Tre Avanserte Måter å Forbedre Kommunikasjonen På Bilde, Forhold

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

En typisk klage fra de som søker råd fra en familiepsykolog er: “Han / hun forstår meg ikke! ". Når forhold ikke utvikler seg, blir gjensidig forståelse mindre og mindre, men mer og mer negative følelser

Manglende forståelse er både en årsak og en konsekvens av dårlige forhold. Og dette er veldig farlig, fordi jo verre vi forstår en annen person, jo mindre ønske har vi om å forstå ham i fremtiden. Vi unngår instinktivt vanskeligheten med å "tyde" hva den andre personen ville si; det er lettere for oss å ikke kommunisere med ham i det hele tatt. Men hvis dette er et forhold til en kjær, hvordan kan du da ikke kommunisere i det hele tatt?!

Hvordan kan jeg forbedre gjensidig forståelse? Her er tre avanserte tilnærminger som brukes i problembasert psykoterapi.

Den første måten

Bestem dine behov.

Tanken er at folk aldri snakker "bare sånn." Enhver kommunikasjon, enhver handling av kommunikasjon mellom mennesker er basert på noe spesifikt behov, behov for noe. Og mennesker kommuniserer for å tilfredsstille dette behovet i kommunikasjonsprosessen.

Vær oppmerksom på at behovene til deltakerne i kommunikasjonen ikke er de samme. Forsøk derfor helt i begynnelsen av en samtale (eller bedre før den) å svare på tre spørsmål: “Hvorfor / hvorfor trenger jeg denne samtalen? Hvorfor / hvorfor trenger partneren min denne samtalen? Hvorfor trenger vi begge to? " …

Andre vei

Avklare formålet med samtalen.

Hvis du forstår hvorfor i prinsippet du og partneren din trenger denne samtalen, ville det være bra å formulere et klart mål for deg selv: “Hva vil jeg nøyaktig få fra samtalen? Hvilket resultat skal du komme til? " …

Som profesjonelle forhandlere underviser, for å forbedre den gjensidige forståelsen, er det bra å ikke bare planlegge ett utfall, men minst tre alternativer:

• normalt resultat,
• resultatet er et minimum (hvis plutselig ikke samtalen utvikler seg, utvikler den seg til en konflikt),
• maksimalt resultat (hvis partneren er konstruktiv og samarbeider aktivt).

Tredje vei

Vær konstruktiv.

Konstruktivt betyr mot målet. Før du sier eller gjør noe i en samtale, er det bare å stille deg selv spørsmålet: “Vil dette bringe meg nærmere målet mitt eller fjerne meg fra det? Vil det bidra til å tilfredsstille behovet som denne samtalen fant sted for? " …

Og det siste trikset: bedre gjensidig forståelse skjer når begge partnere åpent indikerer, formulerer deres behov ("Hvorfor trenger jeg / trenger vi denne samtalen?") Og mål ("Hva vil jeg være enig med deg om?"), Og også hjelpe en venn til å opprettholde en konstruktiv dialog med en venn ("Det du sier / gjør nå hjelper eller hindrer oss i å komme til enighet?").