Essensialisme - En Reddende Måte? Mindre Er Bedre - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Det ser ut til at livet i seg selv skyver oss mot modellen Essentialism tilbyr. En overflod av informasjon, et hektisk tempo, en million muligheter og samtidig en million grunner til ikke å bruke dem. Hvordan finne det viktigste? Hvordan organisere livet ditt slik at det dekker alt, men uten unødvendige ting? Er det mulig? Tilhengere av essensialisme er overbevist om at det er denne livsmodellen som lar deg oppnå det viktigste, unntatt alt som forstyrrer oppnåelsen av mål.

Essensialisme

Essentialisme (fra lat. Essentia - essens) er et konsept som tilbyr et bevisst valg mot mindre, men bedre kvalitet

Essentialisten er i stand til å isolere det viktigste i mange forslag og sine egne forpliktelser. Han vet hvordan man raskt og rent kan bli kvitt informasjonsavfall, fremmede krav og eksterne manipulasjoner.

En essensialist kan ikke kontrolleres på vanlige måter - viral reklame og populære artikler fra serien "The High-profile Films of the Year" vil neppe interessere ham. Det viktigste for en tilhenger av essensialisme er hans egne mål, og ikke andres ønsker og interesser.

Essensialist:

• Vet hvordan jeg skal velge og nekte mye. Han vet at uten rasjonelle tap er det umulig å finne essensen. Uten å gi opp valget, fjerner essensialisten det som er minst viktig for ham. Noen av hans handlinger - bevisst.
• Skjønner at bare litt i livet betyr noe. Essentialisten trenger tid til å velge og innse hva som er verdifullt. Han er ukjent med impulser og spontane handlinger. Tenk mer for å gjøre mindre - heller, mottoet er dette.
• Vet hvordan man kan utforske og observere. Det ser ut til at antall alternativer er ganske begrenset på vei til å velge mindre. Men i realiteten velger essensialisten fra et stort antall alternativer og muligheter. Hemmeligheten er at han ikke skynder seg til hver eneste anledning som kommer hans vei. Essensialisten har alltid nok tid til å tenke. Først må du utforske så mye som mulig, og deretter finne den eneste rette veien.
• Essentialisten nekter heller enn å være enig. Hans "ja" vil være mye tregere enn hans "nei." Logikken er som følger: hvis han ikke kan si et eksakt "ja", betyr det at situasjonen krever svaret "nei". Du kan lære av en essensialist å nekte. Han er helt sikker (og ganske riktig) at ved å avvise forespørselen, avviser han ikke personen. Og det er ikke noe sted for refleksjoner her.
• Essentialist kjenner tydeligvis risikoen. Han flyter ikke på bølgene av håp om usikre seire, nyter følelsen av eufori og forutsier mulige følelser. Han forstår at de kanskje ikke eksisterer. Derfor er selv de minste suksessene verdifulle for essensialisten. Og små skritt med synlige klare resultater er mye bedre enn en kort tid.
• Essentialisten er disiplinert. Han er overbevist om at store ting gjøres gjennom den daglige rutinen. I stedet for vakre drømmer - en klar tidsplan og ingen improvisert.

Er alt så fantastisk?

Alt skal forenkles så lenge som mulig, men ikke mer.

A. Einstein

Til tross for de åpenbare fordelene med dømmekraft og perspektiv, er essentialisme på listen over kognitive forstyrrelser. Det er grupper av problemer som forklarer fremveksten av kognitive feller. Slik som en overflod av informasjon og ikke-åpenbarhet av mening kan godt føre til en kognitiv svikt under dekke av essensialisme.

• Valget er for stort. Dette fører til en situasjon der vi ikke klarer å markere hva som er viktig. Dessverre har antallet muligheter og alternativer i dagens verden dramatisk overgått menneskelige ressurser. Det er uutholdelig vanskelig for oss å velge, hjernen er knapt i stand til å foreta en overfladisk analyse av endeløs endring av bilder og isolere det viktigste. Alt kan være viktig, eller omvendt er ingenting verdifullt. Vi trenger hele tiden å ta avgjørelser og velge - og kvaliteten på disse beslutningene forverres ubønnhørlig.
• I tillegg til overflod av informasjon rundt, er vi for lastet med private historier, som vi må takle uten å engang ønske det. Sosiale medier, alle elektroniske verktøy setter reelt press på våre beslutninger.

gylne snitt

Hvis du føler at essensialisme er noe som godt kan bli et verdig verktøy for personlig vekst og utvikling, så er det første du må gjøre i den valgte stilen, å lage en handlingsplan.

• Ordet "valg" har generelt en nøkkelbetydning i essensialisme. Det er alltid et valg, valg er en pådriver, valg er en velsignelse. Du kan ikke nekte retten til å velge: på denne måten går ressurser og energi tapt, og andre vil gjøre ditt valg.
• Gi inn. Gi etter når du velger. Å velge og gjøre alt fra det foreslåtte er en illusjon. Bedre å gi opp og gi opp en mindre viktig (husk det vage "ja") og ideelt sett gjøre en annen.
• Mål. Det skal ikke være noe vagt eller omtrentlig. Tydelige mål vil automatisk kutte ut det unødvendige. Lær å artikulere tydelig - og ta deg tid til å gjøre det.
• Ta deg alltid tid for deg selv, for forskning og refleksjon. Ingen grunn til å tenke på oppgaver på flukt. Glem at "å sitte og tenke" er bortkastet tid. Og konstant utmattelse er slett ikke en indikator på høy produktivitet.

Når man studerer og følger ideene til essensialisme, trenger man ikke gå inn i en radikal posisjon. Her, som i mange ting, er det ikke svart og hvitt. Essentialisme har som mål å gjøre livet rikere, ikke mer insipid. Og med riktig vurdering av hva som er spesielt viktig, vil du aldri angre på tapte muligheter.