen og elskerinnen hans

Dette stadiet kan vare veldig lenge, men det er bra hvis det ikke overskrider noen uker. Aggresjon bør omdirigeres fra seg selv til andre for å beskytte psyken mot "utbrenthet". Og de mest egnede "gjenstandene" for dette er en mann og en annen kvinne. "Hvordan kunne han gjøre dette mot meg?!", "Hvordan tør hun ta en mann ut av familien?!", "Jeg er ikke skyldig i noe, han er en skurk!". I tillegg til intern aggresjon, kan det være et ønske om å hevne seg på ham og / eller henne. Hvis denne impulsen ikke er begrenset, kan den i fremtiden forhindre gjenoppretting av forholdet i familien. Noen "stygge" handlinger fra konas side gir trumfkort til elskerinnen ("Se hvilket monster du bodde med! Hun viste sitt sanne ansikt!"). Unngå disse feilene. Hvis du er klar til å kjempe for ekteskapet ditt, er det på dette stadiet nødvendig å begrense aggressive impulser, og hvis du slipper av damp, så,for å redde ansiktet.

Trinn 4: føler ingen fremtid

En kvinne som er blitt snytt mister følelsen av fremtiden. Det er bare nåtiden - vanskelige opplevelser. Det er skummelt å se inn i fremtiden, det ser ut til at det ikke er noe gap der. Hun innser: det vil ikke lenger være det samme som før, det er "før" og "etter". Juks undergraver det viktigste i et forhold - tillit. Det en kvinne frykter er det neste trinnet, avskjed. Hvis juks etterlater håp om gjenoppretting av forholdet, betyr ønsket om å forlate (initiert av den andre partneren) tap. Dette er en stor belastning for psyken, fordi skilsmisse betyr at en kvinnes liv vil være annerledes.

Trinn 5: streve etter utgangspunktet

På dette stadiet vil jeg sørge for at alt kommer tilbake til "sitt sted". Det ser ut til at svik ikke bare kan tilgis, men også glemmes for alltid. Det viktigste er å være der, slik at alt blir som før! Inntil nylig virket det som om følelsene ble sløve, men nå viser det seg at hun fortsatt elsker mannen sin. Og han elsker med all sin lidenskap, som i begynnelsen av et forhold! Interessant: en forræder, en "forræder", og følelser spretter rett og slett. Og dette er ganske forståelig: psyken streber etter stabilitet, til "utgangspunktet" der dere er sammen. Spylte følelser utfører en dobbel oppgave: for det første ser det ut til at kjærlighet kan holde en mann. I situasjoner der det er begått juks “til beste for familien”, er det dette som skjer for å vekke følelser. For det andre, hvis en kvinne elsker mannen sin, vil det være lettere for henne å tilgi ham. Hvis mannen holdt seg tett, ville det i denne perioden av forholdet virkebegynner å bli bedre. En ny "bryllupsreise" kommer.

Trinn 6: ingen retur til fortiden

Selv om partnere var i stand til å imøtekomme feilene sine og det ble avlagt nye løfter, vedvarer mistilliten. Kvinnen forstår at smerten og harmen forblir. Som kakerlakker fra sprekkene sniker mistankene seg: kanskje de fremdeles blir funnet? Hvor er garantiene for at svik ikke skal skje igjen? En bølge av mistillit og misnøye vokser. Kvinner i denne perioden sier at harme og mistenksomhet er så sterk at de ikke kan kontrollere dem. Gang på gang minner de en mann om synder, krever nye løfter, spørre ham "med lidenskap", arrangerer sjekker. Dette overrasker mannen ubehagelig: alt ser ut til å være i orden … Konfliktatmosfæren vokser. Det er bra hvis kvinnen på dette stadiet har nok styrke til å begrense aggresjonens manifestasjoner, ta noe av ansvaret på seg selv (ikke bare for det som skjedde, men også for forholdet som bygges opp igjen). Hvis en mann gjør det samme, har paret en sjanse. Hvis ektefellene på dette stadiet ikke lenger er sammen, spiller følelsen av at det ikke kan komme tilbake til fortiden en adaptiv rolle. En kvinne begynner å lete etter nye støtter i livet, "kommer til sinnet."

