Dette Er Et Merkelig Ord - Gestalt - Livskvalitet, Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 11:57

En av kollegene mine, en psykiater, som hadde fullført kurs i gestaltterapi som en del av videregående opplæring, innrømmet: "Hva er gestaltterapi, jeg forstår fortsatt ikke … Men jeg husker bare en ting: Gestalt må være ferdig!"

Den psykoterapeutiske verden har sine egne motetrender og aktuelle trender, og hvis forbrukermarkedet for psykoterapeutiske tjenester for noen år siden ble styrt av eksperter innen nevrospråklig programmering (NLP), som oppriktig lovet å bli kvitt stamming, erektil dysfunksjon, bronkialastma og ubehagelige minner i to økter, nå er tiden med gestaltterapeuter kommet. Disse lover ikke å bli kvitt noe, men de garanterer at du er klar over alt.

Mobber fra psykoterapi

“En virkelig god psykolog er sjelden noens lojale tilhenger. Det mest slående merket i den psykologiske tankens historie ble etterlatt av de forskerne som, etter å ha kritisk tenkt på tradisjonelle ideer, klarte å gå utover de vanlige rammene og si sitt eget ord, ikke bare i tillegg til, men noen ganger i motsetning til myndighetenes mening. Av Frederick Solomon Perls, far-grunnleggeren av Gestalt-terapi, gjelder det i høyeste grad ¹.

¹ S. Stepanov. Fritz Perls. Biografi.

Perls ble født og oppvokst i familien til en liten Berlin-gründer. Foreldre kranglet ofte, kranglene deres endte ofte med overfall. Mor reiste Frederick med en pinne for å slå ut tepper, far - med kjedelige patetiske foredrag. Barn fra slike familier er vanligvis redde og undergravde, men Frederick vokste opp opprørsk, opprørsk og intolerant overfor hykleri og oppriktighet. Han studerte dårlig, tilbrakte to år i syvende klasse, og ble senere utvist fra skolen for for opprørsk oppførsel. Dette hindret imidlertid ikke ham i å gå på medisinstudiet og oppnå medisinsk grad.

På slutten av tjueårene i forrige århundre er Perls glad i psykoanalyse. Freud er hans guddom, hans idol og idol. Han får sin psykoanalytiske utdannelse og gjennomgår pedagogisk analyse (en nødvendig del av analytikerens opplæring, som innebærer behandling av fremtidig terapeut av mer erfarne kolleger) fra de mest berømte og strålende figurene i denne grenen av psykoterapi.

I 1933 kom nazistene til makten i Tyskland, og jøden Perls og hele familien hans ble raskt evakuert til Nederland. Derfra flyttet han til Sør-Afrika, hvor han grunnla South African Psychoanalytic Institute i Johannesburg. I 1936 vendte han tilbake til Europa ved roret på et privatfly for å snakke på en internasjonal psykoanalytisk kongress og til slutt møte med mesteren av sine egne tanker, Dr. Sigmund Freud.

Dette møtet, som mange episoder i Perls liv, blir fortalt i legender. Det varte bare femten minutter - og endret både Perls liv og ideer om psykoanalyse, og ansiktet til moderne psykoterapi. Freud kom ikke engang inn i rommet der publikum skulle være, og var igjen ved døren. En opprørt Perls sa: "Mester, jeg kjørte 4000 miles for å se deg!" "Vel, når drar du?" Spurte Freud som svar. Uttrykket viste seg å være dødelig: den opprørske Frederick brøt ikke bare helt med psykoanalysen, men viet også alt sitt videre arbeid til å kritisere svikten som en terapeutisk metode.

Frederick Perls døde i 1970, etter å ha klart å bli skaper av en av de mest populære metodene for moderne psykoterapi, å bo og jobbe på tre forskjellige kontinenter - i Europa, Afrika og Amerika og til og med i kolonien - British Columbia. En ikke-konformist fra psykoterapi, klarte han å gjøre mange fiender og vekke beundring og tilbedelse av tusenvis av tilhengere. Inntil sin død, både venner og fiender, forble han ikke Dr. Perls, ikke Mr. Frederick Perls, men bare Fritz.

Det er han som blir kalt "livet"

Det tyske ordet "Gestalt" (Gestalt) betyr "integrert noe", "form", "struktur", "konfigurasjon". Hovedideen til Perls var hensynet til at de fleste dyktig og variert unngår livet som eksklusivt eksisterer "her og nå" for øyeblikket. Folk unngår å oppleve nåtiden, bekymre seg for fremtiden, tenke nytt over fortiden, være under press fra instruksjoner og regler, lært uten kritikk i barndommen som "må følges" …

Gestaltterapi mener at det viktigste skjer ved den såkalte grensen for kroppens kontakt med miljøet, akkurat i kontaktøyeblikket. Kontakten fant sted enten - og så tar personen et bevisst valg og tar en ansvarlig beslutning, eller, som skjer mye oftere, blir den avbrutt. Kontakt kan bare skje med en "figur" som har skilt seg ut fra miljøet - "bakgrunnen". Figuren kan være en annen person, eller det kan være egne følelser, opplevelser, opplevelser - det er viktig at dette objektet skiller seg ut fra den omgivende bakgrunnen, blir merkbar - da er kontakt mulig.

