Fire Om å Gjenoppbygge Forhold Og Unngå Skilsmisse - Forhold

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Forfatteren av disse linjene har jobbet som familiepsykolog i over 20 år. Oftere enn noen andre hører jeg spørsmålet: "Er det mulig å gjenopprette forholdet hvis det allerede har kommet til en skilsmisse?"

Faktisk er det nesten halvparten av slike klienter på familiepsykologens kontor. Ektefeller kan akkumulere misnøye med hverandre i årevis. De kan ofte slikke psykiske sår fra små krangler og kroniske misforståelser. Men et fint øyeblikk er det noen alvorlig grunn til å bryte forholdet, og ideen om skilsmisse blir uttalt.

Hvordan gjenopprette forhold?

Hvis ønsket om å skilles er gjensidig, er det lite å gjøre - å gjøre det på en sivilisert måte, uten å sage den felleskjøpte eiendommen med en sagkvern og uten å forårsake moralsk og psykologisk traume for seg selv og barn (spesielt barn).

Men det hender også at bare den ene ektefellen begynner å snakke om skilsmisse, mens den andre er kategorisk imot og ønsker å gjenopprette forholdet. Denne andre ektefellen innleder vanligvis et besøk til familierådgiveren, med en forespørsel om å opprettholde det gamle lykkelige forholdet. De drives av en blanding av frykt og håp: “Si meg, har vi en liten sjanse? Eller forhold er som knust glass - spredt i små fragmenter som ikke kan limes sammen?!”.

Jeg vil svare dem med ordene til den antikke greske filosofen Heraklitus: "Du kan ikke komme inn i samme elv to ganger," spesielt i menneskelige forhold. Det er usannsynlig at du vil være i stand til å gå tilbake til den lyse fortiden og gjenopprette forholdet du hadde det første året etter bryllupet. Men samtidig gidder ingen å utvikle relasjoner, og bygge en like lys fremtid med egne hender. Det vil være et annet forhold, ikke så flott som det var for mange år siden, men ikke så ille som det er i dag.

Det er viktig å forstå at kvaliteten på forholdet ligger i dine hender, og du kan alltid bringe det til riktig nivå

Men ikke tro at det er enkelt og enkelt å gjenskape et nytt fantastisk forhold i familien. Min arbeidserfaring viser at det er minst fire forhold (fire “ifs”), uten hvilke det er umulig å unngå sammenbrudd og forbedre dem.

Fire “ifs” for å gjenopprette et forhold

Så det vil ikke fungere for å gjenopprette familieforhold hvis:

1. Hvis begge ektefellene ikke er interessert i å fortsette forholdet

Ikke nødvendigvis likt, men i det minste bør minimal motivasjon for å opprettholde et forhold være.

Det er situasjoner når en av ektefellene har bestemt seg for å avslutte forholdet. Medlemmet av paret som ønsker å opprettholde forholdet, håper vanligvis at psykologen på en eller annen måte vil overtale eller tvinge partneren til å endre denne avgjørelsen. Jeg vil med en gang advare deg om at en kvalifisert psykolog ikke vil overtale noen, men kanskje du sammen finner måter å påvirke partnerens motivasjon.

2. Hvis ektefellene ikke er klare til å diskutere åpent problemene gjennom årene de har levd sammen

I forholdet til ethvert par dukker det uunngåelig "figurer av stillhet" - ubehagelige emner og spørsmål, hvis diskusjon som det er forbudt. Vanligvis er disse "stillhetstallene" assosiert med uoppfylte behov og usagte påstander til hverandre. Årsakene til utelatelser kan være forskjellige: frykt for misforståelse, skam, frykt for å fornærme eller irritere en partner.

Det viktigste er at inntil problemet er formulert eksplisitt og ikke blir diskutert av alle interesserte, er det umulig å løse det. Psykologens oppgave er nettopp å skape en trygg kommunikasjonssituasjon for ektefellene der de kunne avsløre sine "figurer av stillhet" for hverandre.

3. Hvis ektefellene ikke er klare til å akseptere hverandres behov

Så kynisk som det høres ut, kan ekteskap defineres som en måte for mennesker å tilfredsstille ulike behov (biologiske, sosiale, psykologiske). De viktigste behovene for et par faller kanskje ikke sammen (for eksempel trenger en mann sex fra sin kone først og fremst, og kona trenger emosjonell støtte fra ham), men så lenge alle får det de trenger fra en partner, og så lenge ettersom denne utvekslingen er stabil, vil forholdet fortsette.

Noen ganger, på grunn av forskjellige grunner, oppstår en feil i denne utvekslingen, og noen i paret mottar ikke noe. Hvis ektefellene ikke diskuterte denne feilen og ikke fant en felles løsning, dannes det en "figur av stillhet". Og dette fører til at en av ektefellene lever med et uoppfylt behov i årevis. Og hvis det er flere slike uoppfylte behov?! Det er klart at misnøye bygger seg opp i årevis, men da er den minste gnisten nok til å provosere en skilsmisse.

Det er vanskelig å snakke om ikke oppfylte behov. Om ikke bare fordi folk er vant til å uttrykke dem på en negativ måte - i form av påstander, beskyldninger, trusler. Familiepsykologens oppgave er å bidra til å formulere ektefellenes uoppfylte behov og forventninger på en konstruktiv, forståelig, ikke-negativ måte og som en guide til handling.

4. Hvis ektefellene ikke vil endre sin oppførsel overfor hverandre

Dette er den vanskeligste fasen i å gjenopprette et forhold. Det hender ofte at et par lykkes gjennom de tre foregående trinnene: begge er interessert i å opprettholde forholdet; presiserte "figurene av stillhet"; formulert hvordan de kan tilfredsstille hverandres uoppfylte behov. Men paret mislykkes på dette fjerde stadiet.

Vi snakker om å endre de vanlige atferdsmønstrene som har blitt dannet gjennom årene. Tenk deg at i løpet av alle 10 års ekteskap spiste mannen sin frokost / lunsj / middag og gikk stille fra bordet. Og oppriktig takknemlighet fra hans side er viktig for kona! Vanligvis innser ektemannen raskt at hvis han regner med å motta fortryllende sex (det vil si tilfredsstillelse av hans behov), er det ikke slik å si små komplimenter og takknemlige ord til sin kone for å tilfredsstille hennes behov for anerkjennelse av fortjeneste. en stor pris …

Men fangsten ligger nettopp i ordet "regelmessig". Hvis du nærmer deg løsningen på problemet som et handelsvare-penger forhold (som "Jeg gir deg tre komplimenter, og du gir meg ett kyss for det"), vil dette ikke fungere og kan føre til en forverring i forholdet. En kumulativ effekt er viktig her: hvis kona innser at hun mottar ros fra mannen sin ikke fra øyeblikkelige egoistiske motiver, men fordi han virkelig setter pris på hennes tjenester til familiens ildsted, vil den gjensidige belønningen fra henne være oppriktig. Og dette vil bare være den gjensidigheten som vil hjelpe ikke å fikse forholdet, men å bringe dem til et nytt kvalitetsnivå.