På En Fin Linje. Hvordan Respektere Psykologiske Grenser Når Du Kommuniserer Med Eldre Pårørende - Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Uoppfordret råd, unødvendige inngrep, negative holdninger - slik manifesterer grensekrenkelser seg. Etter hvert: "Du gifter deg ikke før 25, og hvem trenger deg senere," "Spis alt, kast mat er synd", "Og hvor skal du se om natten?" - forargelse akkumuleres, som før eller senere nødvendigvis vil resultere i en stor krangel. Men dette kan unngås. Irina Sulima, en psykolog ved det føderale nettverket av private sykehjem for eldre, fra Social Systems Management Company, forteller hvordan du kan forsvare grensene dine og observere dem når du arbeider med eldre pårørende

Alle har rett til sin tro, ideer om hva som er bra og dårlig, hobbyer, vaner, livsstil. Så snart den andre personen begynner å pålegge sine ideer om livet, er dette et brudd på grenser. Så snart grensene er brutt, er det en følelse av angst og irritasjon.

Prinsippet om gjensidighet i forhold til eldre pårørende

Som Friedrich Nietzsche sa: " Elsk din neste "- dette betyr først og fremst:" La naboen være i fred! " Før du forsvarer grensene dine, må du forstå på hvilke øyeblikk du pleier å krenke andre. Respekt for grenser, som brudd på dem, er en gjensidig prosess.

Uten tillatelse, for eksempel å endre gardinene i leiligheten til en eldre slektning, flytte stolen, omorganisere koppen fra det vanlige stedet - dette er en invasjon i en annen persons rom. Før du "gjør det bra", må du spørre deg om personen du vil hjelpe, og finne ut om denne hjelpen er nødvendig. Hvis din kjære er i stand, kan han selv bestemme hva han skal se på, med hvem han skal kommunisere, når han skal gå en tur eller legge seg. Du kan gi råd, men du kan ikke insistere: "Mamma, jeg vil tilby deg, men du kan være uenig med meg."

Så snart den ene siden slutter å bryte grensene, vil den andre siden ha lettere for å akseptere de nye reglene for kommunikasjon. Du må imidlertid forstå at dette er en lang prosess, det krever mye bevissthet, selvkontroll, og selv i dette tilfellet vil det ikke gjøre uten krenkelse.

Ikke forstyrr meg

Før de innfører nye regler for kommunikasjon i forbindelse med eldre pårørende, må de diskuteres. Og gi beskjed på forhånd om intensjonen din: eldre mennesker trenger tid til å stille inn.

Velg en dag, drikk te sammen, still inn på samtalen, og start samtalen etter å ha fjernet alt unødvendig. Du bør ikke blande deg med tedrikking og en viktig samtale i en haug, for vi snakker om alvorlige ting.

Enig med en gang at ingen vil forstyrre noen. Alle vil lytte nøye og respektfullt til hverandre.

Del dine følelser

Den enkleste måten å starte en samtale med eldre pårørende om grenser er ved å snakke om hvordan du har det når de bryter dem. Det er viktig å ikke gli inn i påstander og beskyldninger, men å rapportere nøyaktig om følelsene dine: "Mamma, det er ubehagelig for meg når du spør hver gang hvor jeg går og hvilken tid jeg kommer tilbake. I disse øyeblikkene føler jeg meg som en hjelpeløs liten jente, og jeg er allerede en voksen uavhengig kvinne. Jeg vil at du skal erkjenne det faktum at jeg har vokst opp lenge og kan bestemme selv hva og når jeg skal gjøre, " pappa, det er ubehagelig for meg når du kommenterer mitt personlige liv. Når du gjør det, føler jeg meg bokstavelig talt naken. Jeg vil at mitt personlige liv skal forbli bare mitt. Jeg er ikke klar til å diskutere det selv med de nærmeste."

Hvis den eldre slektningen begynner å komme med unnskyldninger eller skylde på dem, må du minne dem på at dere ble enige om ikke å forstyrre hverandre. Be om å lytte til deg til slutt og lov at du i sin tur også vil lytte til ham

Hvis en eldre foreldre insisterer på at han vet bedre hva hans voksne barn trenger, spør: "Mamma / pappa, kan du puste for meg?" Og overraskende med et uventet spørsmål, forklar at et voksen barn ikke går ved hånden med foreldrene sine, de følger ikke med ham overalt, han tar avgjørelser selv og er ansvarlig for livet sitt.

La meg fortelle

Det er viktig at eldre mennesker blir hørt. Svært ofte mister de en følelse av sin egen verdi, og det er ofte derfor de søker å dele sine erfaringer, holdninger og råd.

Lytt nøye til alt som blir sagt til deg. Ikke kommenter eller rangere. Unngå ord som kan skade deg eller skade deg på en eller annen måte. På dette stadiet er det viktigste å gjøre det klart for din eldre slektning at de blir hørt. Og så spør hva slektningen hørte fra talen din, hva han forsto. Forklar forskjellen mellom "å lytte" og "høre".

Figurativ løsning

Bilder hjelper veldig godt med å sette grenser: “Mamma, se, du er en stat - staten Lyubov Petrovna. Og jeg er annerledes, staten er Anna Alekseevna. Hver stat har sin egen grunnlov, regler og tradisjoner. Og de må respekteres. La oss ta denne respekten som grunnlaget for vårt forhold."

En viktig avklaring må gjøres her: poenget er at 60+ generasjonen ble oppdratt i et annet paradigme. Det var vanlig å ofre personlige interesser i familien, staten, ideene. I lang tid eksisterte begrepet "sunn egoisme" ganske enkelt ikke. Det kan være veldig vanskelig for den eldre generasjonen å akseptere ideen om at alle ikke kan og skal leve noen andres, ikke delte, men sitt eget liv. Og dette betyr ikke at barn ikke lenger elsker og bryr seg om foreldrene sine. Dette betyr at ingen vil "gjøre noen lykkelige" med makt med sine manifestasjoner av kjærlighet og omsorg.

Ditt liv i praksis

Svært ofte kombinerer eldre mennesker livet sitt og barna til ett, det er vanskelig for dem å forstå hva det betyr å "leve sitt eget liv." Tilbyr å prøve forskjellige typer aktiviteter, hjelp til å mestre moderne dingser. De vil bidra til å integrere seg i det ytre miljøet.

Fokuser på de øyeblikkene når dine eldre slektninger lever sine liv, ikke dine. Husk å rose dem for det. Støtt kreative bestrebelser, hobbyer, et ønske om å ordne noe for deg selv etter din egen smak. Og gjenta at alle har rett til å leve slik de vil. Dette er normalt.