Trinn 7: utmattelse

Og i tilfelle ektefellene bodde sammen, og når de separerte seg, etter omtrent fire til seks måneder, kommer en viss balanse. Men for øyeblikket er det på grunn av utmattelse, ressursene tømmes under en stressende situasjon. Følelsesmessig - dette er "sløvet" av alle sansene, som kan beskrives med uttrykket "Jeg bryr meg ikke." Hvis mannen er utenfor familien, forlater kona nesten forsøk på å forbedre forholdet, for å "returnere" ham. Det er ingen styrke igjen for å bekjempe elskerinnen hans heller. Det er ingen styrke verken for barn, for arbeid eller for utseende. Hvis ektefellene er sammen, oppleves det som en avkjøling av forholdet etter den siste "bryllupsreisen". Dette er tiden for intern refleksjon over hva som skjedde - når sansene sløves, forstyrrer ingenting sinnet. Tretthet kan imidlertid være slik at man ikke vil tenke og ikke kan. Denne perioden må også oppleves. Det er bedre å ikke ta viktige avgjørelser, fordi de vil bli diktert av en nedgang i styrke, som vil komme seg på et nytt stadium.

Trinn 8: beslutningstaking og stabilisering av situasjonen

Hver av partnerne nærmer seg den viktigste avgjørelsen bare på dette stadiet, i perioden fra seks måneder til et år fra svik. På dette tidspunktet er mye allerede klart: En mann, hvis han forlot familien, har allerede bestemt seg for om det er så bra med en ny partner; kvinnen skjønte om hun ville være lenger i et forhold til mannen sin (hvis han ble værende). Det er samlet mye erfaring - "hva slags person er dette", og intern respons er mottatt - "vil jeg være i nærheten av ham?" Mange "inndata" er tydelige: om partneren tok en beslutning og hvilken; om ektefellene har vist et ønske om å være sammen, samt vilje til å jobbe med forholdet. En eller annen måte, men hvert av parene tar en beslutning for seg selv. Dette stabiliserer det interne systemet, etterfulgt av orden i det eksterne systemet - ikke raskt, gradvis. På dette stadiet vil ektefellene endelig spre seg eller forbli sammen,og så har de en sjanse til å opprettholde et langsiktig forhold.

Hvor lenge varer sorg hvis du får vite om sviket? Det er veldig vanskelig å forutsi, gitt at du kan bli sittende fast på nesten alle disse trinnene. Dette vil bety at den interne prosesseringsprosessen er stoppet. Ofte kan "frysing" finnes på scenen for aggresjon mot seg selv. Auto-aggresjon fører til en reduksjon i følelsen av egenverd, så vel som sykdommer.

Også det "populære" scenen for en lang stopp på det er aggresjon mot mannen og elskerinnen. Det kan vare i årevis etter sviket. Hvis familien har overlevd, kommer slik aggresjon til uttrykk gjennom ironi, ydmykende vitser eller gjennombrudd i skandaler. Hvis et par blir ødelagt, kan aggresjon ikke bare manifestere seg i "oppfatningen" om eksmannen, som kvinnen sender til andre, men også i dannelsen av et negativt bilde av faren hos barn.

Du kan stoppe på utmattelsesstadiet. I dette tilfellet kan depresjon utvikles, noe som vil kreve medisiner og psykoterapeutisk behandling.

Så du kan ønske bokstavens heltinne styrke og mot, hun har en vanskelig vei foran seg. Hvis en av leserne mistenker at mens det oppsto en lignende situasjon, var det en "fryse" på et av trinnene, anbefaler jeg å jobbe gjennom traumet med en psykolog, fordi "fryse" ligner et skjevt prisme der du ser på verden. Og uten det er det definitivt bedre!