Obsessiv-tvangstanker Ved Tvangslidelse (OCD) - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

For å bli kvitt ethvert problem, er det nødvendig å forstå hvilke faktorer som støtter dets eksistens. Denne artikkelen foreslår å vurdere funksjonen av tvangslidelse (OCD). Tvangslidelse består av tvangstanker (tvangstanker) og tvangshandlinger (tvang)

Obsessive tanker er et produkt av en persons mentale aktivitet, ikke virkeligheten. Obsessive tanker gir eieren håndgripelig lidelse, og han føler behov for å gjøre noe for å bli kvitt dem.

Obsessive handlinger er repeterende handlinger som en person mener må gjøres for å forhindre en forferdelig hendelse og bli kvitt obsessive tanker.

Vanlige typer OCD

1. Frykt for å få sykdom og tilhørende rensingsritualer. Mennesker med slik frykt er redde for både å bli smittet og smitte andre hvis de berører noe.
2. Tvil og usikkerhet som tvinger deg til å sjekke om eller gjenta en handling om og om igjen for å sikre at alt er i orden.
3. Tanker som personen anser som uakseptable eller umoralsk. Dette inkluderer for eksempel tanker av seksuell karakter eller blasfemiske tanker. Samtidig frykter en person at tilstedeværelsen av slike tanker gjør ham dårlig.

Hovedtyper av kognisjoner (tanker) i OCD

Overdrive viktigheten av tanker (og blande tanker og handlinger)

"Hvis jeg tenker på det onde, vil det gå i oppfyllelse."

"Hvis jeg har slike tanker, så er jeg en dårlig person."

Overdreven ansvar

"Hvis jeg ikke gjør noe for å forhindre faren, blir jeg skylden for konsekvensene."

Tankekontroll

"Jeg kan kontrollere tankene mine hvis jeg prøver hardere."

"Hvis jeg ikke kontrollerer tankene mine og tenker på noe dårlig, vil det skje."

Overdrive trusselen

"Hvis jeg ikke sørger for å lukke døren, blir jeg ranet."

Perfeksjonisme

"Å gjøre en feil er bare en katastrofe."

Usikkerhetsintoleranse

"Jeg må være 100% sikker på at jeg gjorde alt riktig."

"Hvis jeg ikke er sikker på dette, kan jeg ikke handle."

Roten til problemet

Mange angstlidelser er basert på feiltolking av vanlige hendelser. For eksempel kan en feiltolking for en sosial fobi være en forvrengt ide om hva folk vil tenke om denne personen. For panikklidelse vil dette være en slags uvanlig følelse, og tolkningen for begge lidelsene vil være følelsen av at noe dårlig er i ferd med å skje: det fysiske planet i tilfelle panikklidelse, og sosial avvisning i tilfelle sosial angst. For OCD vil feiltolkning av hendelser være bekymringsfullt og overdrevet ansvar for mulig skade på andre.

OCD kognitiv modell

Hvordan oppstår besettelser? Enhver tanke kan bli klinisk påtrengende hvis dysfunksjonell tro og tolkning er involvert, inkludert overdreven personlig ansvar for å forhindre skade på deg selv og andre. I tillegg fører de til det faktum at en person føler behov for å iverksette noen tiltak for å forhindre fare. Dermed er det ikke hyppigheten eller kontrollerbarheten til tanker som gjør dem påtrengende, men personen selv tolker sine tanker og hendelser feil. For eksempel, som nevnt tidligere, kan en person bestemme at de er dårlige hvis de tenker på noe dårlig.

La oss se på skjemaet for ROC-dannelse ifølge Paul Salkovskis.

ROC-fungerende ordning

Personens tidlige erfaringer og kritiske hendelser å formulere tro og antakelser fra, i tilfelle OCD, fører til påtrengende tanker. En reaksjon er et sett med handlinger for å håndtere en situasjon. Det som står i spissen for denne prosessen er feiltolking og en følelse av ansvar for hendelser. En person prøver å enten nøytralisere eller forhindre den nåværende situasjonen, og opplever en følelse av depresjon.

Alle disse handlingene, inkludert handlinger som er rettet mot nøytralisering, som hyppig håndvask eller gjentakelse av andre handlinger, og på grunn av det faktum at feiltolkning av hendelser støttes som et resultat av denne angsten en stund. Følelser skjerper disse tankene og forstørrer dem som under et forstørrelsesglass. Som et resultat overdriver en person sin betydning, og en ond sirkel dannes. Dermed har en person ingen mulighet til å se på situasjonen annerledes.

Å behandle OCD er ikke lett og tidkrevende. Legemiddelbehandling er ikke alltid nødvendig, bare i alvorlige former for denne lidelsen. I mild til moderat grad kan psykoterapi dispenseres. Som regel brukes ofte en kognitiv atferdsmessig tilnærming, hvis effektivitet er vitenskapelig bevist.