"Vil Jeg Bli En Avhengig Person?" - Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Hvorfor er vi så lett avhengige av mennesker, spill, mat, alkohol? Er det mulig å forutsi hva som er sjansene for å bli en rusavhengig? La oss finne ut av det.

En ung fyr er i konsultasjonen. Han er student, og som det viser seg fra historien hans, kom han spesielt inn på et institutt i en annen by for å være borte fra foreldrene. Han skammer seg over foreldrene sine, fordi moren og faren er alkoholikere. Videre så moren ut til å være "bundet", men diagnosen fra faren er ikke trukket tilbake.

Han ble oppvokst av bestemoren, og de mest forferdelige barndomsminnene er knyttet til foreldrene hans. I følge fyren tåler han ikke ånden til mennesker som det lukter i det minste litt alkohol av. Fram til 22 år hadde han aldri smakt på alkohol. Men akkurat nylig, ved feiringen av bursdagen til sin elskede jente, skjedde "en forferdelig ting" - han drakk et glass vin og … han likte det.

Denne hendelsen kastet ham i skikkelig skrekk, og han henvendte seg til en psykolog med spørsmålet: “Kan du ikke komme vekk fra skjebnen, og også jeg blir en rusavhengig - en alkoholiker, som foreldrene mine? Kan du vurdere sjansene mine for å skaffe meg denne skadelige avhengigheten?"

Svaret på spørsmålet hans er ganske vanskelig av to grunner:

• 1) mekanismen for dannelse av vanedannende atferd har ennå ikke blitt fullstendig forstått;
• 2) de kjente mekanismene for dannelsen av "dårlige" vaner (= avhengighet) er de samme for dannelsen av "nyttige" vaner.

Dannelse av avhengigheter

Avhengighet dannes på tre nivåer: biologisk, sosialt og psykologisk.

På biologisk nivå er en av forutsetningene et brudd på metabolismen av nevrohormoner (dopamin, serotonin, etc.), som er ansvarlige for positive følelser. Det er bevis for at disse forstyrrelsene kan skyldes genetiske faktorer (dvs. det er en medfødt predisposisjon). Det er også studier som under graviditet er mors hormonelle bakgrunn en slags "mal", på grunnlag av hvilken den fosterets neurohormonale statusen dannes, som deretter vedvarer resten av livet (derfor, ta vare og vær så snill gravide mødre!).

Hvis disse nevrohormonale ubalansene er alvorlige, fører det vanligvis til kliniske sykdommer som depresjon. I tilfelle mindre alvorlige forstyrrelser i hormonell metabolisme, får vi et underskudd av positive følelser, som en person prøver å kompensere på forskjellige måter, inkludert ved hjelp av alkohol.

På et psykologisk nivå blir avhengighet ofte forstått som en utilpasset respons på kronisk stress. Stress kan oppstå av en rekke årsaker: traumatiske hendelser, kronisk uoppfylte behov, kommunikasjonsproblemer og forhold til andre mennesker, etc.

Når vi vokser opp, lærer vi såkalte mestringsstrategier - måter for emosjonell selvregulering som hjelper oss med å overvinne stress. Enkelt sagt, hver person burde ha påvist måter å bytte humør fra negativ til positiv. Disse metodene kan være basert på din egen innsats (for eksempel hobbyer, egenutvikling, utendørsaktiviteter). Men noen begynner å lete etter en “magisk kur mot stress” som ikke krever bruk av egen bevisst innsats og aktivitet. Og som sådan er "medisin" ofte psykoaktive stoffer som forårsaker avhengighet og avhengighet.

På sosialt nivå dannes avhengighet under påvirkning av den umiddelbare kontaktsirkelen og verdiene som hersker i samfunnet. Hvis du regelmessig kommuniserer eller opprettholder et nærmere forhold (for eksempel vennskap) med alkoholikere, er du i fare. Hvis du for eksempel er en del av et bohemsamfunn der regelmessig drikking er et viktig og godkjent ritual, så er du også i fare.

Hva er sjansene mine for å bli rusavhengige?

La oss formulere et tydeligere svar på spørsmålet: "Er det mulig å vurdere sjansene mine for å bli avhengige, tilegne meg en skadelig avhengighet?":

1. På biologisk nivå

Hvis det, på bakgrunn av vedvarende dysfori (lavt humør), er mistanke om genetisk disposisjon og informasjon om at mors graviditet var vanskelig, er det fornuftig å gjennomgå en medisinsk undersøkelse. Det er mulig at din neurohormonale status må korrigeres med medisiner.

Hvis alt ikke er så ille og / eller det ikke er noe ønske om å kontakte leger, kan du google om "lykkehormoner" (det er en god bok med samme navn). Balansen mellom nevrohormoner kan justeres litt gjennom kosthold og livsstil, men som regel er selv en slik eksponering nok til å redusere risikoen for skadelig avhengighet.

2. På et psykologisk nivå

Jo flere måter å få glede (og andre positive følelser) i livet ditt, jo bedre. Jo raskere og enklere du kan bytte deg fra "minus" til "pluss", jo mindre er risikoen for avhengighet.

Hvis du er usikker på hva du skal gjøre med dårlig humør og sitter fast i det i lang tid, kan det hende du mangler pålitelige mestringsstrategier. I dette tilfellet er det best å kontakte en psykolog / psykoterapeut som vil hjelpe deg med valg av metoder for å komme ut av stress.

3. På et sosialt nivå

Ikke glem at vi er det aritmetiske gjennomsnittet av 3-5 personer som vi kommuniserer mest med. Hvis folk fra den nærmeste vennekretsen lider av avhengighet, er du i fare. Dann derfor målrettet ditt nærmiljø, oppretthold forholdet til de menneskene som er blottet for dårlige vaner / avhengighet.