Hvordan Komme Seg Ut Av Et Avhengighetsforhold? Steg For Trinn Handlingsplan - Forhold

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Begrepet "kodeavhengighet" vises i økende grad i tekstene til vitenskapelige og populære publikasjoner. Dette snakkes stadig mer om i fagmiljøet til psykoterapeuter, og dette skyggefulle smertefulle emnet begynner endelig å dukke opp fra kontorlokaler og blir tilgjengelig for folk som er interessert i deres psykologiske velvære. I artikkelen vil vi prøve å finne ut hva kodeavhengighet er, hvor farlig det er, og viktigst av alt, hvordan vi kan hjelpe de som er involvert i dette problemet og ønsker å komme seg ut av avhengige forhold. Flere livshistorier vil hjelpe oss med dette

Historie nummer 1

Sammen med mannen min er vi allerede 23 år, nå ser det ut til at sjelden noen kan skryte av dette. Og jeg har ingenting å skryte av. Gjennom årene har Volodya forvandlet seg fra en festlig drinkelskende, munter fyr til … en alkoholiker. Jeg forstår dette perfekt, men han vil ikke forstå det på noen måte og gjentar en ting: "Hvis jeg vil, vil jeg gi opp." Riktignok drikker han hvert år mer og mer, og nå er dagene da mannen min er edru færre på en måned enn når han er full. Jeg hørte om "12 trinn" -programmet, det står at en person må nå helt bunnen av sin avhengighet. Men jeg kan ikke annet enn å rydde opp når han banker over en gryte med suppe, svaiende og fallende, jeg kan ikke la være å svare på samtalene hans (han ringer hele tiden, så snart jeg forlater huset, er han redd for å være alene). Han har ikke jobbet på tre år, og hvem trenger en drikkende mann. Det viser seg at bare meg. I det siste har jeg også begynt å drikkenår han tar med seg alkohol hjem, slik at han får mindre. Camila, 46 år gammel

23 års ekteskap er en betydelig periode, for Kamila er det nøyaktig halvparten av livet hennes. Mest sannsynlig har en slik familie utviklet sitt eget stabile system for rolleinteraksjon. Og i denne sammenhengen er det umulig å ikke huske den kjente modellen for avhengige forhold som Stephen Karpman har foreslått, der tre hovedroller er involvert: Offer - Forfølger - Redningsmann. Roller er ekstremt fleksible, og den ene flyter inn i den andre og skaper et langsiktig patologisk scenario med familieinteraksjon ¹.

I følge International Classification of Diseases (ICD 10) er alkoholisme offisielt anerkjent som sykdom ².

Avhengighet er en sykdom, og som med enhver sykdom anbefales det ikke å selvmedisinere. I beste fall vil det ikke være noe resultat, i verste fall vil pendelmekanismen starte. Jo mer aktiv ektefelle redder alkoholikeren, jo mer uansvarlighet og infantilisme fører dette til. Og jo mer infantil og hjelpeløs den avhengige blir, jo mer omsorg og kontroll krever han

Denne trenden utvikler seg generelt. Giftig skade på hjernebarken under påvirkning av alkohol forverrer bildet av sykdommen.

Langvarig opphold hos en aktiv narkoman forårsaker alvorlig skade på både mental og somatisk helse hos de menneskene som befinner seg involvert i et slikt forhold. Å leve med en alkoholiker er kronisk stress, usikkerhet, liv i konstant angst. De fleste som befinner seg i en situasjon med å leve sammen med en kjemisk avhengig person, tror at problemet utelukkende ligger i den rusavhengige, og de er selv helt sunne. Det er imidlertid umulig å leve i et patogent miljø og ikke bli påvirket av det.

En konstant følgesvenn av kjemisk avhengighet er fenomenet avhengighet. Begrepet medavhengighet har mange definisjoner og tolkninger. Jeg vil sitere her den som virker mest universell. Den tilhører Marilyn Murray, en amerikansk psykoterapeut, forfatteren av metoden for å hjelpe mennesker med psykiske traumer.

Så, avhengighet består av tre parametere:

• gjør for den andre det han kan og bør gjøre for seg selv;
• gjøre det som forsterker dysfunksjonen hans;
• gjøre noe for en annen person på bekostning av helse og velvære ³.

