Vi Tar Et Valg / Valg Gjør Oss - Meninger

2023 Forfatter: Oswald Adamson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 11:57

Før en person kan finne veien, må han først finne en lykt.

Nietzsche

I mange appeller om personlig vekst, som er fylt med moderne psykologisk litteratur, høres det konstant ut lignende ord: kjenn deg selv, hjelp deg selv, velg din egen vei … For å forstå disse appellene, må du dele dem i to deler.

For det første, hva menes når de sier: "Kjenn deg selv," og hva er din egen?.. For det andre er det viktig hva valget er, hvordan du velger, hva er den valgte teknologien.

Svaret på det første spørsmålet kan gis ved hjelp av begrepet introject, adoptert i gestaltterapi. Dette betegner enhver ide eller tro på seg selv introdusert for oss av noen (noe). For enkelhets skyld kan vi anta at personlighet på mange måter er en slags introduksjonspalett. Signalet om at introsjektet må byttes ut er vanligvis misnøye med noe aspekt av livet ditt knyttet til denne troen. De som hevder å være helt fornøyde med livet, er enten hellige, eller lyver, eller klarer ikke å se sin indre "misnøyesensor", ødelagt som et resultat av mentalt traume. Men vi er alle utstyrt med valgfriheten til å holde rede på hvilke ideer og tro som er avgjørende for oss, gi energi, bringe tilfredshet og hvilke som tar bort. Huske,at bare å følge ditt ønske fyller livet ditt med tilfredshet.

Så, hva gjør vi? Først er det nødvendig å nøyaktig og tydelig formulere innholdet i introsjektet, og så tenke nøye gjennom det, kjenne det, "tygge" og gjøre eller ikke gjøre denne troen, denne ideen til din egen. Det er viktig å huske at mange oppfatninger oppstår i barndommen og ungdomsårene og er vanskelige å endre. Men introjekter kan fortsatt endres ved gradvis å forlate gamle og velge nye kilder til innflytelse. De viktigste påvirkningskildene dine er TV, filmer, sosiale medier, foreldre og andre mennesker som er viktige for deg. På mange måter skaper de en personlighet som et sett med introjekter (roller). "Noen mennesker er naivt overbevist om at de selv er deres roller."

* Hollis J. Pass midt på veien // M.: Kogito-Center, 2011

Et eksempel på TV-innflytelsen på livene våre kan spores til mange psykologiske eksperimenter. En av disse ble utført i 1961 av den kanadiske psykologen Albert Bandura. TV kom til forskjellige byer i USA og Canada til forskjellige tider, med utseendet var det en kraftig økning i kriminalitetsraten sammenlignet med de byene der TV ennå ikke hadde kommet. En av de mulige årsakene til veksten var en kraftig økning i annonsering, og overbeviste folk om at de "fortjener et mye bedre liv" enn det de har. Folk opplevde en kraftig økning i påstandene. Dessuten burde dette bedre livet ha kommet umiddelbart etter å ha sett programmet, her og nå. Ny, forførende tro oppmuntret i sin tur folk som var utsatt for å begå forbrytelser.

En annen årsak til økningen i kriminalitet er volden som vises på skjermen. Dette bekreftes av resultatene av mange laboratoriestudier.

Å direkte påvirke deg selv, samle restene av vilje i en knyttneve, tvinge deg selv til å gjøre det du ikke vil, det som er uvanlig, og derved begå grov mental vold mot deg selv, er som regel ikke effektivt. Husk hvor mange ganger du har gjort meningsløse forsøk på å endre livet ditt til det bedre. Vi sa til oss selv at fra mandag, nyttårsdag, fra enhver annen viktig dato du vil, vil du begynne å gjøre øvelser, ta yoga, slutte å spise om natten, slutte å røyke og ikke oppnådde resultater. Hva er alternativet til dette selvmisbruket? Alternativet er å forsøke å forføre deg selv forsiktig ved å endre dine påvirkningskilder.

Den logiske kjeden av personlig transformasjon er som følger. Du: - føler ubehag, misnøye;

- ta et valg - å endre situasjonen, å påvirke ubehaget;

- du innser med hvilken tro (introjekter) denne misnøyen er knyttet til;

- bestemme opprinnelseskilden og støtten til dette introsjektet;

- forlat gamle kilder og velg nye, og nå påvirker disse kildene, ditt nye valg, eller rettere sagt, konsekvensene av det nye valget.

Denne prosessen kan gjøres med mye mer suksess hvis du har riktig terapeut. Selvstudium og lesing av bladet vårt vil hjelpe deg med dette.

Husk at du er fri så lenge du har valgfrihet og du bruker det! Og valget er ditt?!

Vladislav BOZHEDAY

forlegger