Hvordan Komme Ut Av Et Dårlig Forhold Eller Slutte I En Ikke-elsket Jobb? - Forhold, Egenutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Hvorfor er det lett å gi råd om viktigheten av ikke å overmanne deg selv og komme deg ut av destruktive, dårlige forhold, det være seg partnerskap, arbeidsforhold eller vennskap? Hvorfor er alt klart, og det er mye informasjon, men ikke alle kan ta det første skrittet og ta ansvar? Hvorfor er det lettere for oss å holde ut enn å stå opp og gå dit vi tror det vil være bra? Og hvorfor, når vi reiser, i stedet for å glede oss, sørger vi ofte for de tapte?

Frykt, hva handler det om?

Med den første hvorfor mye er klart. Å gi råd er ikke å bære vesker og ikke alltid gjøre det selv. Og fra siden er det mer synlig. Men dette er mer synlig utenfra. Og du har din egen sannhet og dine svar. Den eneste fornuftige løsningen er å se innover og lete etter svar der. Etter å ha funnet svaret i deg selv, må du ha stort mot til å følge det. Det hender ofte at vi vet og føler nøyaktig hva vi vil ha, men stemmen til vår mor eller sjef er mye sterkere og høyere i hodet vårt. Vi ble undervist fra barndommen om å være lydige og høflige, og lærte mye mer. Så vi lærte å vite at det er noen mer autoritativ, og han vet absolutt bedre enn oss hvordan vi skal leve. Og bare de modige kan til tross for alle stemmer og de som er uenige følge deres indre kunnskap.

Frykt er faktisk en stor og nødvendig ting, og du bør ikke bli kvitt den helt. Det er verdt å forstå hva det handler om - frykten din. Kanskje sang vennen din ideen om at du raskt trenger å bytte jobb eller ektemann. Og du, tillitsfullt, trodde. I mangel av dyktighet til å skille dine ønsker fra andre, kan frykt være veldig nyttig. Men ikke sjelden er vi redde for fantasiene våre og stopper oss selv. Denne frykten er verdt å takle.

For å forstå om frykt er berettiget eller ikke, må du skrive ut alle fantasiene dine i en kolonne, og i den andre vurdere dem for virkeligheten og finne måter å løse. Du kan ta opp all frykten din på en diktafon i formen "Er du redd …" og lytte til dem flere ganger. Lytte, observer deg selv og dine indre følelser. Sjekk om det du frykter er ekte. Eller er det fantasien din?

Andre ting å tenke på når det gjelder dårlige forhold og ikke-elskede jobber

Mangel på motivasjon. Sannsynligvis er dette ikke så ille, kanskje det er noe som kompenserer for hennes fravær. Hver av oss har sin egen terskel for smerte og tålmodighet. Jo oftere du i barndommen ble fortalt "vær tålmodig", jo oftere du hørte "spise / bære det de gir", jo lenger vil du kunne tåle det som ikke passer deg. Og denne ferdigheten er verdt å demontere og studere veldig nøye.

Du tok motet ditt og gikk. Du vet nøyaktig hva du gjorde riktig. Du vet helt sikkert at du aldri vil gå tilbake, at stedet du forlot er din indre beslutning og valg. Men! I tanker kommer du stadig tilbake. Eventuelle påminnelser skader deg. Og alt dette lar deg ikke nyte det nye valget. Hva skal jeg gjøre med denne forræderiske følelsen? Se tilbake og se hva du la igjen der. Slike opplevelser kan oppstå fra det faktum at du i lang tid har gitt mer enn du mottok. Mer styrke, mer energi, mer kjærlighet, mer følelser, mer intelligens, hva som helst. Ta en titt og evaluer hva du ikke fikk betalt ekstra, som du undervurderte, ikke takket deg. Få det tilbake. Lukk øynene og spill av scenen mens du gjenvinner det som ble igjen. Sjekk om du har tatt alt. Når din indre tilstand er rolig og du returnerer alt til deg selv, kan du nyte det nye valget.

Når du har lyst til å dra, still deg selv to spørsmål: hvor drar du og hvor. Det er viktig å huske at det fra utsiden kan virke som om alt er bra, og alle rundt vil overbevise deg om dette. Men hvis du føler deg dårlig følelsesmessig, er dette ikke din plass. Hvis kroppen din begynner å koble til psykosomatika - ikke ignorere det. Lytt til deg selv og kroppen din - du vet nøyaktig hvor du føler deg dårlig og hvor du føler deg bra. Det er viktig å lære å være ærlig mot deg selv. Eller i det minste innrømme for deg selv at du godtar å være der du føler deg dårlig. Her blir jeg minnet om et uttrykk som psykolog Ekaterina Sokalskaya ofte sier: “Sex for love skiller seg fra vold bare ved samtykke. Handlingen i seg selv er den samme. " Dette betyr at når du ærlig innrømmer overfor deg selv at du velger å bli, føles det noen ganger ikke så vondt og dårlig.