Recluse Av Frykt. Hvordan Håndtere Anfall Av Klaustrofobi? - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

I løpet av de siste seks månedene begynte jeg å føle meg klaustrofobisk. Det begynte med at jeg satt fast på et arbeidstoalett. Så ble denne tilstanden av panikk gjentatt med jevne mellomrom. Nå på en lukket trapp, så i badekaret. Så skummelt at det kommer til hysteri. Hvorfor er dette med meg? Er det overbelastning på jobben? Hvordan takle dette?

Marina, 55 år

Dette er alt du liker, bare ikke overbelaste deg på jobben. Vi kan og må alltid svare på spørsmålet: hvorfor oppsto et slikt symptom, frykt for akkurat dette innholdet, og ikke noe annet - for eksempel hodepine eller søvnløshet?

Det er nødvendig å forstå selve essensen av bruddet, å forstå hva det underbevisste sinnet prøver å uttrykke gjennom det på sitt eget språk, og å gi et tilstrekkelig svar - å endre noe i dine følelser, vurderinger, livssituasjon, oppførsel, karakter. Bare i dette tilfellet vil det være mulig å gjøre uten "antidepressiva". Selvfølgelig, uten å kjenne din personlige historie, kan du ikke si sikkert om årsakene til det som skjer. Jeg vil bare gjøre noen forutsetninger.

Klaustrofobi - frykten for å være i et lukket, lukket rom - indikerer en slags tvungen begrensning i livet eller sjelen din, et slags forbud som er ubehagelig, støtende, støtende for deg, eller i konflikt med dine regler, prinsipper, pålagt av moral retningslinjer. Kanskje noen undertrykker deg altfor, dominerer, dominerer deg, og dette er traumatisk, kanskje du selv blir altfor krevende av deg selv i noe, undertrykker et presserende behov eller en oppriktig følelse. På en eller annen måte binder livssituasjonen din, personlige liv eller karaktertrekk deg, fratar deg frihet, begrenser deg som et trangt rom, et toalettrom eller en heis. Alt dette går som regel tilbake til barndommen og er forbundet med psykiske traumer som du mottok under omstendigheter da du som barn var hjelpeløs,fornærmet eller ydmyket og kunne verken "komme seg ut" av følelsene sine, eller overvinne lovbryteren.

Så først og fremst, se deg rundt - fremkaller noe i virkeligheten rundt deg følelser som ligner på de som oppstår i et lukket rom? Begrenser noen eller noe din frihet, inkludert deg selv, slåss med deg selv og frata deg alternativer og valg? Mest sannsynlig vil du først svare kategorisk - "nei", og dette er ganske naturlig, for hvis du blir "låst" av deg, ville det ikke være noe symptom - du ville se etter en mulighet til å endre noe, og ville ikke lide av frykt. Frykt, angst er alltid forårsaket av mangel på nødvendig informasjon, eller, som psykoanalysen viser, av tilbakeholdenhet av noe ønske som viste seg å være i strid med de moralske prinsippene til en gitt person og derfor ble uakseptabelt for ham uten å miste styrken og betydning. Som jeg sa, dette er bare en generell oversikt,som beskriver forstyrrelsen.