Avbøyning Som En Psykologisk Forsvarsmekanisme. Tegn Og Konsekvenser Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 11:57

Når vi blir møtt med livssituasjoner som gir ubehag, følelsesmessig smerte og negative opplevelser, slår kroppen på mekanismer for psykologisk forsvar. Du kan forsvare deg ubevisst - i dette tilfellet er fysiologiske instinkter slått på. Eller bevisst - ved hjelp av egen erfaring. Essensen av psykologisk beskyttelse er å opprettholde en tilstrekkelig psyko-emosjonell tilstand, stabilisere fysiologiske reaksjoner (økt trykk, økning av hormoner), redusere følelsen av angst og forhindre tilbaketrekning til en lidenskapstilstand. Psykologiske forsvarsmekanismer former handlinger og organiserer reaksjoner. For øyeblikket er det ingen klar liste over forsvarsmekanismer. Du kan identifisere hovedstrategiene som er inkludert i en stressende situasjon. Dette er aggresjon, prangende fred, passivitet og avbøyning.

4 strategier for å beskytte deg mot stress

1. Aggresjon. Denne mekanismen er slått på for å kvitte seg med en ubehagelig situasjon så snart som mulig. Selv mental aggresjon kan være nok til å stabilisere tilstanden. Selvfølgelig kan aggressiv oppførsel også være verbal og fysisk.
2. Prangende fred og disposisjon. For å utrydde problemet og forbedre tilstanden så raskt som mulig, begynner en person å vise prangende fred og tilfredshet. Målet er å fullføre "her og nå" så snart som mulig, til og med å ofre egne interesser.
3. Passivitet. Her er ideen om meningsløsheten til enhver endring. Den inkluderende passiviteten mener at det i tilfelle stress er bedre å vente og ikke gjøre unødvendige bevegelser.
4. Avbøyning. Den mest brukte og mest komplekse bevisstløse psykologiske forsvarsmekanismen. Avbøyning betyr å unngå situasjonen "her og nå" ved å unngå kontakt, overføre følelser til en fremmed sone som ikke berører den nåværende situasjonen.

Ved hjelp av avbøyning avlaster en person den følelsesmessige spenningen som kan oppstå både under normal kontakt og under engstelig kommunikasjon. Ved hjelp av avbøyning kan en person bevege seg bort fra kontakt med både samfunnet og seg selv. Bøyning er designet for å bevare en persons følelsesmessige og kognitive ressurser.

Med avbøyning prøver personen å omgå farlige og traumatiske øyeblikk med minimale tap, uten å kommunisere (i motsetning til aggresjon eller fred). Personen forblir faktisk i situasjonen, gir ikke ytre tegn på fornektelse. Men følelsesmessig er han fremmedgjort, psykisk energi blir ikke bortkastet, intellektet blir ikke brukt i full ordinær kraft. En person føler virkeligheten av det som skjer og kan til og med være involvert i den, men alt som skjer rundt mister sin følelsesmessige farge. Situasjonen er ikke dårlig, ikke god, den bryr seg ikke eller påvirker den, den er blokkert.

Hvorfor avbøyning?

Denne psykologiske forsvarsmekanismen er slått på når det er en mistillit til andre (eller deg selv). En følelse av sikkerhet går tapt, angsten vokser. Dette er vanligvis basert på negative erfaringer. Det er frykt for å oppleve smerte igjen, og kroppen foretrekker å ignorere og ikke delta følelsesmessig i det som skjer. For eksempel kan en slik reaksjon oppstå etter at en kjær har dødd. I tilfelle en gjentakelse av den traumatiske situasjonen (nok en død) blir personen følelsesmessig likegyldig, forlater smerten for å "redde".

Faktisk, under avbøyning, avsluttes full kontakt fullstendig. Bare dets ytre egenskaper og tegn gjenstår - latter, samtale, småprat, ritual. En defleksiv person kan delta i lange, resonante samtaler med eksempler fra fortiden som faktisk har lite å gjøre med emnet kommunikasjon. Den mest omfangsrike definisjonen av slike handlinger ble gitt av Frederick Perls, som kalte denne oppførselen for "intellektuell onani. " Alle samtaler, automatiske handlinger, ideer og minner er meningsløse, en person er ikke lenger "her og nå", allerede fremmedgjort fra det gitte samfunnet og situasjonen.

Eksempler på defleksiv oppførsel

• Når du kommuniserer med en ekstremt ubehagelig samtalepartner, får du deg selv til å tenke at den beste veien ut ville være en skarp verbal avvisning og til og med frekkhet mot ham. Men din oppvekst, ditt rykte lar deg ikke gjøre dette. Så begynner du å okkupere deg med "mekanikk" - trekke håret, plukke neglene. Det vil si at du abstraherer deg fra situasjonen ved å bytte til deg selv.
• Du er omgitt av en stressende situasjon både hjemme og på jobben i ganske lang tid. Du kan ikke løse det konstruktivt av forskjellige grunner (manglende styrke, ingen slik erfaring, frykt). Derfor begynner du å innta alkohol (sentralstimulerende middel) hver dag for å lindre ubehaget.
• Du er på en slags obligatorisk mottakelse der du føler deg malplassert. Du kan ikke dra i henhold til protokollen, og det er ekstremt ubehagelig for deg å føre en samtale. Og du begynner å snakke om ideer og planer, ikke engang dine egne. Du tuller, noen ganger svarer du upassende, men samtidig er du teknisk involvert i kommunikasjon. Slik deflekserer du deg.

Avbøyning skjer når:

• Personen smiler når han diskuterer en virkelig trist situasjon.
• Personen spiser veldig raskt og grådig.
• Personen tuller ikke, forteller vitser.
• Personen endrer dramatisk samtaleemne når det gjelder det viktigste.

Hvorfor avbøyning er farlig

Hvis nedbøyning blir til en permanent kommunikasjonsstil, mister en person kontakten med samfunnet. Ferdigheten til sunn kommunikasjon forsvinner, personen er ikke i stand til elementær nødvendig interaksjon. I kommunikasjon går hele meningen tapt, en person blir sosialisert.

Hvordan rette opp

Innenfor rammen av psykoterapi, som anbefales i slike tilfeller, lærer en person å fokusere på seg selv, på sine følelser, oppleve og ikke ignorere dem. Det er veldig viktig å puste riktig, lytte til deg selv, famle og gjenvinne selvtilliten. Reutvikle kommunikasjonsevner. En person lærer igjen å leve følelsene sine, å dele dem riktig, uten å gi seg følelsesmessig ubehag.