Maternal Burnout: Admitting No Shame - Samfunn

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Temaet om mødres utbrenthet har lenge vært utenfor forskeres syn. Selv i dag blir kvinner som erklærer negative følelser om sitt eget moderskap beskyldt for "infantilitet", "egosentrisme" og til og med "narsissistisk defekt" - og disse er sertifiserte psykologer

Brenn ut "etter kall"

Mennesker er "enklere" og er ikke i det hele tatt sjenerte i uttrykk, og beskriver på forskjellige måter underlegenhet hos kvinner som opplever følelser fra foreldre som i det minste er forskjellige fra hengivenhet og glede. Er det overraskende at mødre ikke er for villige til å være ærlige om sine egne "negative" følelser for seg selv og barnet sitt?

Fenomenet utbrenthet har blitt studert relativt nylig i moderne psykologi. I 1974 brukte psykiater Herbert Freudenberg først begrepet utbrenthet for å beskrive den følelsesmessige tilstanden til sykepleiere som ble tvunget til å håndtere dusinvis av pasienter hver dag. Gradvis begynte psykologer å undersøke manifestasjonene av utbrenthet hos representanter for andre yrker.

Det viste seg at mennesker som på grunn av sine profesjonelle plikter må opprettholde tett kontakt med andre i lang tid, er ansvarlige for deres sikkerhet eller helse, ofte føler tomhet og tap av sitt eget "jeg", devaluerer sine egne evner og prestasjoner. Alt dette er ekstremt lik åpenbaringene til mange unge mødre - vanligvis anonyme, men dukker det opp oftere, er det ikke? Ifølge forskningsdata lider en av fem mødre ¹ av utbrenthetssymptomer, men på grunn av offentlig press forblir dette problemet skjult for utbredt diskusjon.

Hva førte det til? I profesjonelle bransjer, hvor risikoen for utbrenthet er høy - politimyndigheter og departementet for krisesituasjoner, kommunikasjon med "problemklienter", sosialt arbeid, veldedighet - psykologer samarbeider med spesialister, opplæring gjennomføres for å forhindre følelsesmessig utmattelse, om nødvendig, ansatte kan få hjelp til å gjenopprette mental balanse og så videre. Det er ganske åpenbart for staten og virksomheten at effektiviteten til ansatte avhenger ikke bare av deres kvalifikasjoner, men også av den psykologiske tilstanden, motivasjonen og tilgjengeligheten av interne ressurser.

Får mødre lignende hjelp? Akk, nei: i Russland er det ikke noe system for perinatal psykologisk støtte for kvinner. På statsnivå uttrykte ideen om at moderskap - det fungerer ikke og kall, slik at verken den materielle eller sosiale støtten til kvinner som fødte første barn, angivelig ikke trengte ².

Det er nysgjerrig at den samme situasjonen observeres på andre profesjonelle områder, hvis representanter ofte blir minnet om et høyt kall: utdanning og medisin ³. Men hvis jobben kan endres som en siste utvei, er det umulig å "trekke seg" fra morskapet: selv en frivillig fraskrivelse av foreldrenes rettigheter fritar ikke kvinner for forpliktelsene overfor barnet ⁴.

Myter og fakta

Utbrente stereotypier - vanlige, men misforståelser om dette fenomenet - kan komplisere livet til nye mødre alvorlig. Først oppfordrer de kvinner som gir uttrykk for sine problemer, til å motta en del beskyldninger og nedlatende foredrag i stedet for reell støtte. For det andre, mødrene selv, når de står overfor symptomene på utbrenthet, gjenkjenner dem ikke som et problem som krever øyeblikkelig henvisning til en spesialist, men glir inn i selvflagellering og trekker seg inn i seg selv, noe som bare forverrer situasjonen.

Her er noen vanlige myter om mors utbrenthet:

• "Dette er alt fra lediggang og latskap!"

  Alt er helt motsatt: følelsesmessig utbrenthet ledsages av en skarp ødeleggelse, når det ikke er styrke til å komme seg ut av sengen. Siden de som regel ikke har hastverk med å frigjøre en kvinne fra rutinemessige forhold, oppstår en ond sirkel: forsøk på å takle hverdagen forbruker de siste ressursene, uoppfylte saker akkumuleres, men krefter er nødvendige for å eliminere dem, som ikke er noen steder å bli tatt. Fra siden til en person som ikke ønsker å fordype seg i en kvinnes velvære, ser det ut som "hun er helt lat, hun vasker ikke engang oppvasken". Denne posisjonen gir bare nye ubrukelige beskyldninger.

• "Gode mødre har ingen utbrenthet."

  Faktisk skjer det i helt andre: for de som ble mødre uplanlagte, og for de som kjempet lenge for utseendet til en baby, og til og med for de som fødte et andre, tredje eller femte barn. Det er umulig å forutsi hvordan psyken vil reagere på endrede levekår. Ingen mengde teoretisk trening garanterer at en kvinne ikke vil brenne ut når de står overfor de mange risikoene og problemene som morskapet medfører.

