5 Hemmeligheter Med å Huske Informasjon - Selvutvikling

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-21 20:19

Noen ganger virker det å huske informasjon som en meningsløs øvelse. Det er mye lettere for hver av oss å "google" noen av spørsmålene våre og få svar umiddelbart. Det hender imidlertid at det er presserende nødvendig å huske noe uten å be om det. Derfor er et godt minne fortsatt høyt verdsatt, og spørsmålet "Hvordan kan du raskt huske nødvendig informasjon?" forblir relevant

Hvordan trene minnet ditt? Det er fem enkle hemmelige teknikker som hjelper deg:

1. Vi husker meningsfylt materiale ni ganger raskere

Tenk på hva du vil lære før du begynner å lese teksten du trenger å huske. Hva er din personlige eller profesjonelle utfordring nå? Hvordan vil spesifikk informasjon hjelpe deg med å få ting gjort?

Å forstå målet vil stille hjernen din til å være produktiv, og du vil lese teksten mye mer oppmerksomt. Å huske akkurat slik, uten mening, ikke bare lenger, men også vanskeligere. Tull krever stor villig innsats. Jo mer styrke vi bruker, jo mer blir vi slitne, og jo mer vi blir slitne, jo lavere er kvaliteten på memorisering.

2. Læring som helhet er mer effektiv enn deling

Når du merker at du er distrahert og har gått glipp av noe fragment, må du aldri gå tilbake til det for å lese det på nytt. Slike "sprang" forstyrrer den helhetlige oppfatningen av materialet. Det er bedre å studere teksten til slutt, og deretter lese den igjen en eller to ganger til for å komponere en komplett struktur av materialet.

3. Gjenta informasjonen umiddelbart etter å ha lagret / utenat

Det er fastslått at den viktigste "glemmen" skjer den første timen umiddelbart etter memorisering - i denne perioden mister vi den største mengden materiale - opp til 60%. For å holde den lagrede informasjonen maksimalt, bør du følge repetisjonsmodusen for best memorisering:

• den første repetisjonen - umiddelbart etter slutten av lesingen;
• andre repetisjon - 20 minutter etter første repetisjon;
• den tredje repetisjonen er 8 timer etter den andre;
• den fjerde repetisjonen er 24 timer etter den tredje.

4. Etter hvert som repetisjonene øker, reduseres læringsgraden

Dette er tilfelle når kvantitet ikke bare forvandles til kvalitet, men også reduserer nivået. Dette betyr at 15 reps per dag ikke vil være mer effektive enn 8-10. Vel vitende om at vi ikke har ett, ikke to, men et mye større antall forsøk, slapper vi av og gjør oss klare til å vise oss i all sin prakt neste gang. Slik faller vi i fellen til gjentatte og meningsløse repetisjoner.

5. Lesehastighet fører til bedre memorisering

I begynnelsen og slutten av teksten er vi entusiastiske og leser raskt. I midten begynner vi å bli slitne, lesehastigheten synker og det frigjøres plass for fremmede tanker: "Kanskje ta litt te", "Jeg lovet å ringe en venn", "Hva skjer på kino nå?".

Konsentrasjonen av oppmerksomheten din avtar, noe som gjør det vanskelig å huske informasjon. Jo raskere du leser, jo høyere er konsentrasjonen og forståelsesnivået for informasjon, noe som igjen fører til bedre memorisering.