Er Du Syndebukk For Familien Din? Spørreskjema Med 10 Artikler - Livskvalitet, Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Det ville være veldig kult hvis barn i oppveksten på en eller annen måte magisk frigjorde seg fra rollen som syndebukk, der de befant seg i barndommen. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Mange pasienter lider av kompleks PTSD på grunn av å være familiens syndebukk. Denne rollen fører til at de er i en tilstand av psyko-emosjonell lammelse og føler devaluerte og når tanker om selvmord

Hva betyr det å være familiens syndebukk?

Syndebukk-syndrom er et kompleks av symptomer som, ut fra min kliniske praksis, ofte utvikler seg hos en person som har funnet seg i rollen som en "syndebukk" eller "identifisert pasient" i sin egen familie.

Se også: Usynlige syndebukkesår

Denne lidelsen oppstår når foreldrene dine og andre viktige familiemedlemmer (besteforeldre, dominerende søsken eller andre innflytelsesrike slektninger) "utpeker" deg som "mangelfull" og stadig sender meldingen om at du er "dårlig", "annerledes" eller "Ikke bra" nok."

Noen barn opplever dype traumer som et resultat av syndebukkopplevelsen. For eksempel jobbet jeg en gang med en familie der det var en fem år gammel gutt som tre ganger ble utsatt for ritualet om å drive ut demoner foran hele kirkesamfunnet: Tross alt trodde foreldrene at hans oppførsel var indikerer demonisk besittelse. Gutten gikk på en skole for barn med alvorlige følelsesmessige lidelser.

Kan du forestille deg hvordan denne mannen, som allerede er voksen nå, kan lide den dag i dag?

Nedenfor er en liste med spørsmål som du kan vurdere i hvilken grad du er en syndebukk. Så, hvor vanlige er følgende tegn, symptomer og opplevelser?

Spørreskjema. Har du vært syndebukk for din egen familie?

1. Har du ofte hørt "historier" om deg selv som barn, har du blitt utsatt for "smørekampanjer" eller subtile former for "forvrengning av virkeligheten" (såkalt "gaslighting"), som et resultat av at du føler deg dårlig, annerledes fra andre, mindre viktig eller mangelfull?
2. Var du et "problembarn" eller "identifisert pasient" i opprinnelsesfamilien din (eller prøver du fremdeles å frigjøre deg fra disse kvelende rollene i dag)?
3. Ser du på deg selv som "kodeavhengig" eller "svært sensitiv" og "empatisk"?
4. Var du en "sannhetssøker" i familien din? Når du sa hva du trodde, eller motsatte den "offisielle versjonen" av familiehistorie som ble pålagt av en eller begge foreldrene (eller andre dominerende familiemedlemmer eller slektninger), ble du ansett som "dårlig" og "en løgner"?
5. Er det vanskelig for deg å ha et sunt, gjensidig respektfullt forhold til noen av dine brødre / søstre? Har du en dominerende bror eller søster som behandler deg på samme måte som en dysfunksjonell (aggressiv) forelder (kanskje han har ledet "smørekampanjer" som støtter ditt image om "mangelfull")?
6. Sliter du med avhengighet eller medavhengighet (eller begge deler)?
7. Synes du det er vanskelig å identifisere dine egne ønsker, behov, tanker og følelser? Tror du det er bedre å være stille igjen for å "holde freden" og / eller unngå konflikt for enhver pris?
8. Har du som voksen hatt problemer med å danne sunne, gjensidig respektfulle og tillitsfulle forhold?
9. Er du kronisk engstelig, deprimert og / eller sliter med alvorlig selvtillit, inkludert Impostor Syndrome ?
10. Har du bestemt deg for å begrense kontakten med et eller flere (aggressive) familiemedlemmer, men tviler på at dette er den riktige avgjørelsen, og / eller føler deg skyldig, skamfull, føler deg "dårlig" eller "feil" på grunn av avstand fra familien din?

Hvis du svarte ja på tre eller flere spørsmål og føler deg forvrengt av andre, kan du være syndebukk (eller “identifisert pasient”) i familien.

Maktmisbruk er misbruk

En av de viktigste tingene som skjer når jeg begynner å jobbe med klienter på mitt syndebukkhelingpsykoterapi- og coachingprogram, er å hjelpe dem til å innse at de har vært fengslet for livet i en rolle som er pålagt dem. Maktinnehavere i familiens system.

Jeg forklarer for mine klienter at de har blitt fratatt sin egen personlige fortelling - deres unike livshistorie som hver enkelt av oss som mennesker har rett til å skape for oss selv. I stedet ble de tvunget til å ha en annen, negativ og skammelig historie - en som ble fortalt av dominerende familiemedlemmer som gjorde dem til syndebukker.

Jeg understreker også det faktum at hvis en person blir utnevnt til syndebukk, betyr det at han blir mobbet fortløpende, og naturlig, i en slik situasjon, har han mange følelser som må utarbeides: depresjon, angst, sinne, skam, sorg. fra følelsen av å bli fratatt viktige rettigheter, samt (ubevisst "giftig") skam - og det er ikke alt.

Helbredelse fra misbruk av syndebukk

Selv om det ikke er enkelt å jobbe for å løsrive seg fra dysfunksjonelle familieroller og andres historier, har mange av klientene mine funnet ut at de er i stand til å frigjøre seg fra fortiden og urettferdighetene de har lidd. Dette tillot dem å leve glede, oppriktige, energiske liv, basert på kjærlighet og respekt for seg selv, klarhet, medfølelse og integritet.

Selv måtte jeg også gjennom helingsprosessen fra et lignende traume. Årene med forvirring, isolasjon og smerte da jeg var en "identifisert pasient" i familien, førte meg ikke bare til lidelse, jeg var også i stand til å lære mye av denne opplevelsen. Men hvis noen fortalte meg dette da jeg var dypt nedsenket i sinne, sorg og forvirring, ville det være veldig vanskelig for meg å tro det. Kanskje en slik antakelse ville til og med irritere meg!

Når klientene mine ikke tror de kan komme seg fra en så ødeleggende form for psykisk og emosjonelt systemisk misbruk, sier jeg: "Ikke tro, bare vurder muligheten." Tross alt så jeg med mine egne øyne hvor mange av mine klienter, som befant seg i rollen som syndebukker, ble frisk, ble helbredet og førte deretter et integrert, rikt, levende liv med et formål og formål. Og som en familie syndebukk i utvinning selv, vet jeg på førstehånd at det er mulig å helbrede de som har opplevd denne typen familiemisbruk, selv i de mest alvorlige former.

Det er unødvendig å si at den følelsesmessige smerten som et familiemedlem som er syndebukk opplever, kan være ekstremt intens. Og likevel er helbredelse alltid mulig. Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor, kan det være lurt å dele denne informasjonen med rådgiveren din hvis du allerede jobber med noen.

Hvis du ikke har begynt å jobbe med en psykolog ennå, kan det være lurt å finne en traumeklar profesjonell som forstår familiesystemer og de psyko-emosjonelle konsekvensene av å være i en så destruktiv rolle i familien.

• Av Rebecca Mandeville, MA, familieterapeut
• Oversetter: Kiril Melamud