• "Mødreutbrenthet skjer bare det første året av babyens liv."

  Dette er ikke slik, det manifesterer seg ofte hos mødre med hensyn til eldre barn. Tretthet og søvnmangel akkumuleres, kriser av barnets utvikling oppstår, nye ansvarsområder tilføres, for eksempel å kombinere morskap og husholdningssaker med arbeid, interaksjon med utdanningsinstitusjoner. Alt dette kan bidra til å tømme kvinnens psykologiske ressurser.

• "Dette er alle nybegynnere, våre mødre og bestemødre led ikke slik."

  Akk, de led, og hvordan! Bare på det tidspunktet var det meningsløst å klage på utmattelse - i beste fall kunne du få en påtale, sier de, "slik er det kvinnelige partiet", i verste fall - beskyldninger om at du er uverdig å bli kalt det stolte ordet "mor "(og for å være ærlig, noe mange mødre hører dette selv nå). Så våre mødre og bestemødre tjente penger på kroniske sykdommer og langvarig udiagnostisert depresjon. Ikke den beste tradisjonen, ikke sant?

Måter å hjelpe på

Hva skal en mor gjøre hvis hun står overfor problemet med foreldres utbrenthet? Det viktigste er å erkjenne at hun øyeblikkelig trenger hjelp. "I seg selv" utbrenthet forsvinner nesten aldri, men det kan utvikle seg til klinisk depresjon eller nevrose ganske enkelt. Hvor kan du finne støtten du trenger?

1. Offentlige eller private psykologiske sentre

Avhengig av familiens økonomiske forhold, kan kvinner søke støtte fra en psykolog fra kommunale institusjoner i byen eller fra spesialister i privat praksis.

2. "Hjelpelinjer" og krisesentre

I vanskelige livssituasjoner kan mødre ringe antallet regionale eller føderale tjenester som gir telefonrådgivning eller gir målrettet hjelp til sosialt ubeskyttede borgere.

3. Venner, slektninger og familiemedlemmer

Noen ganger kan det være veldig vanskelig å skrive direkte: "Jeg trenger hjelp!" Imidlertid er det ofte den mest effektive måten å få støtte fra kjære. I henhold til prinsippet "med verden på en streng" fra små handlinger kan en så viktig "frist" for moren utvikle seg.

4. Barnevakter og au pair

Betalt barnevakt, rengjøring, matlaging og så videre er bra for deres forutsigbarhet: moren vet nøyaktig når og i hvilken grad hun vil få hjelp, og har evnen til å kontrollere kvaliteten. Hvis det er en vesentlig mulighet til å delegere en del av rutinen i minst noen timer i uken, bør den brukes.

5. Internetsamfunn

Det er flere grupper av foreldrenes gjensidige støtte i sosiale nettverk - i dem kan du ofte ikke bare snakke ut og få sympati, men også finne ekte juridisk, psykologisk og i noen tilfeller fysisk hjelp.

Det verste for en kvinne som lider av utbrenthet fra mor er å være alene med sin ulykke. Fremmedgjøring som skyldes misforståelse eller dommer fra andre forverrer isolasjonen, som nesten er uunngåelig for en mor i barselpermisjon - og reduserer derfor sjansene for å få hjelp ytterligere.

Hvis du mistenker at en kvinne fra ditt miljø nærmer seg denne farlige tilstanden, ikke la henne være alene! Hvis det er mulig, kan du tilby spesifikk hjelp: ta en tur med barnevognen mens den unge moren sover, ta med ferdigmat, eller bare hør og snakk om noe som ikke er relatert til "baby" -emner.

Ta vare på dine kjære!

Kilder:

1. Séjourné N. et al. Maternal burn-out: en sonderende studie // Journal of reproductive and spedbarnpsykologi. 2018. V. 36. Nr. 3. S. 276–288. URL: tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02646838.2018.1437896 (dato for tilgang: 16.03.2019).
2. "Enhver sunn kvinne prøver å føde - fysiologi kaller henne til dette": Kaluga-guvernør om økningen i demografi // Offisielt nettsted for TV-kanalen "Dozhd". 2019-14-02. URL: tvrain.ru/teleshow/videooftheday/kaluga-480436 (dato: 16. mars 2019).
3. Gordon D. I. Medvedev: Å være lærer er et kall. Og hvis du vil tjene penger, er det mange andre flotte steder // Gordonua.com. 08.03.2016. URL: gordonua.com/news/worldnews/medvedev-byt-uchitelem-eto-prizvanie-a-esli-hochetsya-dengi-zarabatyvat-est-massa-drugih-prekrasnyh-mest-143679.html (tilgang til datoen: 16.03.2019).
4. Må en mor betale underholdsbidrag for å forlate et barn på fødselssykehus // Sudotvet.ru. URL: sudotvet.ru/alimenty/spory/na-otkaznogo-rebenka-v-roddome.html (dato: 16. mars 2019).