Og her er et av de viktigste kriteriene besettelse med gjenstanden for ens tilknytning og skiftet i fokus av oppmerksomhet fra ens liv til en avhengig persons liv og kontroll over oppførselen.

Å forlate kodeavhengige forhold garanterer ikke frigjøring fra kodeavhengighet. Praksis viser at en medavhengig person, etter å ha mistet gjenstanden for sin besettelse, søker å finne en ny. Noen ganger er det et nytt forhold til en avhengig person, og noen ganger går det hardt inn i arbeid, veldedighet og så videre

I tillegg til 12 trinns program for alkoholikere, er det et lignende program for utvinning fra kodeavhengighet. Og dette er en flott mulighet til å få helt gratis hjelp til å løse problemet ditt. Imidlertid, i situasjonen til vår heltinne, kan vanen med å redde mannen sin fra problemer, ignorere seg selv, spille en grusom vits med henne.

Derfor er det første som må gjøres i Camilas situasjon å stille meg selv spørsmålet: “Hvordan kan jeg under de nåværende omstendighetene beskytte meg mot den psykologiske skaden som livet med en avhengig person påfører meg? Hvilken hjelp trenger jeg til dette?"

Historie nummer 2

Det ser ut til at jeg mistet sønnen min da jeg fulgte mannen min til Kamchatka på en lang forretningsreise. Serega var 17, han var alene i leiligheten og det begynte. Nå er han 27, det kom til bruk av harddroger. I løpet av denne tiden giftet han seg, fikk en sønn, skilte seg fra kona. Ekskona hans vil ikke la meg se barnebarnet mitt. Hun sier at hun ikke vil ha noe med rusmisbrukerens familie å gjøre. Nylig fikk sønnen min diagnosen hepatitt. Og hele mitt liv ble til å ta vare på ham, overvåking. Overalt hvor jeg ser narkotika, leter jeg etter dem rundt i leiligheten, hele tiden jeg sjekker telefonen hans, sporer jeg nye bekjente, kommunikasjon med gamle. En gang i året drar han til klinikken for behandling, og først da hviler jeg. Sannsynligvis vil livet mitt aldri endre seg igjen?

Anna, 53 år gammel

Av alle former for kjemisk avhengighet har narkotiske stoffer som regel den mest akutte formen og den åpenbare dynamikken. Under påvirkning av narkotika ødelegges misbrukerens liv raskt, og i de fleste tilfeller er verken han eller hans nærmeste i stand til å stoppe denne prosessen. Og de fleste forsøk på å kontrollere det alene fører bare til en forverring av situasjonen.

I slike familier skylder foreldre seg som regel på feil oppdragelse og prøver å rette opp feilene de tror de har gjort. Denne stillingen blir ekstremt gunstig for den rusavhengige, og han skifter ansvaret for sin oppførsel fullstendig til eksterne faktorer

Situasjonen forverres av det faktum at flertallet av kjemisk avhengige mennesker ikke anerkjenner faren for problemet og ikke er motivert til å motta behandling og hjelp. Derfor kan det hende at urbane selvhjelpsgrupper ikke er nok. Det kreves hjelp fra kvalifiserte spesialister.

I slike tilfeller viser langvarig inneliggende behandling, hvor farmakologiske og psykologiske komponenter kombineres, dens effektivitet.

Dette er imidlertid ofte ikke nok. Eksperter innen vanedannende pasientomsorg anerkjenner innflytelsen fra familiefaktorer på sykdommens utvikling og forløp. Et av begrepene familiepsykoterapi sier at avhengighet er en systemisk sykdom i familien og rammer alle familiemedlemmer. Imidlertid er rusavhengige den aktive bæreren av symptomer.

For å effektivt hjelpe en avhengig person, er det derfor nødvendig å inkludere andre familiemedlemmer i behandlingsprosessen for den komplekse korreksjonen av dysfunksjonelle mønstre som bidrar til ytterligere tilbakefall.

