"Hva Om Jeg Bare Gir I Et Forhold?" 4 Tips Om Hvordan Du Lærer å Ta Forhold, Sex

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Forhold er et av de viktigste områdene i livet vårt. Dessverre læres det ikke på skolen hvordan man bygger dem. Og ofte er det ubalanser, når en partner prøver, legger mye mental og fysisk styrke, og den andre tar det for gitt. Hvorfor skjer dette og hva skal jeg gjøre?

Det kan være flere grunner

Hva får deg til å investere mer i forholdet ditt

Frykt for at hvis ikke du, hvem?

En klar følelse av at hvis det ikke er noen aktiv handling fra din side, hvis du ikke "gir" i et slikt volum, vil forholdet kollapse. Og dette er slett ikke ønskelig. Derfor gjør du mer og mer, bare for å holde partneren din nær. Denne situasjonen minner om en spiller som er den eneste som blåses for hele laget.

Hva driver deg:

• frykt for å være alene: du er klar til å holde ut for å opprettholde minst et slags forhold;
• lav selvtillit: du anser deg selv som uverdig oppmerksomhet og omsorg, så du gjør alt for å "fortjene" dem;
• ønske om å straffe deg selv: du har blitt fortalt at du er en dårlig kone eller mor, og gjennom vanskeligheter prøver du å gjøre opp for "skylden".

Negative konsekvenser: parrede forhold kalles det fordi de er bygget av to personer. Hvis bare en investerer, mens du ikke får svar fra hans halvdel, fører dette til utbrenthet, moralsk utmattelse, akkumulering av harme, skuffelse og fremveksten av forskjellige psykosomatiske sykdommer.

Jeg vil tjene kjærligheten til en annen

Sannsynligvis, som barn, ble du ikke rost og bortskjemt akkurat slik uten grunn - og du hørte ord som er hyggelige for hvert barn først etter at du gjorde noe. Dermed ble mønsteret løst: for å få oppmerksomhet og kjærlighet til kjære, må du utføre visse handlinger.

Hva driver deg:

• ønsket om å tjene kjærlighet: du handler som du er vant til fra barndommen - og forventer en velfortjent belønning;
• et ønske om å bevise for deg selv og partneren din at du er verdig dette forholdet;
• behovet for å være "god" i andres øyne: du prøver å holde ut og ikke klage, fordi "dette er alle kvinnes lodd."

Negative konsekvenser: tap av tro på seg selv og på kvinnens attraktivitet, apati, depressive tilstander.

Følelsesmessige hull

Følelsen av tomhet er uutholdelig for deg, så alt i livet ditt er rettet mot å fylle dette rommet. Selv smuler fritid prøver du å hamre med gjerninger, pauser i samtaler som belastes - med ord og løsrivelse - med ditt initiativ.

Hva driver deg:

• mangel på selvtillit: du anser det som uverdig å leve for din egen skyld og dine egne interesser, så du finner mening i å fordype deg så mye som mulig i bekymringene til dine nærmeste;
• vanen med å følge andres scenarier: siden barndommen har du ikke innsett dine egne ønsker, men foreldrenes ambisjoner - ikke gjør det du virkelig liker;
• følelsesmessige problemer: i familien din var det ikke vanlig å uttrykke følelsene dine, så du er ikke i stand til å forstå hva partneren din opplever - og alt uforståelig oppleves som en trussel; derav ønsket om å fylle ut pausene, siden denne oppførselen lindrer din angst;
• illusjonen om at partneren din vil fylle tomrommet: du forventer at hvis du gir mye, vil din andre halvdel gjøre det samme og fylle det følelsesmessige vakuumet i deg.

Negative konsekvenser: følelsesmessig utbrenthet, nevroser, besettelser, forskjellige avhengigheter (alkohol, narkotika, mat, shopping osv.) - og dermed de naturlige problemene med overvekt, metabolisme og helse i kroppen som helhet.

Hvordan slutte å bare gi og lære å motta

Tenk deg å gå på båt med partneren din, men å ro alene - slik manifesteres ønsket om å investere i et forhold maksimalt. Hva vil være med på å danne en ny oppførselsmodell og "legge den andre åren" i den valgte?

1. Bestem hvor ditt initiativ bare kommer i veien

Skriv ned en liste over situasjoner der du ikke bør ta initiativ. Så snart du føler lyst til å ta det over igjen, les denne listen på nytt. Det hjelper deg å forstå hvilke vaner i forholdsmodellen din gjentas om og om igjen, og forstå at hvis du ikke endrer atferd, vil du hele tiden ro i båten alene. Vil du ha dette?

2. Gi partneren din en mulighet til å uttrykke seg

La partneren din være proaktiv og proaktiv og se om de bruker muligheten til å bidra til forholdet eller ignorere det. Det er viktig å ta hensyn til at forholdet kan bli verre - men det er en givende risiko: du får tid og en grunn til å tenke på hva som skjer i familien. Du kan oppleve at dere rett og slett ikke har noe å tilby hverandre.

3. Forstå om du har dine egne interesser?

Prøv å gi deg selv så mye oppmerksomhet som du gir partneren din. Når en person har sine egne mål, planer og drømmer, er det ingen slik overdreven aktivitet i et forhold. For å gjøre dette, spør deg selv ofte:

• Hva gjør meg glad?
• Hva vil jeg og hva kan jeg gjøre av dette (akkurat nå eller i nær fremtid)?
• Hvilke følelser vil jeg gjerne oppleve oftere og hvordan kan jeg gi dem til meg selv?

4. Sett opp kommunikasjon

Den viktigste komponenten i gjensidig forståelse i et par og nøkkelen til et sunt forhold er en åpen dialog. Du skal ikke være redd for å snakke med hverandre om dine erfaringer, vanskeligheter og frykt - uansett i hvilket område: sex, valg av land for reise eller dine følelsesmessige behov.