13 Kunstterapiverktøy. Hvilken Er Riktig For Deg? - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

I denne artikkelen vil jeg snakke om kunstterapi. For meg er denne retningen den mest effektive og produktive innen psykologi. Han har ingen kontraindikasjoner og aldersbegrensninger. Kunstterapiteknikker er for alle

Hvorfor tror jeg det?

For første gang ble begrepet "kunstterapi" foreslått av kunstneren Adrian Hill. I 1938, da han beskrev sitt arbeid med pasienter med tuberkulose, brukte han dette ordet og bemerket at "kunstklasser har forbedret pasientenes tilstand betydelig."

Kunstterapi er ikke kunst, den er tilgjengelig for absolutt alle. Ingen spesielle kreative, kunstneriske ferdigheter kreves. Kunstterapi ble skapt for en persons frie selvuttrykk

Målet er å hjelpe en person til å uttrykke sine følelser, følelser, tilstander gjennom kreativitet, når det er vanskelig eller umulig å gjøre dette med ord. Derfor er det ikke noe sted for verdivurderinger i kunstterapi. For det første er dette en uttrykksfull kreativ prosess.

Hva er essensen av kunstterapi?

Essensen ligger i det kreative potensialet til personen selv. I prosessen blir han frigjort, blir friere enn i hverdagen. Han overfører følelsene sine på et ubevisst nivå gjennom farger, plastformer, bevegelser, musikk, lyder, bilder og symboler.

Ved å stupe inn i det terapeutiske kunstområdet kan en person mer fritt uttrykke sine følelser, følelser og tilstander. I prosessen kan du prøve å engasjere deg i forskjellige kreative retninger: fotografering, teaterforestillinger, visuell kunst, litterær kreativitet, dans, musikk og så videre

Helt i begynnelsen betydde kunstterapi å jobbe med tegning, men over tid begynte det å utvikle seg, mange teknikker, teknikker og tilnærminger dukket opp. Men som før er det basert på menneskelig kreativitet.

Når er det verdt å gå til kunstterapi?

Kunstterapi passer for alle og har ingen kontraindikasjoner. Med en profesjonell tilnærming viser det gode resultater.

Hovedindikasjoner:

• alvorlig stress;
• alderskriser;
• eksistensiell krise;
• følelsesmessig ustabilitet, impulsivitet;
• apati;
• depresjon;
• økt angst;
• psykologisk traume;
• panikk anfall;
• fobier;
• avvisning og fornektelse av ens "jeg";
• komplekser;
• lav selvtillit;
• intrapersonell konflikt og mellommenneskelige konflikter;
• forsinkelse i mental, taleutvikling hos barn;
• autisme;
• hyperaktivitet;
• brudd på kommunikative egenskaper;
• demens.

Det er også flott for folk som ønsker å utvikle sitt personlige potensial gjennom kreativitet.

Hvilke former for kunstterapi er det? Hvordan går det?

Denne metoden har flere grunnleggende arbeidsformer: individ, barn, familie og gruppe.

Gruppeleksjoner gjennomføres i to formater:

• lukket (sammensetningen av deltakerne endres ikke gjennom hele perioden);
• åpen (det er alltid mulig å ta opp nye medlemmer til gruppen på ethvert stadium av behandlingen).

Individuell terapi - klient og terapeut jobber en-mot-en.

Barnas kunstterapi utføres individuelt (med foreldrenes tillatelse) og i grupper. Den har mange forskjellige former: sand, dans og bevegelse, lek, spontan bevegelse, eventyrterapi, fargeterapi.

Familiekunstterapi - terapi med alle familiemedlemmer samtidig eller deres gradvise introduksjon. Den består av flere teknikker: collage, modellering, eventyrterapi, tegning, sandterapi og så videre. Familiemedlemmer lærer å høre, lytte og forstå hverandre, dele følelser og tanker.

Verktøy for kunstterapi

1. Fototerapi

Det brukes i terapi av personlig vekst, indre stivhet. Vi bruker fotografier av klienten. Han (innenfor rammen av individuell terapi eller i gruppeterapi) kan ta bilder, lage collager fra forskjellige fotografier.

2. Collage

Collageterapi. Dermed kan du både påvirke traumatiske situasjoner fra fortiden og jobbe med angst, apati og nedsatt kommunikasjonsevne.

3. Musikkterapi

Du kan lytte til musikk, spille uavhengig melodier og lyder, reflektere stemning, følelser, på forskjellige musikkinstrumenter. Det kan være andres arbeid, ditt eget eller improvisasjon.

4. Isoterapi

Den bruker maling og børster, fargestifter, pasteller, blyanter, tusjer, tusj eller dine egne fingre. Noen foretrekker å skisse, kopiere bilder, noen lager sitt eget arbeid.

5. Vevsbehandling

Oppretting av en komposisjon ved bruk av fragmenter av forskjellige stoffer (bomull, silke, lin, sateng, kordfløyel).

6. Mandaloterapi

Mandalaer er spesielle geometriske former som kan farges, tegnes fra minnet, veves, drysses med sand. Du kan bruke klargjorte bilder eller komme med dine egne.

7. Sandterapi

Terapeuten bruker en spesiell sandkasse og sand (du kan legge til forskjellige figurer i arbeidet). Ulike emner, bilder, mandalaer eller hele komposisjoner (kunstverk) er laget av sand. I en slik "psykologisk sandkasse" kan du spille og jobbe med forskjellige historier.

8. Filmterapi

Ser på filmer og videoer, diskuterer det han så med terapeuten. Dermed blir mange verdier omtenkt.

9. Biblioterapi

Å jobbe med tekster hjelper ofte å se på situasjoner fra eget liv fra en annen vinkel, til å analysere følelsene og følelsene til heltene i populære bøker.

10. MAC-terapi

Arbeide med metaforiske tilknytningskort.

11. Testplastikk

Manipulering med forskjellige plastmasser: plasticine, leire, deig.

12. Eventyrterapi

I sitt arbeid analyserer en kunstterapeut eventyr, epos og sagn. Du kan bruke andres verk eller komponere dine egne.

13. Maskerapi

En person lager en maske og kommer med et navn på den. Den kan være laget av absolutt alle materialer som er tilgjengelig.