Stadig Faller Inn I Livredder-scenariet, Hvordan Bryter Du Ut Av Den Onde Sirkelen? - Forhold, Egenutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Det ser ut til at selv de som ikke i det hele tatt er interessert i psykologi har hørt om Karpmans dramatiske trekant. Offeret, forfølgeren, redningsmannen blir nevnt til stedet og ut av sted, og det blir ringt til å raskt komme seg ut av det ulykkelige scenariet for å helbrede med ditt eget liv. Lykkelig alle sine dager

Problemet er imidlertid at dette ikke er så lett å gjøre. Til å begynne med må du innrømme at du er en aktiv deltaker i dette "spillet". Hun har blitt din vanlige måte å samhandle med andre på. Hvis du føler at du stadig faller inn i livredder-scenariet, betyr det at du allerede er inne i Karpman-trekanten. I tillegg, mest sannsynlig, finner du deg med jevne mellomrom i rollene som offer og forfølger.

Det er bare at ingen spiller disse spillene; fordelene som får oss til å bli sittende fast i syklusen i lang tid (eller til og med hele livet)

Dette er våre ønsker og behov, som vi av en eller annen grunn ikke er i stand til (i det minste er vi oppriktig overbevist om dette) å motta på andre måter. De kan være helt bevisste eller helt bevisstløse.

Vi lærer hvordan vi kan samhandle med andre i barndommen på foreldrenes eksempel, utvikler det uavhengig, møter de ulike utfordringene i voksenlivet og styrker det ved å få det vi ønsker, eller når vi står overfor umuligheten av å tilfredsstille et behov. Dessverre gir alle indirekte, manipulerende interaksjonsmetoder, i tillegg til fordeler, uventede problemer og "belastning". De vokser som en snøball, krever oppmerksomhet og drenerer oss. Det er grunnen til at det tilsynelatende fungerende scenariet med å få det som er nødvendig etterlater følelsen av at spillet ikke var verdt lyset i det hele tatt.

Til tross for at redningsmannen ofte ser på seg selv som en altruist som vie seg helt til andre, er hovedproblemet hans overvurdert selvtillit. Redningsmenn lever som om deres engasjement og innflytelse strekker seg til hele verden. Livet til en slik person ser ikke ut til å tilhøre ham, når det gjelder grenser er det full forvirring, det er ingen klarhet, hvor er min, hvor er andres, hvor er hvis ønsker og behov, hvem skylder hvem og hva. Og hvis det ikke er forståelse for områder med ansvar og kontroll, blir det brukt mye energi på å leve et slikt liv, men tilfredshet kommer ikke.

Snill

Dette er livredderen. Det er han som alltid er klar til å hjelpe i eventuelle problemer, ofte ofrer sine egne interesser. Han er oppriktig lei seg for alle som etter hans mening har det vanskelig. Som et resultat blir han stadig brukt, lurt og misbrukt av sin godhet. Medfølelse og gjensidig hjelp er prisverdige egenskaper hos en svært moralsk person. Det er bra hvis de kommer komplett med selvtillit og respekt for andres subjektivitet.

Dessverre, i hans fantasi, deaktiverer badevakten andre. Det ser ut til at de ikke klarer å takle livene sine, hvis du ikke gir dem en hjelpende hånd. Få mennesker klarer å unngå fristelsen til å utnytte situasjonen. Hvorfor bry seg når en snill alltid er tilgjengelig?

Mulige fordeler med rollen: en følelse av å være etterspurt, viktig, uerstattelig. Dette lar deg unngå å lide av frykten for ensomhet, kompenserer for manglende evne til å etablere like, direkte forhold. Eliminerer tanker om din egen ubetydelighet, uattraktivitet.

Ulemper: manglende evne til å leve sitt eget liv, å være klar over og tilfredsstille deres behov, mangel på tid og energi.

Hva å gjøre?

Anerkjenn at du ikke er allmektig og menneskene rundt deg ikke er hjelpeløse babyer. Å tjene andres interesser garanterer ikke deg oppriktig takknemlighet og hengivenhet fra andre. Hvis du skynder deg å hjelpe, stopp og still deg selv noen spørsmål:

1. Har jeg blitt bedt om hjelp?
2. Har jeg nok tid og krefter til å komme til unnsetning?
3. Er en person i stand til å gjøre alene det han ber om?
4. Forventer han 100% deltakelse fra meg eller skal han gjøre noe selv?
5. Er det planlagt å kompensere tid og fysiske kostnader fra søkeren?

Hjelp aldri uten å spørre. Ikke hjelp hvis dine egne ressurser er nær null, ikke enig i å løse andres problemer for egen regning. Vær tydelig på hva slags assistanse og hvor mye som kreves. Aldri nøye deg med 100% deltakelse i å løse et problem. Din tid og innsats skal kompenseres, uansett - materiell eller ikke-materiell takknemlighet, gjensidig tjeneste osv.

Navigator

Dette er en annen slags badevakt. Han vet alt om alt bedre enn noen annen, hans syn på verden er den mest objektive, hans livsstil er den mest korrekte. Han vil alltid vurdere andre og fortelle deg hva du skal gjøre og hvorfor. Han kan ikke være stille hvis han ser at noe blir gjort galt og er sikker på at hvis han blir godt forklart, vil alle endelig forstå den beste måten.

Dessverre motstår menneskene rundt navigatøren desperat og forstår ikke deres lykke. Det ser ut til en slik redningsmann at han er omgitt av urimelige, trangsynte, konfliktfylte mennesker som rett og slett ikke klarer å sette pris på det gode de gjør.

Mulige fordeler med rollen: en følelse av egen eksklusivitet, eksklusivitet. Å motta ønsket oppmerksomhet, følelsesmessig involvering fra andre lar deg ignorere frykten for din egen ubetydelighet, ordinære og insolvens.

Ulemper: konstante konflikter, følelsesmessig ustabilitet, følelser av usikkerhet.

Hva å gjøre?

Bygg først empati. Prøv å se menneskene rundt deg som individer med fri vilje og valg. De har rett til å leve slik de vil, selv om det fra ditt synspunkt er helt feil. Ingen liker det når noen kommer til dem uten grunn og begynner å undervise. For å være kvalifisert, må du være en anerkjent ekspert eller autoritet innen det området det gis råd om. Før du gir din verdifulle mening eller pålegger hjelp, må du svare på følgende spørsmål:

1. Har jeg blitt spurt om hjelp eller mening?
2. Hvordan vil feil beslutning jeg tar av andre, påvirke livet mitt?
3. Hvorfor er det så viktig for meg å delta i det som skjer?
4. Er ideen min om hva som er best for noen andre?

Det er mer sannsynlig at sunne og gjensidig tilfredsstillende forhold utvikles mellom likemenn og modne individer. Ingen manipulasjon og spill, ingen bruk og vold.

Kroniske redningsmenn lever andres liv, og ser bort fra voksne som er likeverdige med dem og er i stand til å takle livene sine. Hver gang du føler at det gamle skriptet suger deg inn, husk at du bare er direkte opptatt av livet ditt, ditt kontrollområde strekker seg ikke til andre, og den beste måten å oppnå det du ønsker er åpen og oppriktig kontakt med deg selv og andre.