Hvor er grensene for normen?

Paradoksalt nok er ikke problemheling og mental helse de primære målene for gestaltterapi. Symptomene som en lidende kommer med (i gestalt er det vanlig å med respekt kalle ham en klient og under ingen omstendigheter reduseres til nivået til en "pasient") er ikke former for manifestasjon av sykdommen, som absolutt må kvitte seg med. De var en gang manifestasjoner av kreativ tilpasning til miljøet, og derfor er ikke målet å bli kvitt dem, men å utforske. En for all mental helse, fra gestalt synspunkt, eksisterer ikke i det hele tatt - med hver nye klient skaper terapeuten en individuell, nødvendig form for mental norm.

Når en bilist kjører langs en rolig ørkenvei, vises gestalter av landskapet rundt ved grensen til kontakten hans, og det er de som blir figurer. Så snart det er fare - en full sjåfør eller en hensynsløs sjåfør som kjører med overskytende hastighet, er det han som blir en skikkelse som overskygger og henviser alle andre til bakgrunnen.

La oss vurdere hverdagseksempler på avbrudd i kontakt av forskjellige typer

Sønn (5 år): Mamma, se hva slags damper jeg tegnet!

Mamma (uten å ta blikket fra datamaskinen): Ja, sønn, fantastisk.

Sønn: Mamma, se, han har et slikt rør! Dette var første gang jeg gjorde det!

Mor (fortsetter samtalen i chatten): Uh-he, du er flott for meg.

Formelt sett er alt i orden. Det ser ut til at moren fulgte alle reglene for "godt foreldre": hun roste sønnen for en vellykket tegning, og støttet … Hva skjedde egentlig? Fra gestaltterapeutens synspunkt var det ingen kontakt. Sønnens tegning og guttens relaterte erfaringer (stolthet, behovet for anerkjennelse) ble ikke en figur i den omkringliggende bakgrunnen for moren, fordi kontakten i det øyeblikket fant sted et annet sted, og figuren var en samtale med en kjæreste på internett. Et bestemt øyeblikk i min mors liv, der noe viktig for dem begge skjedde: den første vellykkede tegningen av sønnen, følelsen av at han kunne gjøre noe selv, ble savnet og levde ikke av henne.

Og her er en annen scene der de samme karakterene deltar, men fem år senere

Sønn (10 år, etter hjemkomst fra skolen): Mamma, jeg må snakke med deg.

Mor (velvillig interessert): Hva skjedde, sønn?

Sønn (med tårer i stemmen): Jeg ble kastet ut av timen …

Mamma (fortsatt vennlig): For hva?

Sønn: Du vet … Vel … Dette er … Så jeg kalte læreren en tosk …

Mor (sjokkert): Mary Ivannu er en tosk ?! Hvordan kunne du ?!

Og igjen unngikk moren kontakten med sønnens følelser, igjen klarte de ikke å bli en figur for henne. Denne gangen avbryter mamma kontakten på en annen måte, og erstatter sine egne følelser med erklæringen om "regelen": "Du gjorde noe forferdelig, fordi du ikke kan gjøre det."

"Her og nå" eller "ingensteds og aldri"

Et sunt individ lever i "her og nå" -formatet, og innser hva som skjer med ham og hvorfor han trenger det. Hvis noe forstyrrer denne "bevisstheten", kommer de såkalte metodene for å avbryte kontakten til unnsetning. For å spore dem observerer Gestaltterapeuten ikke så mye HVA, men HVORDAN klienten sier og hvordan kroppen hans oppfører seg.

Sammenslåing. Kontakt oppstår ikke i det hele tatt, så det er ingenting å forstyrre. Det er ikke noe "jeg" fordi det ikke er noe "ikke-jeg". I tale gjenspeiles dette vanligvis i vedvarende bruk av pronomenet "vi". Denne oppførselen er typisk for mødre til babyer ("Vi spiste godt og sov godt," sier moren til den nyfødte, selv om hun ikke hadde en smule i munnen om morgenen og hun klarte å ta en lur i forgårs) eller for foreldre til alvorlig syke barn, som dermed prøver hvert sekund å overvåke barnets tilstand.

Imidlertid kan en lignende kommunikasjonsmåte uten kontakt observeres med andre ektefeller, når det ser ut til at de ikke eksisterer hver for seg: "I går dro vi på kino, på søndag skal vi til landstedet … Ja, vi virkelig elsker å bo utenfor byen! " For en gestaltist er en slik form for atferd på ingen måte bevis på skyfri familielykke, men et tegn på en dyp dysfunksjon av "jeg" -funksjonen, en total unngåelse av kontakt med miljøet.

