Endre Livet Ditt Med 51 Dager å Endre - Selvutvikling

Hvem kan delta

Alle over 18 år.

Hvor lenge vil det vare

51 dager, 5-30 minutter om dagen.

Hva må gjøres

Du oppfordres til å gjøre det som kreves i oppgaven for å øke intervensjonenes effektivitet og øke sannsynligheten for endring. Det nytter ikke å gjøre oppgaver og late som om du har gjort det. Men selvfølgelig står du fritt til det.

Programmet blir mer personlig for hver nye dag, for hver oppgave. Mer informasjon om programmet er beskrevet i informert samtykke, som hver deltaker vil motta sammen med den første oppgaven.

Den 51 dager til å endre programmet bygger på resultater fra eksperimentell forskning og bruker følgende metoder:

• Fantasi
• Historiefortelling
• Endring av kognitive preferanser
• Prospeksjon
• "Stressvaksinasjon"
• Implisitt optimismetrening
• Placebo

Men alle disse tilnærmingene er verdiløse og meningsløse uten deg. Alt dette handler bare og utelukkende om deg, og om ditt mål, og om det faktum at du på vei til det må forstå hva du skal lære, og hva du skal overvinne, finne uventet hjelp underveis og bli bedre kjent med deg selv. Hver oppgave og øvelse vil bare være fornuftig når det gir mening for deg, når det bringer deg nærmere ønsket mål.

Derfor spiller alt i dette programmet en rolle, og det er ikke noe overflødig.

Du vil:

• Lær deg å forestille deg, inkludert det "ufattelige", hver dag.
• Lær å gjette og forutsi fremtiden, så begynner du å lykkes.
• Lær teknikken for mental kontrast og teknikken for gjennomføring av intensjoner for å tenke på dine mål på den mest effektive måten.
• Mestring av selvinnfinning er den kraftigste teknikken til atferdsendring.
• Bli kjent med dine verdier og preferanser, bli kjent med deg selv for å endre deg selv slik du vil.
• Endre minnene dine for å endre din nåtid og fremtid.
• Øv på flere skriveteknikker som vil gjøre deg bedre på alle måter.

Dette er din historie, og forresten, det er en sympatisk, snill og optimistisk historie, og jeg vil at du som hovedperson skal vite dette på forhånd. Vi er alle fremmede for oss selv, og mye av dette som du kommer over i programmet vil gi gjenklang i din sjel. Hver dag vil du ha noe nytt, og dette i seg selv vil vise at det alltid er et sted for noe nytt i livet.

Kort om noen tilnærminger

Fantasi: Vi kan ikke endre oss selv hvis vi ikke kan forestille oss hvem vi vil bli. Fantasi er den mest undervurderte evnen. Det kan trenes og umiddelbart høstes fordeler og fordeler. I løpet av programmet vil du lære dette og begynne å se verden på en helt annen måte. Det blir en verden full av muligheter

Prospekt: Dette er evnen til å se for deg og planlegge fremtiden din. Uten denne typen praksis ser vi oss selv i fremtiden som fremmede, og derfor kan våre planer og beslutninger være ute av kontakt med våre virkelige interesser. Vi vil lære å se oss selv i fremtiden som oss selv, forstå hva vi trenger, og å elske oss selv for den vi er.

Optimisme: Dette er tillit til fremtiden, evnen til å se muligheter selv i de mørkeste tider. Optimisme forbedrer kvaliteten på avgjørelser, forbedrer helsen og gjør oss lykkeligere. Optimisme er rett og slett den beste strategien i livet. Optimisme kan trenes, og vi vil heve den til skinnende høyder.

Anmeldelser

Jeg vet ikke hvordan jeg hadde levd denne perioden om ikke dette programmet nå, akkurat nå.

Jeg liker at det er mange uventede ting her, som ser ut til å berøre noen punkter, områder og de begynner å åpne seg. Hjernen min ser ut til å begynne å høres helt annerledes ut.

Og jeg liker at det handler om helt forskjellige nivåer. Noe så ut til å ha fløyet forbi. Men jeg vet at det overhodet ikke er forbi.. Og hva som fanger opp så lenge og fortsetter..

Jeg vil ikke snakke om resultatene før programmet er fullført.

Jeg vet helt sikkert at jeg virkelig trengte spørsmålene jeg stilte meg selv takket være forskningen. De endrer fokus hver dag, og jeg føler meg så rolig at jeg gjør det rette.

Og selvfølgelig føler jeg også støtte, noe som er veldig viktig for meg. Fordi emnene selvfølgelig er forskjellige, og resultatene er ikke alltid behagelige, og noe er ikke greit å komme lett. Men jeg er ikke alene om dette, og det er veldig dyrt.

Boris, tusen takk.

Inna K.

Et utmerket program som lar deg strukturere tiden din, dette er spesielt viktig nå. Du får garantert en oppgave og tilbakemelding for dagen, noe som gjør livet mer innholdsrikt og forutsigbart, dette lar deg avlaste stress. Det er øvelser ikke bare for utvikling av tenkning, men også veldig morsomme for fysisk aktivitet, selv om de også er nødvendige for utvikling av selvledelse.

Og til slutt er det en bonusdel, som er veldig underholdende, men jeg vil ikke fortelle deg, den er uforutsigbar, nesten som slutten på en detektivhistorie.

Evgeniya E.

Vilkår for deltakelse i programmet "51 dager for endring"

Deltakelse er betalt og er 120 rubler per dag.

Du kan registrere deg og delta de første tre dagene uten å betale, og etter tre dager bestemme om dette er riktig for deg.

Du kan starte hvilken som helst dag, og i dag er den beste dagen for det.

Kontakt, still spørsmål, meld deg på:

• WhatsApp: +7 925 861 04 14
• Telegram: @boriszubkov
• [email protected]

Jeg venter på deg på kurset mitt! Din kjære, Boris Zubkov, forskningspsykolog ved Mindware Lab, medlem av British Psychological Society