Den Som Er Løven Har Rett, Eller Hvor Er Skjult Rettighetsfellen - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Ikke et eneste dyr kunne tenke seg å forsvare sin rettferdighet og for rettferdighetens skyld å gå i debatt om en idé. Å dø for flagg er et rent menneskelig privilegium. Hvis naturen vår har en mekanisme for å leve og forsvare uskyld, vinne og tape, så la oss finne ut hvor denne mystiske "motoren" sitter i oss og hvilken magisk knapp som slår den på

Vi lever innenfor rammene av avtaler - først og fremst når det gjelder begrepene hva som er riktig og hva som ikke er. Som de sier i arbeidet til Mayakovsky: "En liten sønn kom til faren sin og spurte den lille: hva er bra og hva som er dårlig?"

Fra vuggen ble vi lært kunsten å leve av alle, men ikke profesjonelle. Husk hvordan de evig ulykkelige lærerne som ikke klarte å ordne sitt personlige liv, snakket om lys og ren kjærlighet. Eller, som en beruset far, ba han om ikke å være uhøflig eller uhøflig, mens han fornærmet moren. Og hvor mange gratis råd om hvordan vi kan se, kle oss og leve har vi fått fra tapere - naboer i trapperommet, stygge selgere i butikkene, forbitrede medreisende i transport? Og hvordan våre stakkars slektninger lærte oss å dele ut penger riktig! Så det var mange pseudomentorer i hver enkelt av oss.

HVOR ER DROPPEN AV RETTIGHETER SKJULT

Hva krangler vi om? Hva er grunnlaget for vår oppfatning av rettferdighet, som presser oss til å kjempe for det? Hvordan kan det være at alle leter etter bevis for sin uskyld, som om de skulle fremstå anklaget for de alvorligste forbrytelsene for retten?

Hver person har rett på sin egen måte. Men etter min mening - nei!

Mikhail Zhvanetsky

Ideer, eller introjekter, er autoritetens tanker, konklusjoner og ideer, svelget unchewed av oss i barndommen og senere år. Dette begrepet, hentet fra gestaltterapi, ble laget av Friedrich Perls i femtitallet av forrige århundre og brukes til å beskrive prosessen når noens meninger og vurderinger blir tatt på en vilkårlig måte, akkurat som et lite barn suger og svelger morsmelk og resignerer absorberer kunnskap fra andre. "Fordelen" med denne oppførselen er at du ikke trenger å ta ansvar for det personen tror på. Slik oppførsel krever ikke innsats, siden den lar deg henvise til andre: "Jeg hørte det …", "Mamma fortalte meg alltid …", "Avisen sier …", "Jeg så personlig et program personlig på TV der programlederen siterte … ".

Når vi står overfor hendelser og mennesker, bruker vi ubevisst introjekter for å overleve. Naturligvis er det farlig for en toåring å forlate rommet gjennom vinduet. En brannmann som redder mennesker, må imidlertid revurdere svelget stereotyper og trekke nye konklusjoner i ferd med å trene sitt risikable yrke. I ekstreme situasjoner, for å redde liv, vil det være nødvendig og rettferdig å gå ut gjennom et vindu selv fra femte etasje.

Som regel er vi sju år fylt med introjeksjoner opp til ørene. Denne basen forblir praktisk talt uendret, og all videre erfaring bygger bare på den. Når vi møter andre mennesker på livsstien, prøver vi å "svelge" standarder for dem og krever ubevisst lydighet fra disse malene. Atferd som går utover de etablerte mønstrene skaper sinne. Denne sinne slår på "knappen" for intoleranse og nøyaktighet som heter "Jeg har rett!"

FAKTUM

Her er noen kategoriske overbevisninger: "Jeg må", "Jeg er forpliktet", "Jeg må ikke", "Jeg har ingen rett. " Begynn å tenke på livet ditt ved å starte setninger på denne måten, og tapet av energi, skyld og tyngde blir gitt for deg.

Vi må ofte oppveie gamle trosoppgaver, teste dem for friskhet og spiselighet. Hvis denne troen viser seg å være nyttig, vil vi la den stå en annen gang. En ineffektiv overtalelse kan "spyttes ut" ved å frigjøre seg for den ekstra byrden.

Ubevisste introjekter brukes som byggesteiner for å skape idealer og standarder. Men bevisste tro, testet for egnethet, blir til våre verdier. Å forsvare posisjonen til det som virkelig er verdifullt for oss, hva vi har levd gjennom vår erfaring og hva vi har gitt vår verdi, ansporer oss til å være iherdige og føle oss rette av en grunn. Denne stillingen er vesentlig forskjellig fra når vi er krevende overfor andre på grunnlag av arvelige standarder og stereotyper. Men det vil også være bevisst falskt og ikke anvendelig for andre, siden de har en annen opplevelse og et annet livsscenario. Så i denne situasjonen er det ubrukelig å krangle.

IDEALER OG STANDARDER

Vi mennesker har en tendens til å tilpasse virkeligheten til idealer. Jeg har aldri observert at hundene snusende plutselig vender seg bort med ordene: "Nei, du er ikke for meg - du samsvarer ikke med mine idealer." Men vi mennesker sammenligner stadig våre partnere, slektninger og venner, ansatte og generelt alle som dessverre fikk øynene opp for oss, ikke til deres fordel.

Menn sammenligner konene sine med idealet. Noen ganger med en elskerinne som fungerer som en midlertidig erstatning for idealet. Selvfølgelig, i et hotellmiljø, uten vask og rengjøring, uten å flimre i en gammel morgenkåpe og utslitte tøfler, når det ikke er behov for å lage mat tre til fem ganger om dagen, er sammenligningen feil.