I en verden av sammenslåing oppstår ikke konflikter, men dette betyr at ingen energi oppstår i den, det være seg energien til frykt eller aggresjon, ømhet eller lidenskap. Ingen energi - ingen utvikling. Å være i fusjon, avstår en person fra noe liv i det hele tatt, og fraskriver seg sin egen individualitet, snakker psykologisk, fra "selvskap". Han, som den vise Gudgeon i Saltykov-Shchedrin, oppløses fullstendig i miljøet (eller et passende "objekt"), så lenge det ikke er noen problemer og konflikter.

Ikke kjedelig terapi

På avtalen med en gestaltterapeut kan alt skje, og du trenger ikke å kjede deg. Gruppen brister jevnlig ut av latter og skildrer elefanter, griser, en arbeidende matprosessor eller Frihetsgudinnen, og stuper deretter i stillhet, avbrutt av noens hulking … Simulerer et ekte levende liv som flimrer og glitrer i hvert oppriktig smil eller hulk i følelsen av flukt eller tyngde som føler tristhet og glede, bringer Gestalt-terapi sine klienter tilbake til virkeligheten. Et av hovedmålene med denne typen terapi er å gi klienten en ny opplevelse. Det er han, og ikke de endeløse tolkningene av psykoanalytikere, ifølge Fritz Perls, som er i stand til å helbrede en person fra å unngå livet.

Introduksjon. Et forsøk på å etablere kontakt blir sporet, bare veldig vanskelig. Introjekter er som svelget steinblokker i magen til en glutton - det er vanskelig, ubehagelig, smertefullt, og du kan ikke bli kvitt det. I tale manifesterer introjekter seg ved konstant bruk av ordene "må", "må" og "må ikke." Gestaltterapeuten, som en drage, støter på disse konstruksjonene og krever å erstatte dem med "Jeg vil." Under introjeksjon blir mitt eget ønske, mitt behov erstattet av et annet menneskes ønske eller behov, formulert som en uforanderlig regel. Perls, kjent som eieren av et ekstremt tøft språk og utviklet et helt ironisk gestalt-vokabular der de fleste av uttrykkene ikke er veldig egnet for bruk av et bredt publikum, kalt "forpliktelsens tyranni" som et av det moderne menneskets plager.som han kalte mustarbation (fra engelsk må - "must", på engelsk er ordet generelt konsonant med "onani").

Projeksjon. En annen favoritt gestaltistisk måte å avbryte kontakten på er å tilskrive miljøet sine egne opplevelser, følelser, følelser. I tale ser det ut som en erstatning for pronomenet "jeg" for pronomenet "du" (eller "de", hvis vi snakker om en hel gruppe mennesker). "De liker meg ikke," tenker taleren, bekymret før en offentlig tale. "Du er sint på meg," klager den som ikke klarer å erkjenne og akseptere sin egen aggresjon.

Retrobøyning er en omvendt projeksjon. Faget returnerer til seg selv det som var adressert til miljøet. Talen til en slik person er fylt med refleksive verb med partikkelen "sya", og det er vanligvis karakteristiske trekk i oppførselen - obsessive bevegelser, dårlige vaner. Ved å spørre seg selv hva han vil gjøre mot en annen, slår personen seg i armen eller sparker i en stol, i stedet for å slå noen, biter neglene i stedet for å bite. Den høyeste formen for tilbakeslag er selvmord: en person dreper seg selv i stedet for å ødelegge det eller det som fikk ham til å lide.

Gjennom lek - til helse

Teknikkene som brukes av gestaltterapeuter kalles spill og eksperimenter. Med Perls lette hånd dukket begrepet "aboutism" opp, som kalte historien til de rammede om deres erfaringer eller problemer. “Ikke fortell meg om det - vis meg hvordan det er for deg” - dette er det uuttalte mottoet for gestaltterapi. Sammenlignet med andre metoder, spesielt psykoanalyse, hvor fokus er på tidligere minner og pasientens strøm av frie assosiasjoner, er gestalt praksis i ordets beste forstand.

Gruppen (og det er gruppearbeidsformene som er mest populære i gestalt) blir en ideell arena og samtidig et instrument for utførelsen av de opplevde problemene. Spilt akkurat nå med hjelp av terapeuten og andre deltakere, fremkaller en scene fra fjerne barndomsminner ekte følelser hos deg, som i gestaltterapeutens forsiktige hender blir nøkkelen til å realisere de opplevelsene som var skjult bak dem …

Takket være Perls har det kommet en ny måte å jobbe med drømmer på i psykoterapi. I psykoanalysen blir en drøm sett på som en kryptert melding skrevet på symbolsk om det som skjer med drømmeren. I gestaltterapi blir en hvilken som helst del av en drøm sett på som en projeksjon av personen selv eller en del av ham.

Med andre ord, i en drøm er alt meg selv, og det var fra disse posisjonene Perls foreslo at vi begynte å forstå drømmer. Ved å bli hver del av sin egen drøm, det være seg en annen person, en ødelagt stol eller et fjernt himmelsk legeme, dekrypterer gestaltterapeutens klient den personlige betydningen som drømmen hans gir ham.