Hvordan Slutte å Lide Av Uutholdelig Ensomhet? - Selvutvikling, Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Ingen er immun mot følelsen av uutholdelig ensomhet. Noen opplever sjelden det, for eksempel når de blir alene. Men noen er deprimerte på grunn av ensomhet hele tiden. Denne følelsen virker uendelig; mennesker som står overfor dette problemet har inntrykk av å være isolert fra hele verden. Psykolog Olga Romaniv vil fortelle deg hvordan du skal takle dette vanskelige problemet

Å føle seg ensom er et sterkt behov for kjærlighet og oppmerksomhet. Det skjer selv i nærvær av nære familiebånd, til tross for dette kan en person fortsatt føle seg ensom. Årsakene til dette fenomenet kan være forskjellige: fra psykologiske traumer i barndommen og klager til andre problemer som en person ikke kan takle alene. Dette avler hjelpeløshet og selvtillit.

Elsk deg selv

Hovedproblemet med en ensom person er total selvtillit

Det er viktig å elske deg selv, hvis bare fordi du etter det ikke vil føle deg skyldig, tilbaketrukket, lære å uttrykke tankene dine åpent. Selvtillit utvikler seg til selvflagellering, du pålegger deg selv en følelse av uutholdelig ensomhet i stedet for å bruke tid produktivt, lære å forstå mennesker, få venner og kjærlighet, om enn ved prøving og feiling.

Prøv å analysere deg selv.

• Spør de rundt deg hva ulempene og hvilke fordeler de merker i deg.
• Fokuser på det positive.
• Prøv å bli kvitt negative manifestasjoner.
• Ikke glem å rose deg selv for utført arbeid og egenutvikling.

Hvis du begynner å utvikle deg aktivt, vil ensomhet slutte å være et problem for deg. Andre er tiltrukket av slike mennesker, og i sin tur vil det være lettere for deg å oppfatte hva som skjer ved å gå om virksomheten din.

Ikke lev i fortiden

Hvis du stadig går mentalt tilbake til folk som en gang forrådte deg eller skuffet deg over noe, vil du aldri lukke denne irriterende gestalten. Det gir ingen mening. Ubehagelige situasjoner må frigjøres, for hvis de skjedde en gang i fortiden, betyr ikke dette i det hele tatt at dette vil skje igjen.

Åpne nye horisonter, endre måten du kommuniserer på, og reflektere over hullene dine i samspillet med giftige mennesker

Prøv å si farvel til folk som ikke forstår deg

Det er ikke nødvendig å lage en etterligning av en bred krets av nære kamerater. Menneskene som sårer deg, gir ikke støtte når situasjonen krever oppmerksomhet - slike personligheter vil bare forsterke tankene dine om ensomhet.

Du føler ikke fraværet av mennesker, men deres fullstendige likegyldighet, som er enda vanskeligere å bære. Husk hvorfor du plutselig omringet deg med giftige mennesker, etter hvilke kriterier kan du nå skille dem fra de som virkelig vil bare det beste for deg?

Ikke druk deg selv i apati

Ikke forverre den negative tilstanden, bli kvitt den! Registrer deg på språkkurs, begynn å gå til offentlige steder og gå til forskjellige arrangementer. Ved å lukke deg selv, vil du ikke endre situasjonen til det bedre. Prøv å etablere kommunikasjon med de menneskene som virker interessante for deg, i stand til å motivere deg til å oppnå og sette deg nye mål.