Hvordan Fjerne En Person Fra Hjertet Ditt Forhold

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

I min praksis kommer jeg ofte over situasjoner der en person ikke kan bygge et forhold fordi hjertet hans allerede er tatt. "Ulykkelig kjærlighet", et forhold som ble avbrutt på toppen, noen ganger ser det til og med ut til at livet hans ville vært annerledes hvis da "alt ordnet seg." En person vil glemme alt, å plukke disse minnene fra sitt hjerte, men de plager ham igjen og igjen.

Denne tilstanden forårsaker et komplekst og sterkt spekter av følelser, harme, noen ganger sinne og hat, noen ganger skyld. Og alle disse følelsene er ankere som ytterligere knytter minnene til underbevisstheten.

Hvordan ikke gjøre

En av klientene mine brukte teknikken "Let's go to … Katya". Han gjentok denne setningen hver morgen i flere måneder. Og det virket for ham at det ble lettere. Men å dømme etter det faktum at siden da har han ikke opprettet et forhold, har han det ikke veldig bra. Og videre psykologisk arbeid har tydelig vist dette.

Den eneste måten er å forstå posisjonen til denne personen, hans handlinger. Ideelt sett takk til ham for å være i livet. Og så kan en person enten”forlate hjertet”, eller til og med bli en kraftig ressurs. Det kan være veldig vanskelig, men her er noen alternativer for å trene.

1. Hva var bra?

En klient fortalte meg om "den beste kvinnen i livet hans", men hun dumpet ham uten forklaring da han skulle foreslå. Og hun gjorde det på en ganske smertefull måte for ham, etter å ha født et barn fra en annen mann. Hans smerte og harme er forståelig.

Imidlertid var det første vi prøvde å fokusere på det som var bra:

• Han hadde fremdeles en slik kvinne. Som beviser generelt selve muligheten for fremtiden. Mange hadde ikke dette heller.
• Forholdet kunne ha utviklet seg i et enda verre scenario.
• Etter denne kvinnen hadde han mange andre kvinner (for menn er dette et argument).
• Det viste seg at etter avskjed gjorde og oppnådde han mye som han ellers ikke hadde gjort.

Etc..

2. Hvorfor gjorde han / hun dette?

Ofte gjør folk dette ikke fordi de vil, men fordi de ikke kan gjøre noe annet, ble de laget på den måten, oppdraget. Og veldig ofte ligger røttene i forholdet til foreldrene.

Så i tilfellet med denne klienten ble hans "beste" forlatt av faren som barn. Som mest sannsynlig ga opphav til mistillit og sinne mot menn i henne, noe som provoserte slik oppførsel. Å ta stillingen til en person, å prøve å forstå årsakene til hans handlinger, å føle smerten hans, betyr dette å radikalt endre holdningen til det som skjer. Gå ut av forholdet mellom misbruker og offer, forstå at dere begge er ofre, noe som fører til aksept og forsoning.

I et annet tilfelle fra praksis - med en klient med en lignende forespørsel - viste det seg at mannen som forlot henne ble tyrannisert i mange år av en tøff og villig mor, som påvirket hans forhold til kvinner. Og det var aksept av dette, hans smerte, som førte henne til å løslate. Den helbredende setningen for henne var: "Jeg synes synd på ham."

Hvordan gjøre det?

Første alternativ. Når en person blir husket, ikke prøv å kjøre minnene ned i dypet, men forestill deg ham, og uttrykk innvendig hvordan det gjør vondt fra det som skjedde, men si: “Jeg vet at du hadde en grunn til å gjøre dette, og det gjør deg sannsynligvis også. Jeg beklager det som skjedde, men jeg beklager også deg. " Selv om du ikke er klar over årsakene, kan du si:

• "Jeg vil aldri vite om årsakene til dine handlinger, men jeg vet at de er det."
• "Jeg ber deg forlate hjertet mitt."
• Kanskje til slutt vil du kunne si: "Jeg er takknemlig for deg at du var i mitt liv."

Andre alternativ. Hvis du ikke kan snakke i bevisstheten din, kan du bruke en teknikk fra Gestalt-terapi kalt "tom stol".

Plasser to stoler overfor hverandre. Sett deg på en av dem, prøv å forestille deg personen på den andre. Og fortell ham alt du tenker og føler. Etter å ha snakket, stå opp, du kan lukke øynene en stund, bytte og sitte på den andre. Ser for deg at du er han. Og prøv å fortelle "deg selv" fra hans posisjon hva du synes. Dette åpner vanligvis for mange nye ting som du ikke kunne tenke deg. Len deg tilbake på samme måte. Det må kanskje gjentas flere ganger, men dette fører vanligvis til de ønskede resultatene.

Og nå, med et åpent sinn, er du klar for et nytt, sunt og lykkelig forhold.