Hvor Positiv Er Kroppspositivitet? - Livskvalitet, Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Hvor er grensen mellom å akseptere kroppen din og en patologisk vane som fører til sykdom? Er det målbart i kroppsmasseindeks? Temaet blir diskutert av ekspertene fra Our Psychology

Larisa Sitnikova

systemisk familiepsykoterapeut, forsker, foreleser

Opprinnelig forfulgte kroppspositivisme bare ett mål. Flink. Det var rettet mot å sikre at mennesker som har ytre mangler på grunn av medfødte eller ervervede mangler ikke har komplekser og føler seg komfortable i samfunnet, og ikke som alle andre eller "mangelfulle".

Over tid ble konseptene forvrengt og transformert. Følgere av retningen begynte å rettferdiggjøre ikke bare medfødte mangler, men også manifestasjoner av ryddighet, mangel på pleie. Et godt eksempel er helt tatoverte kropper, baller og torner under huden, ubehagelig hår i ansiktet og kroppen, etc.

Dette er en ganske nyttig filosofi og en ny moderne trend som gjør det mulig for veldig tykke mennesker, mennesker med aldersflekker i ansiktet eller ansiktsasymmetrier, å akseptere seg selv som de er og ikke skamme seg

Videre vinner bevegelsen popularitet på sosiale nettverk, noe som iboende skaper en hjelpebase og støtte for de som lenge har lidd av sine egne ufullkommenheter. Tross alt er mange mennesker komplekse på grunn av figuren eller utseendet.

Tiltaket og den gylne middelvei er viktig i alt. Hvis du begynner å rettferdiggjøre en elementær uvillighet til å ta vare på deg selv eller rare handlinger rettet mot å "dekorere" din egen kropp, så kan dette neppe kalles kroppspositivisme. Snarere en unnskyldning for deres ekstraordinære og tvilsomme smak.

Etter min mening er kroppspositivisme rettferdiggjort når folk har prøvd alt, og ingenting har blitt endret verken med medisiner eller ved hjelp av en operasjon. I slike tilfeller er det veldig viktig å akseptere deg selv, ditt utseende.

Boris Zubkov

Forskningspsykolog Mindware Lab, stipendiat i British Psychological Society

Å ha en positiv holdning til kroppen din er i prinsippet bra av mange grunner.

Men du kan bare ta en: dette er en defensiv reaksjon på en foraktelig, arrogant eller nedlatende holdning til mennesker som er overvektige.

De vanligste forklaringene på en høy kroppsmasseindeks er svakhet i vilje, latskap og resultatet av dårlig ernæring. I mellomtiden er de viktigste årsakene, å dømme etter forskningsresultatene, genetikk og sosioøkonomisk status, og spesielt deres kombinasjon.

Dette paret påvirker sannsynligheten for overvekt og fedme, og selve den sosioøkonomiske statusen, når den manifesteres i form av fattigdom, bestemmer kosthold og fysisk aktivitet, og nivået av stress, og kvaliteten på medisinsk behandling og et positivt syn på fremtiden. Og hvis en person under slike forhold begynner å hate sin egen kropp, hva har han da igjen?

"Det er meg, og jeg elsker meg selv slik jeg er," det krever også mot å si det etter år med å ha slitt med konstant nederlag og fortvilelse.

Samfunnet vårt, uten noen spesiell grunn, er ganske grusomt mot mennesker, så se på kroppspositivisme på en snill måte.

Hvis noen angivelig er så bekymret for sykdommer forbundet med fedme, hos folk som har sluttet å hate seg selv for det, la ham hjelpe dem med en bedre jobb, utdannelse, medisin eller hold kjeft

Irina Solovieva

psykolog, spesialist i kunstterapi, kroppsrettet psykoterapi, psykosyntese, arbeid med vanedannende atferd

Ordet "positivisme" høres hyggelig, optimistisk ut og liksom … ja, positivt. Aksept av kroppen din er et problem som er relevant for mange, uavhengig av objektive eksterne data og helsestatus. Dette er en del av selvtillit, selvoppfatning, og forvrengninger kan legges i tidlig barndom.

