Hvorfor Er Vi Dårligere Enn Gasslyseren? - Forhold, Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Det er to grunner til at vi gir etter for gasslyseren: frykt for en følelsesmessig apokalypse og et ønske om å bli enige

Frykt for en følelsesmessig apokalypse

De fleste gaslightere har et hemmelig våpen - en følelsesmessig bombe som kan ødelegge alt rundt seg og forgifte atmosfæren i lang tid. Offeret er redd for at hvis gasslykten mister temperamentet, vil en følelsesmessig apokalypse begynne, noe verre enn en konstant strøm av ubehagelige spørsmål og stikkende bemerkninger. Apokalypsen er så ubehagelig at offeret prøver å unngå det for enhver pris.

Les også:

• Del 1. Når en gasslys er en god fyr og det ikke er klart hva som er galt. Om former for gassbelysning
• Del 2. Gaslighter-plager: fornærmelser, spiller på samvittigheten og trekker seg inn i seg selv

En følelsesmessig apokalypse kan bare skje en gang eller aldri, og frykten for en eksplosjon er noen ganger verre enn han selv. Offeret er redd for at partneren skal rope på henne eller gå. Hun er trygg på at hvis frykten er berettiget, vil hun ikke bære konsekvensene. "Det ser ut til at du dør," sa en av pasientene til meg. Så svarte jeg at hun faktisk ikke ville dø, men svaret mitt trøstet henne ikke.

Noen ganger reagerer gasslys spesielt smertefullt - han går fra skarpe kommentarer til skrik, fra å pålegge en følelse av skam til eksplisitte beskyldninger. Hvis offeret motstår, kan han oppføre seg enda verre: å hele tiden rope, bryte oppvasken, truer med å dra. Offeret vil føle at selv tanker om motstand fører til forverring - som om det er umulig å motstå gasslys selv internt. Fullstendig underkastelse - i tanker, følelser og handlinger - kan virke som den eneste trygge løsningen.

Når ofre deler frykten med meg, uttrykker de ofte to motstridende meninger. På den ene siden anser pasientene frykten deres som triviell, så de skammer seg over dem og tviler på seg selv. "Jeg vet at dette er tull …" sier hver av dem. "Bare en idiot ville være opprørt over slike små ting." Eller: “Jeg tror ikke dette er et alvorlig problem. Jeg er bare så svak. Han forteller meg alltid at jeg er for sårbar."

På den annen side, når jeg spør hva som skjer hvis jeg vinker av en følelsesmessig apokalypse eller forlater rommet, utbryter offeret at jeg ikke forstår hvor ille det er. "Han vil fortsette å skrike," sier kvinnen. "Hvis jeg drar eller ber ham roe seg, vil han skrike enda høyere." Når jeg spør hva som er så skremmende med skriking, ser pasientene overrasket på meg.

Noen ganger ser det ut til at gasslysens hemmelige våpen, uansett hva de er, har knust offeret og ødelagt deres verden

Jeg vet at den emosjonelle apokalypsen er skummel. Men skriking vil ikke ødelegge din verden, og kritikk vil ikke forstyrre livet ditt. Selv de mest smertefulle fornærmelsene vil ikke etterlate deg i ruiner. Ofrene tror at den emosjonelle apokalypsen vil ødelegge dem, men dette vil ikke skje. Ved å overvinne frykt og innse at det kveles og tåker tankene dine, vil du pusse bort gasslysens synspunkt og slutte å støtte det. Du vil ikke tro på det og protestere. Du vil ganske enkelt begynne å følge din egen sannhet, som du lærte for lenge siden.

Apocalypse er gasslysens hemmelige våpen

Hva er det mest smertefulle for deg? Gaslighteren din vil treffe det såre stedet med sitt hemmelige våpen. Han kan:

• Administrer din verste frykt.

  "Du er så feit / frigid / sårbar / vanskelig …"

• Truer med å forlate

  "Ingen vil elske deg."

  "Du vil være alene hele livet."

  "Ingen mennesker tåler deg."

• Henvis til andre problematiske forhold.

  "Ikke rart at du ikke kommer overens med foreldrene dine."

  "Det er sannsynligvis grunnen til at vennen din Susie unngår deg."

  "Kan du ikke se at sjefen din ikke respekterer deg av nettopp denne årsaken?"

• Bruk dine idealer mot deg.

  "Innebærer ikke ekteskap ubetinget kjærlighet?"

  "Jeg trodde kjærester skulle hjelpe hverandre."

  "En ekte profesjonell ville ta treff."

• Få deg til å stille spørsmål ved din egen oppfatning, hukommelse eller følelse av virkeligheten.

  "Jeg sa aldri det. Du oppfant det selv."

  "Du lovet å betale denne regningen, husker du ikke?"

  "Moren min ble veldig fornærmet av ordene dine."

  “Du så så latterlig ut. Gjestene lo av deg. "

Det første trinnet mot å frigjøre deg fra gasslys i et forhold er å erkjenne hvor ubehagelig og smertefull en følelsesmessig apokalypse virker for deg

Hvis du hater hevede toner, kan du erklære at du ikke har tenkt å lytte til dem. Andre kvinner er sannsynligvis komfortable med ropende samtaler, men du er ikke en av dem. Hvis du er en sårbar person, vær en. Du har rett til å definere dine egne grenser og ikke være lik andre, "mindre sårbare".

Det er også viktig å forstå at skriking ikke vil ødelegge din verden. Dette betyr ikke at gasslighteren har rett til å kjefte på deg, men du trenger ikke å gi deg når han truer med å kjefte. Du vil sannsynligvis synes det er ubehagelig å la den skrikende mannen være i fred, smelle døren eller forlate huset en stund. Denne reaksjonen kan gjøre situasjonen verre.

Men du må forstå at partnerens våpen ikke er kraftige nok til alltid å gi etter for ham

Mer om dette: Stern Robin. Skjulte manipulasjoner for å kontrollere livet ditt. STOPP gasslys. - SPb.: Peter, 2020