Video: Si Nei Til Emo-stress - Meninger
2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-03 23:30
Med alderen er det færre grunner til glede, og flere og flere grunner til tristhet.
Enten ønsker ikke sammenfallende med mulighetene, da er stemningen ikke bra for noe (som for øvrig er påvirket av selve aldringsprosessene, som endrer hormonell bakgrunn). Resultatet er depresjon, nevrose, følelsesmessig stress.
Kronisk følelsesmessig stress er først og fremst en manglende tilpasning til livet.
Som et resultat gjør naturlig utvalg jobben sin, og prøver å ødelegge det "uegnet" individet: aldring akselererer, risikoen for kreft, Parkinsons sykdom øker, hjerteproblemer, vaskulær aterosklerose og overvekt vises.
Hvordan temme følelsesmessig stress? Forskning antyder hva som må gjøres for å bekjempe det.
- Påfør lysterapi (eksponering av øynene for sterkt lys bidrar til produksjonen av serotonin, du kan kjøpe spesielle lamper for prosedyren).
- Meditere (påvirker følelsesmessig stress på hormonelle og nervøse nivåer, og endrer også hjernens struktur og beskytter telomerer fra for tidlig forkortelse).
- Drikker kaffe (det forbedrer humøret ved å virke på hjernen gjennom neuronale reseptorer).
- Trening (aerob trening er nyttig - løping, svømming osv.).
- Ha sex regelmessig.
- Gå på massasje.
- Føler deg ung.
Anbefalt:
Fra Blomst Til Blomst Hvorfor Er Det Viktig å Ikke Hoppe Fra Ett Forhold Til Et Annet? - Forhold
Fra blomst til blomst … Hvorfor er det viktig å ikke hoppe fra ett forhold til et annet? Og det er også upassende å være alene og ikke ønsker et forhold, familie, barn. Så de hopper
Hvordan Skiller Pålitelighet Seg Fra Vennlighet? Hvordan Lære å Si Nei - Selvutvikling
Hvordan skiller pålitelighet seg fra vennlighet? Hvordan lære å si nei. Uendelige forespørsler og forventninger fra slektninger presser, og å nekte er å ødelegge
Si Nei Til Atomet! - Livskvaliteten
I mai 1949 fra vinduet til et sjøsykehus som ropte "Russerne kommer!" den første amerikanske forsvarsministeren, James Vincent Forestall, ble kastet. Så ikke for første eller siste gang har frykt gjort mer skade enn årsaken som fødte den
Si "ja" Og "nei"! - Selvutvikling
Det er ofte veldig vanskelig for oss å spørre en person om noe, fordi vi er redde for avvisning. På den annen side kan det være vanskelig for oss å nekte, fordi det ser ut til at dette vil fornærme en person
Ja Eller Nei / Felles Historie - Forhold
Ja eller Nei / Felles historie | På sidene i magasinet driver Igor Yurov psykologisk rådgivning til våre lesere