ALLTID ALDRI

Det mest pålitelige for tvister og krangler er begynnelsen på setninger: "Du må", "Du er strengt forbudt", "Du har ingen rett", "Du alltid", "Du aldri". Bruker du slike setninger ofte? Da kan du gjette at du er smittet av rettferdighet.

Avledet fra et vagt og urealistisk ideal, er det en lang liste med spesifikke standarder, som for det meste er formulert med en "ikke" partikkel, for eksempel: ikke røyk, ikke drikk, ikke slå, ikke spytt, ikke be om sex mer enn en gang i måneden. Selv om det kan være en positiv konnotasjon: å bringe blomster 8. mars og på høytider, å si "hei" til moren min.

Og grunnlaget for total rettighet er klart. På alle områder og for alle anledninger. Gå nå og prøv å kjempe i en ulik kamp med kilometerlange lister over krav og krav! Fiaskoen er garantert, det samme er listemakerens seier.

Et annet spørsmål er verdiene vi er forpliktet til. Det ser ut til å være den samme tingen, men hvis du åpent sjekker, en helt annen ordning. For eksempel helse, kjærlighet, familie, venner, kommunikasjon, selvrealisering, økonomisk status, personlig vekst …

Suppler denne listen med dine egne verdier, som du har testet i praksis i din egen erfaring - de som du ikke er klar til å gi opp.

Smertefulle symptomer

Hvis alle sjekker ærlig, og legger til side ønsket om å se vakker ut, er det lett å finne en følelse av riktighet gjennom hele tiden av bekjentskap med seg selv. Og når ting ikke går etter planen, øker følelsen av å ha rett dramatisk. Folk betaler for sin uskyld på den mest sofistikerte måten. Her er noen eksempler.

Ikke vask skittent sengetøy offentlig

Topplederen i et stort selskap tok seg ofte fri fra jobben. Han hadde et funksjonshemmet barn, og han anså det som nødvendig å skjule dette for enhver pris. På grunn av barnets mange og komplekse operasjoner savnet han viktige forretningsmøter og forhandlinger uten å oppgi noen grunn. Etter å ha investert enorm energi i å "ikke vaske skittentøy offentlig" og nøye skjule sine personlige dramaer, ble han sparket for upassende og tvilsom oppførsel. Han hadde så rett at selv etter at han ble sparket, avslørte han ikke den virkelige årsaken til sine handlinger, forble han alene og til slutt uten levebrød.

Gift deg med en "rogue"

En kvinne i barndommen drømte om å gifte seg med en intelligent, kjekk og rik fyr for å ta vare på ham og barna, for å vie seg til å dekorere livet sitt med seg selv. Dette verdensbildet var så rent, uskyldig og gledelig til hun fortalte moren om det.

Mamma var ærlig talt ikke fornøyd med denne visjonen. Hun ropte med rettferdig sinne: “Hva, du ville bli en holdt kvinne? Menn bryr seg ikke om holdte kvinner; de anser dem som gulvlapper og tørker føttene på dem. Alle holdte kvinner er slaver av menn, oppfyller alle sine innfall og har ikke sine egne. Alle kan leve på alt ferdig, men du prøver å oppnå noe i livet med arbeidet ditt. Jeg tenkte at du vil bli en mann med store bokstaver, og du drømmer om å bli en dummy. Bedre drøm om høyere utdanning og hvordan du kan bli uavhengig. Og ikke bry deg om mennene!"

Så morens holdning til disse drømmene bidro til konklusjonene som ble nedfelt i livsscenariet til denne kvinnen. “Menn i min indre verden har forvandlet seg fra et ønskelig objekt til fiender å bli rømt fra. Jeg valgte målrettet en skurk for meg selv for å tjene eiendom hos ham, og slik at han ikke en gang hadde sjansen til å bebreide meg med noe,”sier hun.

ET OPPSKRIFT FOR SELVBEHANDLING FOR DE INFEKTERTE MED RETT

For å oppsummere denne artikkelen er det verdt å merke seg at det mest fanatiske med å bevise rett er når det gjelder vår verste smerte. Å akseptere det faktum at vi alle er sårbare, setter oss på et felles nivå av menneskehet, medfølelse, kjærlighet og aksept. Så åpner det seg et valg - å fortsette tradisjonen med å påføre andre smerte eller å legge ned våpen og gå videre til en likedialog.

ØVELSE "LAT'S FJERNE ØVELSE"

Fullfør disse eksemplene på "svelget tro" og fullfør listen med dine egne. Før hver neste introject, ta en kort pause i ordets bokstavelige forstand - to eller tre dype, sakte, bevisste åndedrag - og fortsett videre. Vær oppmerksom på dine reaksjoner og følelsesmessige opplevelser ved å merke dem på regnearket.

• En smart gutt (jente) må (må) …
• En mann (kvinne) i min stilling burde (burde) …
• Når en person er sint, må han …
• En god mor (god far) burde (burde) …
• Når jeg blir forelsket, kan jeg ikke … og jeg må (må) …
• Vi har ingen rett til våre ønsker …
• Unge mennesker er forpliktet til å …
• De eldste i forhold til de unge må …
• Å velge et yrke, jeg er forpliktet (forpliktet) …

Du kan være i stand til å forstå introduksjonsprosessen på den måten du svarer på den. Hver gang du stiller denne forventningen til deg, kan du føle spenninger i kroppen din eller til og med smerte. Vær oppmerksom og skriv den ned kort.

Når du oppdager introjeksjon, vil det være lettere for deg å akseptere det akseptable og avvise det unødvendige, og ta ansvar for den introduserte ideen ved å erstatte "skal" med uttrykket "Jeg velger" eller "Jeg vil."