Hvis barnet ikke ble elsket, avvist, kritisert utseendet hans, "klossethet", klemte litt, så kan dette legge til avvisning av seg selv og auto-aggresjon. Dette fremmedgjør barnet fra seg selv. Og da er det viktig å gjenvinne seg selv, å danne selvaksept. Selvkjærlighet og aksept av kroppen din er avgjørende for livets tilfredshet.

Forholdet til kroppen din, aksept av det kalles i psykoanalysen "autoseksualitet"; det er en viktig gren av libido, og hvis den blir blokkert og forvrengt, lider den generelle livskvaliteten. Enkelt sagt, det er umulig å nyte livet fullt ut uten å elske kroppen din.

Hva er viktig her? Ekte kjærlighet er ikke blind. Ved å elske kan du se partnerens feil og fortsatt opprettholde kjærligheten. Å elske kroppen din på denne måten, er det viktig å se objektiv virkelighet. For eksempel kan du akseptere kroppen din og samtidig forstå at det er overvekt og at det er helseskadelig, det er bedre å bringe det tilbake til det normale

Å opprettholde kontakt med virkeligheten, kjenne kroppslige evner og begrensninger er en viktig del av psykologisk helse. For eksempel kan en amatør kroppsballett praktiseres i alle aldre og med en rekke fysiske egenskaper, men ikke alle kan bli en profesjonell ballettdanser og ikke når som helst i livet.

Det er nødvendig å opprettholde sosial tilpasning, husk respekt for andre mennesker. For eksempel kan du godta kroppen din, men du må forstå at det er regler for hygiene. Og hvis en ubehagelig lukt kommer fra en person, er det lite sannsynlig at folk vil ha nær kontakt, selv om personen selv er behagelig for all sin lukt. Videre kan forsømmelse av hygienebestemmelser være farlig for helsen, seg selv og andre.

For å oppsummere er kroppspositivisme en viktig trend. Lar deg forstå og akseptere kroppen din. Men det er viktig å ikke gå til ekstremer og ikke gå til det absurde.

Virkelighetskontakt og sosial tilpasningsevne er viktige komponenter i mental og psykisk helse.

Daria Suchilina

praktiserende og skrivende psykolog, psykoterapeut, mindfulness trener, oversetter, medlem av Association for Cognitive-Behavioral Psychotherapy (ACP), Society for Human-Centered Approach (HCP) og Association for the Development of a Culture of Mindfulness (ARCO)

Det er så mange motsetninger i rådene om en sunn livsstil! Mat som er bra for muskler, men dårlig for leveren. Trening som styrker hjertet, men ødelegger leddene. Treninger som hjelper deg å gå ned i vekt, men utmatter oss med konstant angst for utseendet vårt og møte forventningene til samfunnet. Hvordan finne ut av det?

Kroppspositiv er heller ikke et universalmiddel. Annonsering med "plus size" fotomodeller er en demonstrasjon av dyktigheten til en fotoredigerer, og ikke en refleksjon av virkeligheten der huden er dekket av strekkmerker, og cellulitter ikke går bort fra verken massasje eller kremer. Derfor spilles en så viktig rolle nå av bevegelser som tar sikte på å demonstrere den virkelige kroppen, uten pynt og hemmelighold.

Jo mer vi kommer over bilder av forskjellige mennesker med forskjellige utseende, jo mindre blir vi guidet av en mal som fungerer som en kilde til utrøstelig selvkritikk og potensielle spiseforstyrrelser

Mange er imidlertid redd for at hvis du aksepterer deg selv "for sterkt", kan du "løpe" kroppen din, slappe helt av og kjøre deg selv inn i avgrunnen til tillatelse. For å forhindre at dette skjer, lærer vi å bygge relasjoner med kroppen vår på en ny måte og høre alt som skjer med oss akkurat nå. Og så vil kroppen fortelle deg nøyaktig når det er på tide å stoppe og trekke deg sammen for å komme til et langt, sunt og tilfredsstillende liv på lang sikt.