Historie nummer 3

Alle i familien vår visste alltid at broren min spilte. Og ingen var imot da han hentet store summer hjem, ga penger til bursdager til barn. Ingen var imot da han inviterte til å gå på kasinoet sammen og ta gratis mat og drikke (det var en slik lokke før). Men da han tapte, begynte skandaler. Nå er kasinoene stengt, men dette ble ikke til hinder for broren hans - han satser online. Og nå har det blitt åpenbart for alle - han kan ikke leve uten disse spillene. Innen en viss tid går den til datamaskinen. Hvis han er på et møte, forhandlinger, tar han en taxi og skynder seg gjennom hele byen. Nylig fant kona ut at han kastet bort alle deres felles sparepenger. Vi bor i en leilighet som en stor familie. Og jeg er redd for at han snart vil begynne å ta ut verdifulle ting. Sannsynligvis var vi forgjeves så glade for hans gevinster og feiret seire sammen? Jeg skjønner,at roulette, om enn virtuell, har tegnet hele familien.

Elena, 37 år gammel

Spillavhengighet i sin destruktive effekt på livet til en rusavhengig og hans familie er ikke dårligere enn kjemiske former for avhengighet. Spilleavhengighet har imidlertid en betydelig forskjell - det er ingen bruk av giftige stoffer som påvirker hjernen patogent, noe som betyr at den kritiske tenkningen til spilleren lider mindre uttalt. I de fleste tilfeller er ingen farmakologisk behandling nødvendig.

Det er også spesialiserte selvhjelpsgrupper, psykologer og psykoterapeuter for å hjelpe spillere. Og det er også grupper for pårørende til spilleavhengige.

Denne formen for avhengighet egner seg også mye mer effektivt til korreksjon hvis spillfamilien er involvert i prosessen. Ofte i terapien til slike familier kan man finne et særegent mønster - frykten for nære relasjoner og erstatning av følelsesmessig interaksjon med økonomisk. Det vil si at penger tilsvarer kjærlighet, hengivenhet, makt, kontroll, manipulasjon og så videre.

Hyppig appell til en psykolog med forespørselen "om å komme seg ut av avhengige forhold" antyder at forholdet i seg selv blir anerkjent som dysfunksjonelt, og ikke deres deltakere. Dette er absolutt sant, men å komme seg ut av avhengige forhold er ikke å komme ut av avhengighet som sådan. Ofte er dette bare en endring i agenten for vanedannende atferd, som for en narkoman - en endring i typen narkotika. Problemet er lokalisert dypere og løses ikke ved å bare bryte kontakten med en annen person.

Medavhengige oppriktig og med fullt engasjement prøver å hjelpe den avhengige, mens deres egne behov blir henvist til bakgrunnen eller blir fullstendig ignorert. I tillegg til den åpenbare sosialt akseptable malen til en person som har viet seg til å tjene til andres beste, er det i tilfelle medavhengighet en såkalt sekundær fordel - å ta vare på en annen person skaper forhold der det er umulig å møte egne problemer og begynne å løse dem.

Erfaringen med psykologisk hjelp til kodeavhengige mennesker viser at psykeens beskyttende mekanismer som støtter de dysfunksjonelle mønstrene for kodeavhengighet, i de fleste tilfeller er mye mer stabile enn de avhengige selv.

3 viktige trinn fra kodeavhengighet

Psykologisk hjelp til medavhengige klienter kan deles inn i flere hovedfaser:

1. Å gi opp illusjoner - jobbe med dysfunksjonelle trosoppgaver og forsvarsmekanismer. Blant dem er ofte følgende: "Han lovet å slutte å drikke," "Han er dårlig påvirket av selskapet," "Jeg har det bra, sønnen min trenger hjelp," osv.
2. Å innrømme maktesløshet og gi opp kontrollen - erkjennelsen av din manglende evne til å kontrollere livet til en annen person og gi ham ansvaret for det.
3. Gradvis tilbakevending til seg selv - skiftende fokuset på ens eget liv, tilbakeføring til ansvar for sitt liv (utgang fra triaden "Redningsmann - Offer - Forfølger").

Det kan være flere måter å gå gjennom disse trinnene - dette er individuell og gruppepsykoterapi, selvhjelpsgrupper personlig og via Skype, etc. Det viktigste og ofte det vanskeligste i denne prosessen er å tillate deg å akseptere hjelp og ta vare på deg selv

Kilder:

1. Karpman S. Fairy Tales and Script Drama Analysis // Transactional Analysis Bulletin. 1968.7 (26). 39–43.
2. Den internasjonale statistiske klassifiseringen av sykdommer og relaterte helseproblemer. 10. revisjon (ICD-10), 2016.
3. Murray M. The Murray Method. SPb.: Shandal, 2012.