Hva Er En Reptilhjerne Og Hvordan Fungerer Den? - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Alle har det - eldgammelt, dypt, hemmelig. Den reptiliske hjernen er en del av den menneskelige hjerne, hvor fremveksten er assosiert med evolusjon (ifølge Paul McLeans "triune brain" -teori). Reptilhjernen inkluderer hjernestammen og lillehjernen og er ansvarlig for biologisk overlevelse og kroppsfunksjon

Den menneskelige hjerne er et trelags organ i sentralnervesystemet. Hvert nye "nivå" utviklet som en konsekvens av evolusjon, de ligger over hverandre.

1. Reptilian hjerne - instinkter, overlevelse. Den eldste, "hule" hjernen.
2. Den limbiske hjernen er håndteringen av følelsene våre.
3. Neocortex. Dette er tanker, analyse, persepsjon, intelligens, logikk, kreativitet og fantasi. Noe som skiller oss fra dyr som nøyer seg med en reptilhjerne.

Den dypeste, eldste hjernen - reptilen - er direkte ansvarlig for instinktene våre. Det antas at det dukket opp hos dyr for millioner av år siden. Det kalles reptil fordi strukturen nesten nøyaktig gjentar for eksempel strukturen i hjernen til krokodillen. Den reptiliske hjernen er noe eldgammel, underbevisst, dyp, ansvarlig for den "instinktive" siden av livet vårt.

Øgler er et godt eksempel på hvordan en reptil hjerne fungerer. Når en firfirme soler seg, nyter den ikke i det hele tatt, den er reddet fra døden. Kaldblods øgler kan dø av hypotermi, så de må krype ut i åpne, solrike områder, hvor de raskt kan bli byttedyr for et rovdyr (eller nysgjerrig person). Ved å flytte fra skygge til sol med lynets hastighet, skanner firbenet omgivelsene og sammenligner en trussel med en annen. Samtidig å være i en tilstand av konstant stress.

Den menneskelige reptilhjernen styrer metabolske prosesser og bestemmer reaksjoner på en mulig trussel. Vi er i stand til å bli kaldt fysisk av frykt eller føle et rush av varme, fordi reptilhjernen er plassert i skjæringspunktet mellom måtene for interaksjon mellom menneskets hjerne og kroppen.

Hvordan det fungerer?

Arbeidsmekanismen til reptilhjernen er beskrevet gjennom instinkter, som den styrer. Vi manifesterer alle instinkter på forskjellige måter. Det avhenger direkte av miljø og levekår. Hvis det er umulig eller begrenset å oppfylle livets grunnleggende ønsker (sult, tørst, søvn), begynner instinkter å styre oss mer aktivt.

I tilfelle et velstående liv og tillit til fremtiden, kan en persons instinkter gradvis avta. Reptilhjernen går i dvale fordi det ikke er noen potensiell fare. Våre handlinger og oppførsel styres utelukkende av fornuft, alt er klart og forutsigbart. Dette er farlig fordi en person ikke vil være i stand til å vurdere situasjonen tilstrekkelig og reagere raskt i tilfelle en plutselig trussel.

Ansvarsområder for reptilhjernen

• Instinkter og frykt. Det er de som reptilhjernen styrer. Hans oppgave er å være den første som reagerer på en trussel og å bygge et forsvar lynraskt. Selvbevaringsinstinkt - sikrer overlevelse under de mest ekstreme forhold. Dessuten er det dette instinktet som dikterer hvordan man skal handle for å ta en bestemt plass i samfunnet. Jo høyere det er, jo tryggere. Du må opp og være våken. Oppdrettsinstinkt. Å skape et par, en familie, finne en partner / partner for intime forhold - alt dette sikrer fortsettelsen av familien. Besetningsinstinkt - deler mennesker i venner og fiender, i grupper i henhold til forskjellige egenskaper. Ledere har brukt flokkinstinktet i århundrer - dette instinktet lar dem kontrollere massene.
• Utfører vitale kroppsfunksjoner. Dette er pust, søvn, fordøyelse. Selv om personen er bevisstløs, må funksjonene bevares.
• Visse atferdsreaksjoner: aggresjon, ro, maktlyst.

