5 Effektive øvelser For Foryngelse - Livskvaliteten

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

I barndommen drømmer vi om å vokse opp så snart som mulig, klokka 18 er vi sikre på at ungdommen vil vare evig, og etter 40 år, innser vi hvor raskt tiden flyr, vi prøver å returnere ungdommen. Noen tyr til radikale metoder for dette

Det viser seg at for å miste 5-10 år, trenger du ikke å bli en vanlig på skjønnhetssalonger. Det er nok å endre noen av våre "innstillinger" og bruke de enkelte i stedet for "standard".

Hva er disse innstillingene? Vi sier: "en kvinne på omtrent førti", "en mann på omtrent femti", "han ser yngre ut enn sin alder", "hun ser eldre ut enn hennes alder." Imidlertid er disse rammene ikke løst en gang for alle, de endres avhengig av sted og tid. For bare et halvt århundre siden så folk i 30-, 40- og 50-årene mye eldre ut enn vår samtid; det er ikke nødvendig å snakke om tidligere tider. Selvfølgelig var selve ideen om alder, den indre følelsen av det av mennesker annerledes.

Verden har forandret seg på mange måter, men tidligere generasjoner er fortsatt et referansepunkt for oss. På noen måter prøver vi å være som foreldrene våre; en annen viktig modell for oss er jevnaldrende.

Selv om du har oppnådd mer i livet enn klassekameraten eller klassekameraten, sammenligner du deg selv med dem. Hvordan blir du om noen år? Kanskje du vil se ut som noen fra ditt miljø som er noe eldre enn deg.

Hvis du levde, for eksempel et halvt århundre senere, ville innstillingene dine være forskjellige - og i samme alder ville du se yngre ut enn nå, uten å ty til radikale kosmetiske prosedyrer.

Er slike metamorfoser mulig nå? Sikkert. Du er ikke i stand til å endre miljøet som helhet, men du kan endre plass i dette koordinatsystemet.

Først må du forstå hvor du er og hvor du må flytte.

Øvelse 1. Feel the Distance

I to til tre dager må du være oppmerksom på mennesker eldre enn deg, så ta en pause, og i to til tre dager må du bare være oppmerksom på de som er yngre enn deg.

Prøv å føle hvor betydelig indre avstand skiller deg fra mennesker 5, 10, 15 år eldre / yngre enn deg? Hvor håper du - til alderdommen eller til ungdommen?

Som barn valgte vi mennesker eldre enn oss som veiledning, men nå må vektoren din endre seg motsatt.

Oppgave 2. Forelske deg i ungdom

Innse fordelene med å være ung. Lag en liste over hva som vil endre seg i livet ditt hvis du ser 5-8–10–… år yngre ut. Etter å ha forstått disse mulighetene, vil du oversette dem til et veldig reelt plan. De vil tjene som en stimulans for positive endringer i kroppen din. Hjernen din vil begynne å jobbe med oppgaven med å oppnå det som gir deg så mange fordeler.

Fordeler med ungdom:

• attraktivitet i øynene til alle mennesker uten unntak. Når du blir yngre, vil du bli mer likt av barna, foreldrene, kollegene osv.
• helse (som japanske forskere har funnet ut, er tilstanden til organismene til mennesker som ser yngre ut enn deres alder virkelig bedre enn deres jevnaldrende);
• fremtiden, fordi du vil få muligheten til å gjennomføre mange planer.

Oppgave 3. Skissvektorer

Denne øvelsen følger samme mønster som den første. I noen dager tar du hensyn til mennesker eldre enn deg, og tar en pause og ser bare på unge mennesker. Imidlertid er målene dine forskjellige: Vær først oppmerksom på eksterne aldersrelaterte endringer som du spesielt ikke liker, og deretter - til funksjonene i utseendet som er karakteristiske for ung alder og forårsaker deg de mest levende positive følelsene.

Prøv å forbedre begge opplevelsene. Øk den indre avstanden mellom deg og mennesker eldre enn deg: se på dem gjennom øynene til en ung person; forestill deg at dette er veldig modne mennesker som er mye eldre enn deg.

Tenk deg disse menneskene vakre og sunne, og slett mentalt aldersrelaterte endringer. Dermed vil du skape et annet, mer attraktivt alderdomsbilde.

Se nå på de unge. Beundre dem, legg merke til hva du liker med dem, bli belastet med det positive som kommer fra dem. Og - slett avstanden. Ikke motstand deg selv mot de som er yngre enn deg, slike tanker vil ikke gi deg noen fordeler. Fortell deg selv bedre: "De er unge, sunne og vakre, og jeg blir yngre, sunnere og vakrere."

Supermarkedspill

Tenk deg at du har kommet til en butikk hvor du kan kjøpe hva du vil: vakker, glatt hud, tykt sunt hår, en slank figur. Men penger er ikke i bruk her. Det er bare en mynt som handler her - følelser: en følelse av beundring, sympati, et stort ønske om å eie denne eller den eiendommen. Hvis du tror at "kjøpet" er "utenfor din mulighet", vil det ikke finne sted. Hva vil du legge i "kurven"?

For å bli yngre må du velge en annen alder. Først foreslår jeg at du forestiller deg at endringer bare skjer innen en dag.

Øvelse 4. "Jeg er 18 igjen"

Hvis du noen gang har spilt datamaskin eller rollespill, vil det ikke være vanskelig for deg å forestille deg deg selv i rollen som noen karakter. Så du kom inn i en lignende virkelighet og vant en pris: for en dag vil du være 18 år igjen.

Du våkner om morgenen - … himmelen er blå, solen skinner sterkt, du er full av energi. Føler hvordan ansiktet og kroppen blir yngre, gjennomsyret av en følelse av glede og glede fra det som skjer med deg.

Oppgave 5. Velge alder

Nå er det på tide å velge alderen du vil se ut. Tenk deg det tallet som virker mest virkelig for deg, og trekk tre til fire år fra denne datoen, fordi det er bedre å senke linjen noe for å oppnå et garantert resultat.

Nå vil du være rettet mot mennesker i denne aldersgruppen, ta hensyn til hvordan de ser ut, hvordan de kler seg, hvordan de oppfører seg, hva de er interessert i. Dette er jevnaldrende, og din oppgave er å bli en av dem.

• Ta en ny titt på atferdsvanene dine. Klaget, klaget, irritabiliteten vil ikke redusere årene og vil ikke øke helsen din - i motsetning til de lyse og positive følelsene som unge mennesker har en tendens til å oppleve.
• Unge mennesker har en tendens til å stadig utvikle seg, lære nye ting, så du bør ikke hale etter henne i intellektuell utvikling.
• Lag planer for fremtiden. Hvis det er viktigere hendelser i vår fortid, føler vi oss eldre enn våre år, og hvis planene våre oppveier det vi har oppnådd, føler vi oss yngre.

Ønsket om at endringene du har skissert skal finne sted, troen på at det som skjer med deg er ekte, gleden over at du blir yngre, unge følelser, følelsen av livsglede vil hjelpe deg med å forandre deg ikke bare internt, men også eksternt.