Ingen Panikk. Hvordan Være Rolig I Et Negativt Informasjonsmiljø Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Verden rystes stadig av alle slags hendelser. Det meste av informasjonen som strømmer ut fra media er solid negativ. Det skjer en jevnlig opptrapping av situasjonen, og som et resultat undertrykkelse av offentlig humør og massepanikk. Hvordan holde meg rolig i et negativt informasjonsmiljø? Hvordan motstå utstopping og ubekreftede fakta? Hvordan isolere sannhet fra informasjonsavfall?

Informasjonsfylling

Takket være teknologien har verktøy for informasjonsfylling lenge overgått talentene med "sladder". Forresten, ikke bare lærebokmødre blir bærere av informasjonsinfeksjon. Fra hvilken som helst målgruppe kan du velge bestemte aktivister som definitivt vil vite mer enn andre, og som gjerne vil dele denne informasjonen. Det er ingen tvil om at informasjonen er ekstremt negativ.

Informasjonsstopp er alltid negativt og alltid basert på løgner. Fyllingen i seg selv er en effektiv metode for å spre litt informasjon (og ikke selve informasjonen), hvis kunnskap om masse vil medføre visse konsekvenser. Oftere enn ikke er alt forbundet med å oppnå materielle fordeler.

For å bruke stappeverktøyet trenger du en seriøs informasjonsanledning. Nok et dødelig virus, alt relatert til terrorisme, utdanningsspørsmål - alle må ha kommet over en lignende. Selv om den opprinnelige informasjonen var sant (som for eksempel å overskride terskelen for forekomst av SARS og influensa i regionen), vil den endres dramatisk. Samtidig bevare den elegant følelsesmessige fargen. Og selvfølgelig vil helhetsbildet være negativt. Negativ informasjon oppfattes intuitivt av en person som en fare, den huskes alltid mer. Samtidig prøver en person som regel ikke å forstå den opprinnelige kilden.

I en informativ anledning er massekarakter og umulighet av verifisering veldig viktig. Derfor mottar du ukjente lydmeldinger i overføringen, hvis format er uvanlig for sosial kommunikasjon. Informasjon er alltid uten fakta, overfladisk, generelt sett. Det er ikke rom for noen detaljer i slike meldinger - fordi de kan distrahere fra ønsket følelsesmessig humør.

Hvorfor og hvem trenger det?

Hensikten med enhver utstopping, i motsetning til nyheter, er å manipulere publikums følelser. Hvem gjør dette og hvorfor?

Alternativ 1. Spøket lyktes

Mennesker med visse psykiske funksjonshemninger sprer falsk, overdrevet informasjon hundre ganger. De som andres erfaringer er en form for å motta glede for. De kan sammenlignes med seriemordere som setter spor og ser på avsløringen av deres gjerninger. Såing av panikk, uro og kaos, de føler seg som skjebnefolk, store figurer.

Alternativ 2. Oppriktig deltakelse

Alle av oss kan også være en distributør av falsk informasjon. Ja, spesielt nå. La oss si at du mottar en melding som en god venn av deg har lagt ut på nytt. Og meldingen nevner en viss bror til en venn av forfatteren av meldingen, som for eksempel jobber ved Forskningsinstituttet for epidemiologi i byen "N". Du tror fordi det ble sendt av en person nær deg, og uten å gå inn på detaljer, legger du om innlegg. Og en til. Samtidig er motivet ditt edelt - å advare så mange mennesker som mulig om faren.

Alternativ 3. Få fordelen

En vanlig form for fordelssøkende. Et slående eksempel er PR for immunstimulerende medisiner med uprøvd effektivitet, kosttilskudd, alle slags vitaminer. Årlige epidemier av influensa og ARVI fungerer som en informasjonsmessig anledning, og under denne sausen blir målgruppen tilbudt en "mirakelpiller". Inntektene fra apotek og farmasøytiske selskaper øker kraftig, og som umerkelig øker prisene for hele sortimentet.

Triste konsekvenser av fylling

Panikk (fra den greske panikon - uaccountable horror), en psykologisk tilstand forårsaket av den truende innflytelsen fra ytre forhold, og uttrykt i en følelse av akutt frykt som griper tak i en person eller en gruppe mennesker, et ukontrollerbart og ukontrollerbart ønske om å unngå farlig situasjon.

En av de raske og forutsigbare konsekvensene av informasjonssprøyter er en økning i massepanikk. Alle mennesker er forskjellige i angstnivå. Alle har en helt annen emosjonell bakgrunn. Hvis man ler av de neste opplevelsene i pressen, og innser at overskriftene vanligvis ikke er for objektive, vil den andre, med et økt nivå av grunnleggende angst, reagere annerledes.

Det skal huskes at i de fleste tilfeller av opptrapping av akutte situasjoner, er årsaken vurderingen. Nyheter om katastrofer og epidemier er vanligvis de mest populære. Naturligvis er det lønnsomt for media å utsette temaet, noe som igjen får folk til å bekymre seg og tenke. Og så får folkemengdeeffekten styrke.

Uansett hvilke enkeltpersoner som utgjør mengden, deres livsstil, yrker, karakterer, er deres transformasjon til en mengde nok til at de kan danne en slags kollektiv sjel …

G. Le Bon

Et eksempel er enkelt: Hvis du plutselig på gaten ser en mengde mennesker løpe i en retning, vil du for det første være interessert i målet, og for det andre er sannsynligheten for at du ikke blir med ganske liten.

Hvordan holde roen

Det er mye informasjon. Som vi har sett, pleide det å dele en del av det - det er dårlige nyheter, skandaløse talkshows og intervjuer, avslørende artikler, nyhetssaker og ofte direkte kjetteri høyt vurdert. Hvordan motstå informasjonsflyten og holde roen, spesielt når noe som haster nå, blir aktivt diskutert rundt?

Noen få faktorer er nok til at panikktilstanden kan vokse: en følelse av angst og usikkerhet, tilstedeværelsen av rykter som overdriver den mulige faren og beskriver de teoretiske konsekvensene i farger.

Først og fremst må du lære å filtrere informasjon. Hvis du overfører hele informasjonsflyten gjennom deg selv, vil det ikke skje noe godt med din følelsesmessige tilstand. Konstant angst modulerer visse atferd, noe som svekker livskvaliteten. Lær å motta informasjon i doser. Spør deg selv: “Berører dette meg selv? Vil jeg virkelig bekymre meg for dette emnet hver dag?"

Hvis du føler at du blir overveldet av panikk, må du ta vare på deg selv.

1. Du trenger ikke aktivt å prøve å takle panikk, du vil bli hengende i en angsttilstand enda mer.
2. Å fortsette med dine daglige rutiner og bekymringer vil bidra til å drive ut endeløse tvangsmessige bekymringer.
3. Bruk milde beroligende midler (moderurt, baldrian).
4. Pusteøvelser, pustekontroll i henhold til et bestemt mønster hjelper til med å holde roen.

Som praksis viser, kan du takle angsttilstander knyttet til informasjonsinjeksjoner og massehysteri på egen hånd. Ikke glem at det alltid er slektninger og venner i nærheten som er klare til å lytte til deg. Og selvfølgelig, hvis du ikke takler tilstanden din og dette forringer livskvaliteten din, kan du kontakte en spesialist.