Hit, løp, frys

Når det er en reell fare, sender reptilhjernen signaler til kroppen hva de skal gjøre. Dette er tre muligheter for utvikling av situasjonen:

1. Aggresjon. I tilfelle fare kan du raskt slå, "det beste forsvaret er et angrep." I en konflikt med en betydelig person begynner vi for eksempel å redde oss selv og anklage ham for løgn, sinne.
2. Retrett. Når vi står overfor fare, prøver vi instinktivt å stikke av mens det er en slik mulighet.
3. Forventning, ikke-deltakelse. Noen ganger skjuler vi oss instinktivt i oss selv, deltar ikke i situasjonen og blander oss ikke med initiativer for å "redde".

Dårlig service

Alle føler med jevne mellomrom trang til å endre livet. Vi ønsker å lære nye ting, forandre miljøet, og kanskje endre diametralt vår vanlige måte. Skilsmisse, jobbendring, flytting til et annet land - det hender at det er nødvendig å ta slike alvorlige skritt, men vi er bundet av frykt. Vi er redd for nye ting og er gode til å komme med unnskyldninger "hvorfor ikke", og folk rundt oss kaster ofte nye argumenter. Så vi forblir i en ikke elsket jobb, med en fremmed og ikke i vårt klima. Dessverre reagerer indre ubehag med psykosomatika - migrene, gastrointestinale problemer, depresjon, søvnløshet.

Frykten for nyhet griper oss av en rekke årsaker. Dette kan være foreldrenes holdninger om at faren er overalt. Det kan oppleves alvorlig stress, hvilken som helst negativ opplevelse. Likevel spiller reptilhjernen hovedrollen i dannelsen av denne frykten. Det er han som påpeker oss at alt nytt er usikkert.

Hvordan kontrollere det ukontrollerbare

Selvfølgelig er reptilhjernen instinkt og underbevisst. Men vi kan ganske kontrollere våre reaksjoner på det som skjer. Dette betyr ikke "vær oppmerksom og gjør det motsatte", det betyr - å inkludere fornuft og logikk. Vi forstår hvordan kroppen reagerer i tilfelle en følelse av fare (ny = fare). Og vi må være klar over at faren kan overdrives, og selve bevaringsmåten er allerede hjelpsomt slått på av reptilhjernen. Vi begynner å lære å analysere og trekke balanserte konklusjoner. For å gjøre dette kan du:

• Hilsen samtale. For eksempel med en kjær. Hvis situasjonen bekymrer seg og frykten ikke forsvinner, vil en psykolog profesjonelt hjelpe deg med å finne ut hva som skjer med deg.
• Lag en liste over fordeler og ulemper. Denne metoden fungerer alltid - når du begynner å skrive, vil du føle i hvilken kolonne du vil sette flere avsnitt.
• Analyser situasjonen. Så å si, studer materiellet. Mest sannsynlig er det de i ditt miljø som har opplevd dette. Du kan alltid spørre og analysere hva som skjedde.
• Kom deg ut av den beryktede "komfortsonen". Det er viktig å forstå at det å forlate komfortsonen ikke er en plutselig endring i livsstil, ikke en rask overgang til veganisme eller en endring av religion. Dette er for eksempel å spise noe nytt og ikke-daglig til frokost. Dette er kanskje en ny regel om obligatorisk gange hver dag i minst en halv time. Dette er for eksempel å tilbringe en ferie i en annen setting, og ikke slik du er vant til. Alle disse handlingene er en viss trening av reptilhjernen. Etter hvert vil det være mulig å ha råd til nye utfordringer, opp til løsningen på den alarmerende situasjonen.