På Grunn Av Frykt. Hvordan Slutte å Være Redd For Vekkerklokken, Mandag, Sjefen Bilde, Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Fra samtale til samtale, "fra 9 til 18", jobber vi fem dager i uken. Over tid kan til og med tilsynelatende godt arbeid begynne å skjelve og irritere seg. Hva skal jeg gjøre hvis vekkerklokken er din fiende, på mandager vil du "plukke opp og avbryte", og ordet "sjef" forårsaker vill frykt?

1. Starter fra "null"

Faktisk bør du innrømme for deg selv at du ikke er redd for en bestemt ukedag eller lyden av en vekkerklokke, men for selve jobben. Dette kan skje i to situasjoner: enten du er nybegynner og nettopp har fått jobb i en organisasjon, eller så er du allerede lei av monotonien av aktiviteter, og / eller du har ikke de beste relasjonene til teamet.

La oss takle det første alternativet - du begynte nylig å jobbe og du har en sterk frykt for selskapets ledelse og kolleger, du er redd for at du ikke vil like det, du vil ikke takle det, du vil ikke bli vant (understreke det nødvendige). Studier viser at det er de første månedene av arbeidet som er fylt med stress og angst.

Det nye teamet er ikke alltid vennlig, lederen kan være veldig streng og til og med rope på ansatte for den minste lovbrudd eller feil, og selve arbeidet inneholder mange "fallgruver" som du ikke hadde peiling på når du fikk jobb. Og nå er den tidligere euforien borte, og hver dag går du til kontoret som om det var hardt arbeid.

Hva å gjøre?

Merkelig nok, bør du vente og roe deg ned. En person blir vant til mye, og det som var sjokkerende i begynnelsen, kan til slutt vises på den andre siden.

Vær åpen for kolleger, ikke vær redd for å tulle - på denne måten vil du få godkjenning og slutte å være en fremmed i teamet. Still spørsmål ikke bare i din retning, men bli kjent med den globale, strategiske planen for selskapet, dets historie og prestasjoner. Dette vil bidra til å vise andre at du er seriøs og interessert i å jobbe her. Og du vil se endringene.

Hvis du er bekymret for at kompetansen din ikke er nok, er det verdt å studere arbeidserfaringen til forgjengeren din ved å snakke med de ansatte. Identifiser sidene i spørsmålet du har hull i, og prøv å fylle dem. Du kan be ledelsen direkte om å sende deg til promoteringskurs eller kurs. Hvis dette alternativet ikke er egnet, kan du gjøre det selv ved å gå gjennom online opplæring eller velge riktig litteratur. Det viktigste er å forstå årsaken til frykten din og finne en måte å håndtere den på.

2. I "sumpen" av rutinen

Nybegynnere er ikke de eneste som kan hate jobbene sine og være redd for å gå til kontoret. Dette problemet oppstår ofte for de som har brukt mer enn ett år i organisasjonen og ofte er "gammeldags".

Her ligger årsaken i banal kjedsomhet - hvis hver arbeidsdag blir "Groundhog Day", så blir ønsket om å komme til kontoret mindre og mindre. Monotoni, mangel på utfordrende oppgaver og mangel på karriereutvikling er roten til dette problemet. Misnøye skaper også en reduksjon i motivasjonen hos oss. Og nå rynker sjefen på synet av deg, og på møtet kan han bruke mer enn et dusin minutter på å analysere din personlighet.

Hva å gjøre?

Forsøk først å være ærlig med ledelsen - hvis du har jobbet lenge og du blir verdsatt, kan dette hjelpe. Be om å overføre deg til en annen front av aktiviteten, for å inkludere i et nytt prosjekt - for å sette linjen høyere, for å gi et insentiv. I tilfelle avslag og misforståelse, bør du innrømme for deg selv at du har gjort alt du kan på dette feltet, og med god samvittighet, begynne å lete etter en ny jobb som vil "tenne" deg igjen.

3. "Servantsjef og vaskekommandør"

Vi husker alle den formidable Moidodyr fra et barns eventyr, som innpodet frykt ikke bare hos sine underordnede, men også hos barn … det er morsomt å si, men det er ikke uvanlig at sjefen på jobben blir fryktet ikke mindre enn dette karakter. Og når de møter ham i korridoren, fryser de bokstavelig talt av gru, selv om lederen i utgangspunktet er en adekvat og rolig person.

Akk, ikke alle ledere bruker den demokratiske forvaltningsmetoden i praksis. Mange, spesielt i produksjonsbedrifter, implementerer en tøff, autoritær stil når de kan rope til sine underordnede og tåle en irettesettelse uten noen spesiell grunn, og truer med å avskjedige … Dessuten er de ikke nødvendigvis tyranner, de tror bare at dette er den eneste måten selskapet vil ha orden og resultat på. Det er verdt å flykte øyeblikkelig og ugjenkallelig fra slike "underordnede skjebner", fordi du bare vil kaste bort nervene dine.

Hva å gjøre?

Først, se om sjefen din er så hard mot alle? I så fall er dette bare en slik ledelsesstil. En god behandling for din fobi vil være et argument med sjefen din om noe tema som ikke er veldig viktig for ham. Dette vil gi deg muligheten til å vise deg selv og tjene hans respekt. Hvis du klarer å overbevise sjefen om din stilling, vil du føle styrken din, og frykten vil trekke seg tilbake.

Hvis sjefen bare kritiserer deg, er det to alternativer - enten du er en virkelig uviktig ansatt, eller så mislikes du og laget en "syndebukk". I det første tilfellet er det verdt å begynne å jobbe bedre, prøve, vise interesse, og ikke bare sitte "fra ring til ring." Din iver vil bli verdsatt. I det andre er det verdt igjen å snakke med sjefen ærlig og forstå årsaken til holdningen hans. Hvis det ikke er objektive grunner, og det bare er et spørsmål om personlig motvilje, se etter en ny jobb.

Det er også en annen universell metode som lar deg håndtere frykt i alle de ovennevnte situasjonene. Dette er, merkelig nok, en følelse av takknemlighet.

Den menneskelige psyken er så strukturert at vi henger oss opp i livets negative øyeblikk - dette er negative følelser, akk, de lyseste. Men det er fullt mulig å nærme seg dette bevisst og legge til lyse øyeblikk. For å gjøre dette, skriv tre positive ting som arbeidet ditt ga deg

Fikk du en god opplevelse å jobbe her? Eller tillater belønningsnivået deg å oppfylle dine behov og ønsker? Det kan være hva du vil - en praktisk beliggenhet og fleksible timer … Det viktigste er å finne gode ting og være takknemlig for det.

Det samme vil fungere for nybegynnere - du kan være glad for at du er etterspurt og for eksempel ikke sitter uten arbeid.

Selv i en vanskelig sjefssituasjon er det rom for takknemlighet. Du lærte sikkert noe av lederen din, og det er noe du respekterer ham for. Fortell ham om det, selv om du bestemmer deg for å slutte. Tro meg, sjefer er også mennesker, og de hører sjelden oppriktige takknemlige ord.